12
[» 10] Ručno kontrolisani puls program (P 9)
Karakteristike programa
• Unosite vrednosti za trajanje treninga ili za deonicu koju želite da pređete kao i količinu kalorija koje želite da
potrošite treningom .
• Podešavanja koja ste uneli ne možete tokom treninga da menjate .
• Program kontrole pulsa odlučuje o smanjivanju i podizanju nivoa otpora u zavisnosti od izmerene vrednosti
Vašeg pulsa . Ako je vrednost pulsa veća od unete vrednosti računar će smanjiti otpor automatski .
• Ako je izmerena vrednost pulsa ispod nivoa koji ste zadali, računar će automatski povećavati otpor sve dok se ne
dostigne vrednost za puls koju ste uneli .
• Ako i na navišem nivou opterećenja izmereni puls nije dostigao vrednost koja je uneta, savetujemo Vam da
ubrzate tempo kojim radite vežbu .
Izbor
Okrećite točkić za izbor dok na ekranu ne piše PROGRAM 9 . Potvrdite izbor pritiskom na točkić .
Podešavanja
Trajanje treninga (TIME)/deonica (DIST):
Kada ste odabrali PROGRAM 9, na ekranu trepće opcija za trajanje
treninga (TIME) . Možete uneti ili trajanje treninga ili deonicu (DIST) . Ako unesete trajanje treninga, računar
automatski preskače unošenje deonice . Ako ne unesete vrednost za trajanje treninga onda je unos deonice i dalje
aktivan .
• Okrećite točkić za izbor dok na ekranu ne dođete do željenog trajanja treninga . Potvrdite unos pritiskom na
točkić .
Kalorije (CAL):
Kada ste uneli vrednosti ili za vreme ili za deonicu, trepće opcija za kalorije (CAL) .
• Okrećite točkić za izbor dok na ekranu ne dođete do željenog iznosa kalorija koje želite da potrošite treningom .
Potvrdite unos pritiskom na točkić .
Željeni puls (TARGET HR):
Kada ste uneli kalirije, trepće opcija za odabir željenog pulsa (TARGET HR) .
• Okrećite točkić za izbor dok ne dođete do željene visine pulsa do koje biste da trenirate . Potvrdite unos pritiskom
na točkić .
Početak treninga
Kada ste uneli sva podešavanja, ponovo će da počne da trepće simbol za program koji ste odabrali . Sada
započnite treniranje pritiskom na taster ST/SP .
!
Da bi ovaj program nesmetano funkcionisao apsolutno je neophodno je da se ili uhvatite za
senzore pulsa ruku ili da nosite grudni pojas za merenje pulsa (opcionalno).
Vrednosti koje prikazuje računar nisu nastale kao rezultat medicinskih
merenja. Stvarne vrednosti mogu donekle da odudaraju od prikazanih.
Ukoliko želite tačna medicinska merenja potrebno je da stupite u kontakt
sa svojim lekarom.
Podešavanja tokom trajanja treninga
Računar automatski prilagođava otpor . Puls možete da kontrolišete varirajući učestalost kojim vežbate .
Program treniranja započinje na nivou 1 . Ne pokušavajte da vršite izmene u visini otpora . Računar menja otpor
automatski .
[» 11] Puls programi (P 10 – 12)
Karakteristike programa
Na osnovu podataka koje ste uneli računar automatski izračunava željeni puls .
Program 10:
60 % Vašeg maksimalnog pulsa
Program 11:
75 % Vašeg maksimalnog pulsa
Program 12:
85 % Vašeg maksimalnog pulsa
• Podešavanja koja ste uneli ne možete tokom treninga da menjate .
• Puls program povećava ili smanjuje otpor u zavisnosti od brzine obrtanja kao i od pulsa koji je izmeren . Ako
visina pulsa pređe vrednost koju ste odabrali, računar automatski smanjuje otpor .
• Ako je izmerena vrednost pulsa ispod nivoa koji ste zadali, računar će automatski povećavati otpor sve dok se ne
dostigne vrednost za puls koju ste uneli .
• Ako i na navišem nivou opterećenja izmereni puls nije dostigao vrednost koja je uneta, savetujemo Vam da
ubrzate tempo kojim radite vežbu .
Izbor
Okrećite točkić za izbor dok na ekranu ne piše Program 10, 11 ili 12 . Potvrdite izbor pritiskom na točkić .
