EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
5
!
Şahsa özel nabız frekans kontrollü program (P 9) bir istisna oluşturmaktadır. Bu programda
istediğiniz hedef nabız frekansını direkt olarak girmek mümkündür.
9 no‘lu program (şahsa özel nabız frekans kontrolü) ve 10, 11, 12 no‘lu programlar (nabız
frekansı kontrolü) hariç bütün antrenman programları, Sizin için optimal olan hedef nabız
frekansınızı (TARGET HR) hesaplar. Hedef nabız frekansı olarak bilgisayar azami nabız
frekansınızın 70 % oranını hesaplamaktadır.
El nabzı tarayıcısı yardımıyla ölçüm:
Avuçlarda nabız ölçmek için kullanılan
sensörler, gidon üstünde bulunmaktadır . Ölçümün gerçekleşmesi için, sensörlerin
üstünde iki avuç aynı anda bulunmalıdır [1] .
Göğüs bandı yardımıyla ölçüm (ilave ekipman):
Nabız ölçümü, göğüs
bandında entegre bulunan bir tarayıcı yardımıyla gerçekleşir . Sinyaller kablosuz
olarak aktarılmaktadır, bilgisayarda alıcı bulunmaktadır . Göğüs bandı, temas
noktalarının olası ıslatılması sonrasında doğru şekilde takılmalıdır [2] . Ölçüm
sabit ve doğru değerler verir .
5 kHz frekans aralığında sinyal gönderen benzeri bütün standart göğüs bantlarını
kullanmak mümkündür .
Polar T34 özel olarak ev egzersiz ekipmanı için yapılmıştır . Frekans aralığı
132 cm‘dir (4“) . T34 genellikle ürün ile birlikte satılır .
Polar T31 ve T31C ayrı olarak satılır ve 99 cm (3“) civarında bir frekans aralığı
sunar . Her iki model de kodlanmış ve kodlanmamış olarak ENERGETICS ekipmanı ile birlikte çalışır .
Polar H1 seti, aynı zamanda standart kodlanmış bir vericidir ve 5 kHz ile çalışır .
El nabız tarayıcıları, avuçlardaki nabız atışı ile bağlantılı olarak direnç değişikliklerini
ölçer. Gidonlarda hareket, sürtünme, nem/ter aktarımı etkileyebilir. Direnç değişiklik-
lerinin oluşumu esnasında münferit şahıslarda belirgin fizyolojik farklar görülebilir.
Bazı şahıslarda değişiklik ölçülemeyecek derecede küçük olabilir. Bu durumda bilgisayar
nabız değerini göstermez.
Bütün belirtilen unsurlar ölçümü etkilemektedir, bu sayede ölçüm değerleri kesin değildir ve
sadece yaklaşık bir yönlendirme değeri olarak algılanmalıdır.
Şayet antrenman başında elleriniz kuru ise, al nabız tarayıcıları bazen ölçüm yapamaz veya
hatalı ölçüm yapar. Çoğu zaman, avuçlarınızı biraz nemlendirmeniz yeterli olur.
Elektromanyetik unsurların etkisi
Bütün elektrikli cihazlar, televizyonlar, bilgisayarlar, vs., bir elektromanyetik alan ile çevrilidir,
veya kablosuz telefonlarda olduğu şekilde kablosuz aktarım sağlamaktadır. Bilgisayarınızdaki
alıcı sadece kısıtlı bir şekilde ‚doğru‘ ve ‚yanlış‘ sinyaller arasında ayrım yapabileceği için,
başka bir kaynaktan gelen sinyaller, nabız frekansı göstergesindeki değeri etkileyebilir.
Bu nedenle cihazı olası sinyal kaynaklarından olabildiğince uzak bir yere kurmanızı tavsiye
ederiz.
İki ölçüm yolu da tıbbi amaçlar için uygun bir ölçüm yöntemi değildir!
Kardiyostimülatör kullanan şahıslar, doktorlarına başvurup, göğüs bandını
kullanmakta herhangi bir sakınca olup olmadığını danışmalıdır.
!
www.energetics.eu adresinde ve ENERGETICS Uygulamasında doğru ve en iyi kalp atış hızı ile
idman sırasında kullanılması gereken uygun kalp hızı uygulaması hakkında önemli bilgiler
yer alır.
Şayet iki yöntemi de aynı anda kullanıyorsanız, yani hem nabız ölçümü için göğüs bandını
kullanıp, hem de avuçlarınız el tarayıcıları üzerinde bulunuyorsa, sadece göğüs bandı ile
ölçülen değer ekranda gözükecektir.
Satılmakta olan bütün göğüs bandları, E-204 ile uyumlu değildir. Tereddütlü kalmanız
durumunda, uzmanlaşmış mağazalardan bilgi alabilirsiniz.
2
1
