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COMMENT DÉPLACER L’ELLIPTIQUE
Pour déplacer l’elliptique, pliez-le d’abord comme il
est décrit à la page 13. Ensuite, tenez-vous debout
devant l’elliptique, saisissez le montant et posez un
pied contre l’une des roulettes. Tirez le montant jusqu’à
ce que l’elliptique commence à se déplacer sur les
roulettes. Déplacez l’elliptique avec précaution jusqu’à
la position voulue, puis abaissez-le au sol.
COMMENT NIVELER L’ELLIPTIQUE
Si l’elliptique
est légèrement
bancal durant
l’utilisation, tour-
nez l’un des pieds
ou les deux pieds
de nivellement
situés sous le sta-
bilisateur arrière
jusqu’à stabiliser
l’appareil.
Si le cadre de l’elliptique fléchit durant l’utilisation,
tournez le pied de nivellement central jusqu’à éliminer
le fléchissement.
COMMENT S’ENTRAÎNER SUR L’ELLIPTIQUE
Pour monter sur l’elliptique, tenez les bras pour la
partie supérieure du corps (PSC) et posez un pied sur
la pédale située le plus bas. Ensuite, posez l’autre pied
sur l’autre pédale. Appuyez sur les pédales jusqu’à ce
qu’elles s’articulent en un mouvement continu.
Remarque : les bras du pédalier peuvent tourner
dans les deux sens. Il est recommandé de tour-
ner les bras du pédalier dans le sens indiqué par
la flèche ; cependant, pour varier l’exercice, on
pourra choisir de tourner les bras du pédalier dans
le sens opposé.
Pour descendre de l’elliptique, attendez que
les pédales soient complètement immobilisées.
Remarque : l’elliptique ne comporte pas de roue
libre ; les pédales continueront à s’articuler jusqu’à
l’immobilisation du volant. Lorsque les pédales
sont immobilisées, retirez d’abord le pied de la pédale
située le plus haut. Quittez ensuite la pédale située le
plus bas.
Tirer
sur le
montant
Placer
un pied
ici
Pieds de
Nivellement
Bras PSC
Guidons
Pédales
Bras du
Pédalier
