4
Programe de antrenament – funcţii şi setări
Setare individuală/parametri de antrenament
Toţi parametrii principali pot fi setaţi individual în funcţie de programul de antrenament ales .
Este vorba de: durata antrenamentului (TIME), traseul de antrenament (DIST), consum de calorii (CAL), vârsta
(AGE) şi frecvenţa finală a inimii (TARGET HR), cea din urmă doar în programul controlul individual al frecvenţei
inimii (P 9) .
!
• Setarea valorilor durata antrenamentului (TIME), traseul de antrenament (DIST), consum
de calorii (CAL), putere (WATT)*, frecvenţa inimii (PULSE) nu este strict necesară. Dacă nu
doriţi să introduceţi nici un fel de valori, pur şi simplu săriţi peste funcţie prin apăsare de
rotiţă de selectare. Toate funcţiile, care nu au fost setate în prealabil, se vor citi din valoarea
Dumneavoastră iniţială.
• Parametrul durata antrenamentului şi traseul de antrenament pot fi setaţi doar în relaţia
ori/ori. Dacă setaţi durata antrenamentului, computerul sare peste parametrul traseului
de antrenament. Dacă la durata antrenamentului lăsaţi valoarea 0:00, puteţi introduce
distanţa pentru a antrenament.
• Asigurați-vă că a fost întotdeauna introdusă în mod corect vârsta Dumneavoastră. Conform
informaţiei introduse, computerul calculează frecvenţa finală a inimii Dumneavoastră
pentru antrenament.
În cazul în care unul dintre parametrii setaţi de Dumneavoastră (durata antrenamentului,
traseul de antrenament, consumul de calorii) trece prin numărătoare inversă, porneşte tonul
de semnalizare iar computerul termină programul în momentul în care a fost atinsă valoarea
00. Dacă doriţi să continuaţi programul, ajunge o apăsare scurtă a butonului ST/SP.
[» A] Durata antrenamentului
Dacă introduceţi valoarea de timp, va avea loc numărătoarea inversă a timpului . Tonul de semnalizare Vă va
atenţiona că aţi atins valoarea 0:00 .
Dacă lăsaţi valoarea pe 0:00, timpul se va afişa ca şi o valoare adăugată .
Durata de antrenament poate fi setată în toate programele de antrenament .
[» B] Traseu de antrenament
Traseul de antrenament parcurs poate fi setat în limita de la 1 km la 999 km . Traseul de antrenament poate fi
introdus în intervale de câte 1 km .
În cazul în care introduceţi distanţa, va avea loc numărătoarea inversă a kilometrilor parcurşi . Tonul de semnalizare
Vă va atenţiona că aţi atins valoarea 0 .00 .
În cazul în care lăsaţi valoarea pe 0 .00, kilometrii parcurşi se vor afişa ca şi valoare adăugată .
Traseul de antrenament poate fi setat în toate programele de antrenament .
[» C] Consum de calorii
Se afişează numărul aproximativ de kilocalorii consumaţi . Kilocalorii, care trebuie consumaţi în cursul antrena-
mentului, pot fi introduşi în intervale a câte 1 şi 10 până la 9990 kilocalorii .
• până la setarea de 1000 kilocalorii în intervale de câte 1 kilocalorie
• peste 1000 de kilocalorii în intervale de câte 10 kilocalorii
Dacă introduceţi valoarea, kilocalorii consumaţi vor trece prin numărătoare inversă . Tonul de semnalizare Vă
avertizează că aţi atins valoarea 0 .0 .
Dacă lăsaţi valoarea pe 0 .0, kilocalorii consumaţi se vor afişa ca şi valoare adăugată .
[» D] Introducerea vârstei
Pentru a putea fi posibil calculul frecvenţei inimii în timpul antrenamentului, frecvenţă optimă pentru Dumnea-
voastră, în toate programele de antrenament este necesar a se introduce vârsta Dumneavoastră . În fiecare program
va fi stabilită frecvenţa finală a inimii Dumneavoastră (TARGET HR) .
[» E] Frecvenţa finală a inimii
Frecvenţa finală a inimii Dumneavoastră poate fi introdusă direct doar în programul cu controlul individual a
frecvenţei inimii (P 9) . În toate celelalte programe de antrenament se calculează frecvenţa finală a inimii care este
optimă pentru Dumneavoastră .
Frecvenţa inimii cu care doriţi să efectuaţi antrenamentul, poate fi setată în prealabil de la 60 la 220 de bătăi/
minut .
Frecvenţa inimii se afişează în bătăi pe minut .
În cazul în care depăşiţi valoarea setată în prealabil, computerul Vă avertizează, indicatorul începe să pulseze .
* Conform specificaţiilor aparatului, pe E204 nu va exista indicatorul în waţi .
TIME
DIST
CAL
AGE
TARGET HR
