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[» 11] Programme Contrôle de la fréquence cardiaque (P 10 – 12)
Caractéristiques de ce programme
L‘ordinateur calcule votre fréquence cardiaque ciblée basée sur les valeurs entrées .
Programme 10 : 60 % de la fréquence cardiaque maximale
Programme 11 : 75 % de la fréquence cardiaque maximale
Programme 12 : 85 % de la fréquence cardiaque maximale
• Ces valeurs préréglées ne peuvent pas être changées pendant l‘entraînement .
• Le programme contrôle de la fréquence cardiaque augmente ou diminue la résistance selon la fréquence
cardiaque . Si la fréquence cardiaque dépasse la valeur préréglée, la résistance est réduite automatiquement .
• Si la fréquence cardiaque est en dessous de la valeur préréglée, la résistance est augmentée automatiquement
jusqu‘à ce que la fréquence cardiaque préréglée soit atteinte .
• Si la fréquence cardiaque reste en dessous de la valeur préréglée, même au plus haut niveau de résistance,
l‘utilisateur peut augmenter la cadence pour atteindre la valeur préréglée .
Sélection
Tournez le bouton de sélection jusqu‘à ce que le programme 10, 11 ou 12 soit affiché . Confirmez votre sélection en
appuyant sur le bouton de sélection .
Réglages
Temps d‘entraînement (TIME)/ distance (DIST) :
Après avoir sélectionné PROGRAM 9, le temps (TIME)
clignotera . Vous pouvez alors choisir de régler soit le temps, soit la distance (DIST) . L‘ordinateur passera la distance
si un temps est entré . Si aucun temps n‘est choisi, le réglage distance est activé .
• Tournez le bouton de sélection jusqu‘au temps désiré . Confirmez votre sélection en appuyant sur le bouton de
sélection .
Calories (CAL) :
Après avoir réglé le temps ou la distance, les calories (CAL) clignoteront sur l‘écran .
• Tournez le bouton de sélection jusqu‘à ce que le nombre désiré de calories apparaisse . Confirmez votre sélection
en appuyant sur le bouton de sélection .
Age (AGE) :
Après avoir sélectionné les calories à consommer, l‘âge (AGE) clignotera sur l‘écran .
• Tournez le bouton de sélection jusqu‘à ce que votre âge apparaisse . Confirmez votre sélection en appuyant sur le
bouton de sélection .
Commencez votre entraînement
Quand tous les réglages sont faits, l‘écran du programme clignote . Commencez l‘entraînement en appuyant sur la
touche de fonction ST/SP .
Réglages pendant l‘entraînement
L‘ordinateur ajuste automatiquement la résistance . Contrôlez votre fréquence cardiaque en modifiant la cadence
ou la résistance .
Le programme commence au niveau de résistance 1 . Ne pas ajuster la résistance, l‘ordinateur le fera automati-
quement .
!
Pour ce programme il est essentiel de bien tenir les capteurs de pouls main ou que la sangle
de poitrine (optionnelle) soit portée.
[» 9] Mesure IMC- BMR- Masse Graisseuse (P 8)
Caractéristiques de ce programme
• L‘ordinateur calcule les BMI (IMC), BMR ainsi que la masse graisseuse en % (FAT %), basés sur les valeurs
entrées . La valeur mesurée en pourcentage de masse graisseuse est ensuite assignée à l‘un des 9 types de corps .
Cela est fait avec la fonction type de corps .
• Il n‘y a aucune autre action nécessaire .
Sélection
Tournez le bouton de sélection jusqu‘à ce que PROGRAM 8 soit affiché . Confirmez votre sélection en appuyant sur
le bouton de sélection .
Réglages
Sexe :
Après avoir choisi PROGRAM 8 (IMC- BMR- Mesure de graisse corporelle), le sexe clignotera sur l‘écran .
• Tournez le bouton de sélection jusqu‘à ce que le symbole masculin ou féminin apparaisse à l‘écran . Confirmez
votre sélection en appuyant sur le bouton de sélection .
Taille (HEIGHT) :
Après avoir entré le sexe, la taille (HEIGHT) clignotera sur l‘écran .
• Tournez le bouton de sélection jusqu‘à ce que la taille correcte soit affichée . Confirmez votre sélection en
appuyant sur le bouton de sélection .
