Energetics XT 1090 A25 Manual Download

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Quick Start - Schnellstart

Dies ist der schnellste Weg, ein Training zu beginnen. Nach dem Hochfahren des Computers drücken Sie zum
Beginnen  auf  die  Starttaste;  dies  leitet  den  Schnellstartmodus  ein.  Im  Schnellstartmodus  zählt  der  Zeitzähler
von  Null  aufwärts  und  die  Trainingsbelastung  kann  durch  Drücken  der  Up-  und  Down-Tasten  manuell
eingestellt  werden.  Bei  der  Punktraster-Anzeige  leuchtet  zunächst  nur  die  untere  Reihe  auf.  Wenn  Sie  die
Trainingsbelastung steigern, leuchten weitere Reihen auf und zeigen so ein härteres Training an. Mit steigender
Reihenzahl wächst die Schwierigkeit, auf dem Ellipsentrainer zu treten.

Grundlegende Informationen

Das

Punktraster (Dot Matrix)

verfügt über zwei Anzeigemodi:

Wenn  Sie  mit  einem  Programm  beginnen,  geschieht  dies  im  Profilanzeigemodus.  Links  des  Punktrasters
befindet  sich  eine  mit  "Display"  gekennzeichnete  Taste.  Durch  einmaliges  Drücken  dieser  Taste  wird  eine
Viertelmeilenstrecke  angezeigt.  Wird  die  Display-Taste  ein  weiteres  Mal  gedrückt,  beginnt  die
Streckenanzeigeleuchte bei der Display-Taste zu blinken. Dieses zeigt an, dass sich die Anzeige im Scan-Modus
befindet.  Die  Anzeige  wechselt  alle  paar  Sekunden  zwischen  dem  Strecken-  und  dem  Profilmodus.  Zum
Ausschalten  des  Scan-Modus  drücken  Sie  die  Display-Taste  erneut.  Sie  gelangen  so  zum  Profilanzeigemodus
zurück.

Das

Mitteilungsfeld

zeigt zunächst Informationen zu Zeit und Entfernung an. Links unten befindet sich beim

Mitteilungsfeld  eine  weitere  Display-Taste.  Jedes  Mal,  wenn  diese  Display-Taste  gedrückt  wird,  erscheint  die
nächste  Gruppe  von  Informationen,  insgesamt  vier  Fenster.  In  der  angezeigten  Reihenfolge:  Zeit  und
Entfernung, Puls und Kalorien, Geschwindigkeit in U/min und Meilen pro Stunde, Arbeitsstufe und Watt. Wenn
während der Anzeige von Arbeitsstufe und Watt die Display-Taste gedrückt wird, leuchtet die Scan-Leuchte auf
und  das  Mitteilungsfeld  zeigt  jedes  Datenset  je  für  vier  Sekunden  lang  an  und  wechselt  dann  in  einer
Endlosschleife  zum  nächsten  Datenset.  Drücken  Sie  die  Display-Taste  erneut,  um  zum  Anfang
zurückzugelangen.

Rechts auf der Punktrasteranzeige des Ellipsentrainers befinden sich ein

Herzsymbol

und ein

Balkendiagramm.

Der Ellipsentrainer verfügt über ein Herzfrequenzsteuerungssystem. Bei Ergreifen der Handpulssensoren an
den stationären Lenkern oder Tragen des Herzfrequenzüberträgers beginnt das

Herzsymbol

zu blinken (dies

kann ein paar Sekunden dauern). Im Mitteilungsfeld wird Ihre Herzfrequenz, bzw. der Puls, in Schläge pro
Minute angezeigt. Das

Balkendiagramm

stellt die prozentuale maximale Herzfrequenz dar, die Sie momentan

erreichen.

ANMERKUNG:

Sie müssen Ihr Alter angeben, damit das Balkendiagramm fehlerfrei ist. Einzelheiten zu diesen

Funktionen und wie diese Ihnen helfen können, effizienter zu trainieren, erfahren Sie in dem Abschnitt zur
Herzfrequenz.

Die

Stop/Reset-

Taste hat mehrere Funktionen. Durch einmaliges Drücken der Stop/Reset-Taste während dem

Ablauf eines Programms wird das Programm 5 Minuten lang

angehalten ("Pause")

. Dies ist eine großartige

Einrichtung,  wenn  Sie  etwas  trinken  möchten,  einen  Anruf  entgegennehmen  oder  etwas  anderes  erledigen
möchten,  das  Ihr  Training  unterbrechen  könnte.  Um  Ihr  Training  nach  einer  solchen  Unterbrechung
wiederaufzunehmen,  brauchen  Sie  nur  auf  die  Start-Taste  zu  drücken.  Wenn  die  Stop/Reset-Taste  während
eines  Trainings  zweimal  gedrückt  wird,  wird  das  Programm  beendet  und  der  Computer  kehrt  zum  Start-up-
Schirm zurück. Wenn die Stop/Reset-Taste 3 Sekunden lang gedrückt bleibt, führt der Computer ein komplettes

Reset (Rückstellung)

durch. Bei der Dateneingabe für ein Programm erfüllt die Stop/Reset-Taste die Funktion

einer Rückkehr zum

vorherigen Bildschirm

. So können Sie während der Programmierung durch Drücken auf die

Stop/Reset-Taste jeweils einen Schritt zurückgehen.

Die

Programmtasten

werden zur Vorschau jedes Programms benutzt. Bei erstmaligem Einschalten der

Computerkonsole  erhalten  Sie  durch  Drücken  der  einzelnen  Programmtasten  eine  Vorschau,  wie  das
Programmprofil  aussieht.  Wenn  Sie  sich  zum  Ausprobieren  eines  Programms  entschließen,  drücken  Sie  bitte
zur Auswahl des Programms die entsprechende Programmtaste und dann die Enter-Taste. So gelangen Sie in
den Dateneinstellungsmodus.

Die Programmtasten fungieren im Dateneinstellungsmodus auch als

Zahlentastenfeld

. Unter jeder

Programmtaste befindet sich eine Nummer. Wenn Sie neue Daten, wie z. B. Alter, Gewicht etc., eingeben,
können Sie diese Tasten für eine schnelle Eingabe von Zahlen nutzen.