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2. Dampfregeln
Duschen Sie sich vor der Benutzung Ihres Dampfbades den Stress ab und trocknen Sie sich
anschliessend richtig ab, da nur trockene Haut richtig schwitzen kann.
• Nachdem die eingestellte Kabinentemperatur erreicht wurde, betreten Sie die Kabine und
schließen die Türe. Meiden Sie den Bereich der Dampfaustrittsdüse, um Hautverbren-
nungen durch austretenden heißen Dampf (100° C) zu vermeiden.
• Nutzen Sie Ihr „persönliches Gesundheitszentrum“ nur so lange, wie Sie sich darin wohl
-
fühlen. Zeitraster zwischen 15 und 20 min.
• Trinken Sie nur vor bzw. nach Dampfanwendungen genügend Flüssigkeit (Mineralwasser,
frische Säfte etc), um den Flüssigkeitsverlust wieder auszugleichen. Trinken zwischen
zwei Dampfanwendungen beeinträchtigt den Entschlackungsprozess.
• Nach einem heißem Dampfbad kneippen, also den Wechsel zwischen heiß und kalt so
richtig genießen. Das macht müde Menschen munter, bringt den Blutkreislauf in Schwung
und verhindert Ablagerungen in den Blutbahnen. Das tut richtig gut und ist obendrein ge-
sund.
• Der Dampf legt sich weich auf die Hautoberfläche, dringt sanft in die oberen Hautschichten
ein und löst so angenehm Muskelverspannungen.
• Durch das Einatmen dieser milden feuchte Wärme (die empfohlene Kabinentemperatur
liegt zwischen 42° und 45°C) werden sanft die Schleimhäute benetzt und die Atemwege
reingespült. Bei chronischen Erkrankungen (wie z.B. Asthma, Heuschnupfen, etc.) bitten
wir Sie, grundsätzlich vor der Anwendung eines Dampfbades Ihren Arzt zu konsultieren.
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