Pagina 13 van 26
NL109-1412791-48 IFU
9
Toepassingsinformatie
Zorg dat u het volgende hebt uitgevoerd voordat u de behandeling start:
U hebt de inhoud van deze handleiding gelezen en begrepen.
U volgt de vermeldingen in de veiligheidsinstructies nauwgezet op.
Controleer de patiënt op mogelijke contra-indicaties.
Seated Leg Press
Voorbereiding
•
Ga met de rug volledig ondersteund tegen de leuning zitten
•
Stel het voetpaneel naar voren of naar achteren, zodanig dat de knieën circa 90 graden gebogen
zijn
•
Plaats de voeten tegen de voetsteun en pak de handgrepen vast
Uitvoering
•
Span buik- en rugspieren aan, voordat u met de oefening begint
•
Strek de benen langzaam en gecontroleerd zodat de strekbeweging vloeiend en zonder
onderbreking wordt uitgevoerd
•
Met gestrekte benen (de knieën niet overstrekken) deze stand twee tellen vasthouden
•
Vervolgens de benen geleidelijk en gecontroleerd buigen
Aandachtspunten
•
Maak een volledige strek- en buigbeweging
•
Beweeg niet te snel, zodat de knieën niet overstrekt worden en de beweging gecontroleerd wordt
uitgevoerd
•
Houd de rug goed tegen de leuning aan om overbelasting van de rug te voorkomen
Squat
Voorbereiding
•
Stel de rugleuning in op de juiste positie (zit - lig of er tussenin), afhankelijk van de gewenste en
realizeerbare hoek: enkel-heup en/of knie-hoek.
•
Stel de startpositie van de stoel in (horizontale verplaatsing)
•
Zit met de rug volledig ondersteund tegen de leuning en/of met uw schouders tegen de
schoudersteunen
•
Pas de voetsteun zodanig aan dat in de startpositie, de knieën ongeveer 90° gebogen zijn of in
een alternatief gewenste postie voor oefeningen voor de enkel
•
Plaats uw voeten op de voetsteunen en pak de handgrepen vast
Uitvoering
•
Span buik- en rugspieren aan, voordat u met de oefening begint
•
Strek uw benen langzaam en gecontroleerd, zodat de beenstrekking vloeiende beweging is
•
In geval van een explosieve beweging dient u er zeker van te zijn dat er voldoende ruimte is aan
de hoofdzijde van de squat
•
In geval van een explosieve beweging is het aanbevolen om langzaam te starten om zodanig de
juiste proprioceptie te verkrijgen bij de afsprong en de opvang. Na het bereiken van de juiste
motorische vaardigheden kan de oefening met volledige strekking uitgevoerd worden, met een
ruim moment tussen afsprong en opvang
Aandachtspunten
•
Maak een volledige strek- en buigbeweging
•
Houd controle over de uitvoering
Summary of Contents for EN-DYNAMIC 1455951
Page 2: ......