Energetics XT 1010 Owner'S Manual Download

Page: 98 / 123

W.T

(Hmotnosť)

Používateľ môže vopred nastaviť hmotnosť na 10 až 200 kg alebo 22 až 440
libier.

Po nastavení maximálnych hodnôt stlačte tlačidlo START, čím sa spustí
zvolený program.

Manuálny program

Ak chcete nastaviť vlastné hodnoty vzdialenosti, času, kalórií a maximálnej
pulzovej  frekvencie,  môžete  postupovať  podľa  vyššie  uvedených  krokov.
Cvičenie  sa  začne  stlačením  tlačidla  START/STOP.  Prípadne  stlačte  len
tlačidlo  START,  čím  sa  priamo  začne  cvičenie  bez  nastavovania  hodnôt
vzdialenosti, času, kalórií a maximálnej pulzovej frekvencie.

Východiskový stupeň záťaže je 6, iný stupeň si možno zvoliť počas cvičenia
stlačením tlačidla „UP“ alebo „DOWN“.

Prednastavené
programy
P1~P12

Ak chcete nastaviť vlastné hodnoty vzdialenosti, času, kalórií a maximálnej
pulzovej  frekvencie,  môžete  postupovať  podľa  vyššie  uvedených  krokov.
Cvičenie sa začne stlačením tlačidla START/STOP.
Prípadne  stlačte  len  tlačidlo  START,  čím  sa  priamo  začne  cvičenie  bez
nastavovania  hodnôt  vzdialenosti,  času,  kalórií  a  maximálnej  pulzovej
frekvencie.

V rôznych intervaloch možno cvičiť s rôznym stupňom záťaže podľa profilu
na displeji a stupeň záťaže v priebehu cvičenia môžete meniť pomocou
tlačidiel „UP“ alebo „DOWN“.

Program merania
telesného tuku

Stlačením tlačidla ENTER zadajte svoje osobné údaje – pohlavie, vek, výšku
a  váhu.  Na  nastavenie  údajov  používajte  tlačidlo  „UP“  alebo  „DOWN“,
potom  každý  údaj  potvrďte  tlačidlom  ENTER.  (Východiskové  hodnoty  sú:
pohlavie  –  muž,  vek  –  30,  výška  –  175  cm  a  váha  –  70  kg.)  Potom  stlačte
tlačidlo  START/STOP  na výpočet telesného tuku a položte dlane  na obidva
snímače.  Na  displeji  sa  zobrazí  váš  telesný  typ,  pomer  telesného  tuku  a
index  telesnej  hmotnosti  (BMI).  Na  návrat  na  hlavný  displej  stlačte
ľubovoľné tlačidlo.

Telesné typy

Existuje päť telesných typov podľa vypočítaného podielu tuku.
Typ 1 je veľmi štíhly (telesný tuk 5 % ~ 9 %).
Typ 2 je štíhly (telesný tuk 10 % ~ 19 %).
Typ 3 je ideálny pre zdravie (telesný tuk 20 % ~ 29 %).
Typ 4 má ľahkú nadváhu (telesný tuk 30 % ~ 39 %).
Typ 5 je obézny (telesný tuk 40 % ~50 %)

BMI:

Index

telesnej
hmotnosti

BMI sa vypočíta z vašich osobných údajov a má hodnotu od 1,0 do 99,99.
Telesný tuk v % sa vypočíta z vašich osobných údajov a má hodnotu od 5 do
50 %.

PROGRAM
MAXIMÁLNEJ
PULZOVEJ
FREKVENCIE

Stlačením tlačidla ENTER vstúpte do režimu nastavenia, kde môžete nastaviť
vzdialenosť,  čas,  kalórie  a  maximálnu  pulzovú  frekvenciu.  Na  nastavenie
hodnoty  použite  tlačidlá  „UP“  alebo  „DOWN“  a potom  stlačením  tlačidla
ENTER  potvrďte  každú  hodnotu.  Ak  chcete  začať  cvičenie,  stlačte  tlačidlo
START  a  položte  dlane  na  obidva  snímače.  Monitor  upraví  stupeň  záťaže
podľa  vašej  pulzovej  frekvencie  tak,  aby  sa  pulzová  frekvencia  priblížila
maximálnej pulzovej frekvencii.