EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
13
!
În cazul acestui program este absolut necesar a apuca dispozitivul de citire a pulsului mâinii
sau utilizarea centurii de torace (echipament special).
Valorile măsurate şi calculate pe computer nu se bazează pe metode
medicale de măsurare. De aceea, aceste valori pot fi diferite de valorile
reale. Pentru o măsurare medicală precisă trebuie să apelaţi la medicului
Dumneavoastră.
Calorii (CAL):
Dacă aţi setat durata antrenamentului sau traseul de antrenament, pulsează indicatorul de calorii
(CAL) .
• Învârtiţi rotiţa pentru selectare până în momentul în care pe afişaj apare numărul cerut de calorii pe care doriţi să
le ardeţi . Confirmaţi selecţia prin apăsarea rotiţei pentru selectare .
Frecvenţa finală a inimii (TARGET HR):
Dacă aţi introdus caloriile, pulsează indicatorul frecvenţei finale a
inimii (TARGET HR) .
• Întoarceţi rotiţa pentru selectare până în momentul în care pe afişaj apare frecvenţa finală a inimii cu care aţi dori
să efectuaţi antrenamentul . Confirmaţi selecţia prin apăsarea rotiţei pentru selectare .
Pornirea antrenamentului
Dacă aţi efectuat toate setările, pulsează din nou indicatorul programului . Acum prin apăsarea butonului de funcţii
ST/SP porniţi programul de antrenament şi începeţi antrenamentul .
Setare în timpul antrenamentului
Computerul ajustează în mod automat rezistenţa de călcare . Cu ajutorul frecvenţei de călcare controlaţi frecvenţa
inimii Dumneavoastră .
Programul de antrenament începe cu gradul 1 de rezistenţă 1 . Nu efectuaţi nici un fel de setare a rezistenţei de
călcare . Computerul ajustează rezistenţa de călcare în mod automat .
[» 11] Controlul frecvenţei inimii (P 10 – 12)
Caracteristici program
Computerul calculează, pe baza datelor introduse de Dumneavoastră, frecvenţa finală a inimii Dumneavoastră .
Program 10:
60 % din frecvenţa maximă a inimii Dumneavoastră
Program 11:
75 % din frecvenţa maximă a inimii Dumneavoastră
Program 12:
85 % din frecvenţa maximă a inimii Dumneavoastră
• Setările efectuate de Dumneavoastră nu pot fi modificate în timpul antrenamentului .
• Programul cu controlul frecvenţei inimii măreşte sau micşorează rezistenţa de călcare în funcţie de frecvenţa de
călcare, precum şi de pulsul măsurat . În cazul în care frecvenţa măsurată a inimii depăşeşte valoarea frecvenţei
inimii, pe care aţi introdus-o în prealabil, rezistenţa scade în mod automat .
• Dacă frecvenţa măsurată a inimii se mişcă sub valoarea setată în prealabil a frecvenţei inimii, gradul de rezistenţă
se măreşte în mod automat, şi anume până în momentul în care se atinge valoarea setată în prealabil a
frecvenţei inimii Dumneavoastră .
• Dacă frecvenţa măsurată a inimii se mişcă, chiar şi în cazul gradului cel mai înalt de rezistenţă, sub valoarea
setată, măriţi viteza de călcare .
Selectare
Învârtiţi rotiţa pentru selectare până în momentul în care se afişează programul 10, 11 sau 12 . Confirmaţi selecţia
prin apăsarea rotiţei pentru selectare .
Setare
Durata antrenamentului (TIME)/traseul de antrenament (DIST):
Dacă aţi selectat programul 10, 11
sau12, pulsează indicatorul duratei antrenamentului (TIME) . Puteţi stabili ori durata antrenamentului, ori traseul
de antrenament (DIST) . În cazul în care introduceţi durata antrenamentului, computerul sare peste introducerea
traseului de antrenament . Dacă nu introduceţi durata antrenamentului, se activează inserarea traseului de
antrenament .
• Întoarceţi rotiţa pentru selectare până în momentul în care pe afişaj apare durata antrenamentului cerută .
Confirmaţi introducerea prin apăsarea rotiţei pentru selectare .
Calorii (CAL):
Dacă aţi setat durata antrenamentului sau traseul de antrenament, pulsează indicatorul de calorii
(CAL) .
• Învârtiţi rotiţa pentru selectare până în momentul în care pe afişaj apare numărul cerut de calorii pe care doriţi să
le ardeţi . Confirmaţi selecţia prin apăsarea rotiţei pentru selectare .
