EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
9
Контрол на сърдечната честота 60 % (P 10)
Програмата 10 (Контрол на сърдечната честота 60 %) изчислява стойността 60 % от Вашата максимална
сърдечна честота и използва тази стойност като целева сърдечна честота при регулиране на съпроти-
влението на въртене на педалите по време на тренировката . Ако искате да тренирате при 60 % от Вашата
максимална сърдечна честота, изберете тази програма .
Контрол на сърдечната честота 75 % (P 11)
Програмата 11 (Контрол на сърдечната честота 75 %) изчислява стойността 75 % от Вашата максимална
сърдечна честота и използва тази стойност като целева сърдечна честота при регулиране на съпроти-
влението на въртене на педалите по време на тренировката . Ако искате да тренирате при 75 % от Вашата
максимална сърдечна честота, изберете тази програма .
Контрол на сърдечната честота 85 % (P 12)
Програмата 12 (Контрол на сърдечната честота 85 %) изчислява стойността 85 % от Вашата максимална
сърдечна честота и използва тази стойност като целева сърдечна честота при регулиране на съпроти-
влението на въртене на педалите по време на тренировката . Ако искате да тренирате при 85 % от Вашата
максимална сърдечна честота, изберете тази програма .
Когато тренирате при 85 % от Вашата максимална сърдечна честота, движите
се вече в анаеробна област и близо до област критична за здравето. В тези
области би трябва да тренират само силни и върховни спортисти.
!
E-204 в паметта въвежда винаги последно настроената програма на потребителя.
Макар че след приключване на Вашата тренировъчна единица изключите компютъра.
[» 12] Програма на потребителя (P 13)
Програмата на потребителя предоставя възможност за настройка на Вашата собствена, индивидуална
тренировка като тренировъчна програма .
Възможно е отделно да се активират всичките 10 колонки на времето/колонки на съпротивление и с това
към всяка единица от време да се дефинира съпротивлението на въртене на педалите .
[» 13] Програма регенерация
Програмата Регенерация осигурява възможност за възстановяване . Възможността за възстановяване е
стойност, с която можете да установите състоянието на Вашата кондиция .
Тя се установява от разликата между сърдечната честота на края на тренировката и сърдечната честота
след 60-секундна регенерация при приключването на тренировката .
Важи: колкото по-голяма е разликата, толкова по-добро е състоянието на Вашата кондиция .
При тренираните хора пулсът след тренировка се успокоява по-бързо, отколкото при нетренираните .
Ако приключите Вашата тренировъчна единица с програмата Регенерация, след 60 секунди ще получите
оценка на своята кондиция .
Регенерация
Върху дисплея в HEART RATE се изобразява Вашата актуална сърдечна честота . Веднага след актуалната
сърдечна честота е посочена последната запаметена стойност от Вашата тренировка .
Времето се отчита с изваждане от 60 секунди към 0:00 .
След като времето е изминало до 0:00, обажда се сигнализиращият тон . Програмата Регенерация
приключва . Показателят върху дисплея посочва оценката на Вашата кондиция .
Освен това Ви се изобразят две стойности на сърдечната честота, последната измерена стойност по време
на тренировката (наляво), стойността след 60 секунди на регенерация (надясно в HEART RATE) .
Оценка на кондицията
F1 – много добра кондиция
F2 – добра кондиция
F3 – достатъчна кондиция
F4 – слаба кондиция
F5 – необходимо е подобряване на кондицията
F6 – силна необходимост от подобряване на кондицията
!
За измерването/изчислението на стойността на кондицията е абсолютно необходимо
правилното хващане на датчика за ръчния пулс, за да може да се отчете Вашият пулс. Ако
използвате гръден пояс (специално оборудване), отчита се стойността от гръдния пояс.
