Expain Change Neck & Shoulders, User Manual

Page 1: ...USER MANUAL English Norsk Dansk Svensk Suomi CHANGE NECK SHOULDERS...

Page 2: ...2 Introduction 3 Before use 4 How to mount the device 5 How to unmount the device 6 Usage 7 Usage with app 8 Biofeedback and habits 9 Battery and charging 10 Maintenance and storage 11 Technical speci...

Page 3: ...English 3 Components 1 Button 2 Light 3 USB connector 4 Fast snap connector 5 Adhesive patches snap 6 USB cable 1 4 5 6 2 3...

Page 4: ...pain Biofeedback is a learning process where observation of the signals from your own body leads to a changed habits The device vibrates when you have strained muscle activity patterns This allows yo...

Page 5: ...Before Use EXPAIN Change Neck Shoulders is made for personal use Read instructions carefully The unit must be charged before the first use See section for battery and charging for more information on...

Page 6: ...uct 2 Remove the protective plastic film from both patches 3 Mount the device on the body as indicated in the figure Attach the device to the skin over the muscle on the side you have most pain For mo...

Page 7: ...English 7 wish to measure on both sides simultaneously we recommend that you use one extra device Let the device be on your body for the time period you want biofeedback 1 2 3...

Page 8: ...ve lost much of their adhesive effect they can be washed in water without soap NB Remember to take patches off the EXPAIN Change Neck Shoulders device before you wash The unit is not waterproof 2 Rech...

Page 9: ...e Neck Shoulders is turned on by pressing the button on top of the unit When using the device it will vibrate when it recognizes strained muscle activity patterns Read more in the section of Biofeedba...

Page 10: ...thin reach and you can follow the historical development in your app You can for example do ergonomic changes by looking at your muscle activity 1 EXPAIN Change Neck Shoulders are connectable whenever...

Page 11: ...ctions in the app The app has a built in pain diary that allows you to compare your muscle activity patterns with your pain In this way you can see when you ve had the most strained muscle activity an...

Page 12: ...s lights and vibrations Function Light Vibration Connected Bluetooth Smart Blue flash Low battery Red flash On without Bluetooth connection Purple flash Low battery Red flash Fully charged Purple Noti...

Page 13: ...overall performance by observing the signals generated by one s own body The device will vibrate when it recognizes strained muscle activity patterns Sustained muscle activity When the device vibrates...

Page 14: ...tely 8 hours of normal use The sensor flashes red to indicate low battery In addition the device vibrates Long vibrations when the battery is critically low EXPAIN Change Neck Shoulders is charged wit...

Page 15: ...device lights red and vibrates the factory settings are restored Maintenance and Storage Clean the device with a dry or slightly damp cloth The device is best kept in the accompanying travel case Als...

Page 16: ...s from the device before washing otherwise the unit can be destroyed by moisture penetration NB If the desired adhesive effect is not obtained by washing the patches are ready for replacement EXPAIN C...

Page 17: ...re between 500 and 1060 hPa Keep the device and patches in their original packaging or supplied travel case when not in use Cover patches with the protective film when they are not in use If the devic...

Page 18: ...r LiPo rechargeable battery Bluetooth Bluetooth 4 2 Smart Size DxBxH 32 mm x 60 mm x 13 mm Weight 20 g Safety IEC 62133 EN 60950 EMC EN 301 489 17 EN 300 328 EN 301 489 1 Safety RoHS REACH Primary Ski...

Page 19: ...ainst strained sustained muscle activity in the Upper Trapezius muscle Safety precautions Do not use this product if you have very sensitive skin Warning Do not use the device on other locations on th...

Page 20: ...Expain AS Karl Johans gate 13 0154 Oslo Norway www expain com Support www expain com 47 484 45 045...

Page 21: ...BRUKERMANUAL English Norsk Dansk Svensk Suomi CHANGE NECK SHOULDERS...

Page 22: ...2 Introduksjon 3 F r bruk 4 Slik festes enheten 5 Slik tar du av deg enheten 6 Bruk 7 Bruk med app 8 Biofeedback og vaner 9 Batterier og opplading 10 Vedlikehold og oppbevaring 11 Tekniske spesifikasj...

Page 23: ...Norsk 3 Komponenter 1 Knapp 2 Lys 3 USB kontakt 4 Klikkfeste 5 Plaster med klikkfeste 6 USB kabel 1 4 5 6 2 3...

Page 24: ...il smerter Biofeedback er en l ringsprosess hvor observasjon av signaler fra egen kropp f rer til endret holdning Enheten vibrerer n r du har et uhensiktsmessig muskelaktivitets m nster Dette lar deg...

Page 25: ...XPAIN Change Neck Shoulders er laget for personlig bruk Les bruksanvisningen n ye Enheten m lades opp f r f rste gangs bruk Se avsnittet for batteri og opplading for mer om hvordan enheten lades NB En...

Page 26: ...til produktet 2 Fjern den beskyttende plastfilmen fra begge plastrene 3 Monter enheten p kroppen som angitt p figuren Fest produktet p huden over muskelen p den siden du har mest smerte For de fleste...

Page 27: ...Norsk 7 enhet til for kunne f lge med p muskelaktiviteten i begge skuldrene samtidig La enheten sitte p kroppen i den tidsperioden du nsker biofeedback 1 2 3...

Page 28: ...sin klistreeffekt kan de vaskes i vann uten s pe NB Husk ta plastrene av EXPAIN Change Neck Shoulders enheten f r du vasker de for ikke skade enheten med vann Enheten er ikke vanntett 2 Sett enheten...

Page 29: ...Change Neck Shoulders skrus p ved trykke p knappen p oversiden av enheten Ved bruk vil enheten vibrere n r den gjenkjenner et uhensiktsmessig muskelaktivitetsm nster Les mer i avsnittet om Biofeedback...

Page 30: ...ge den historiske utviklingen din i appen Du kan f eks gj re ergonomiske endringer ved se p muskelaktiviteten din 1 EXPAIN Change Neck Shoulders er tilkoblingsbar n r enheten er p sl tt Det g r ikke a...

Page 31: ...likne ditt muskelaktivtetsm nster med din smerte P denne m ten kan du se n r du har hatt mest uhensiktsmessig muskelaktivitet og om dette har en sammenheng med din smerteutvikling For at du best skal...

Page 32: ...gnaler og vibrasjon Funksjon Lys Vibrasjon Tilkoblet Bluetooth Smart Bl blink Lavt batteriniv R d blink P sl tt uten Bluetooth forbindelse Lilla blink Lader batteri R d Ferdig oppladet Lilla Varsel fo...

Page 33: ...g generell ytelse ved observere signaler generert av ens egen kropp gir gode resultater n r man nsker endre en vane Ved bruk vil enheten vibrere n r den gjenkjenner et uhensiktsmessig muskelaktivitets...

Page 34: ...Batteri og oppladning Enheten har en batterilevetid p ca 8 timer ved normal bruk Sensoren blinker r dt for indikere lavt batteriniv I tillegg vil enheten vibrere med lange vibrasjoner n r batteriniv e...

Page 35: ...d Det gj res som f lger Skru enheten av og sett den til lading Hold knappen inne til enheten begynner blinke r dt N r enheten lyser helt r dt og vibrerer vil den gjenopprettes til fabrikkinnstillinger...

Page 36: ...e i minst 10 ganger 10 timers bruk Hvis lime effekten er lav kan plastrene vaskes forsiktig i vann NB Husk demontere plastrene fra enheten f r de vaskes ellers kan enheten delegges av fuktinntrengning...

Page 37: ...med en atmosf risk trykkbegrensning p 500 1060 hPa Oppbevar enheten og plastrene i sin orginale emballasje eller medf lgende etui n r de ikke er i bruk Tildekk plastrene med beskyttelsesfilmen n r de...

Page 38: ...ppladbart batteri Bluetooth Bluetooth 4 2 Smart St rrelse DxBxH 32 mm x 60 mm x 13 mm Vekt 20 g Sikkerhets standarder IEC 62133 EN 60950 EMC EN 301 489 17 EN 300 328 EN 301 489 1 Sikkerhet RoHS REACH...

Page 39: ...muskelaktiverings m nster i vre trapeziusmuskel som resultat av gjentatt vedvarende muskelaktivitet Sikkerhetsforskrifter Ikke benytt dette produktet hvis du har meget sensitiv hud Advarsel Ikke bruk...

Page 40: ...Expain AS Karl Johans gate 13 0154 Oslo Norway www expain com Support www expain com 47 484 45 045...

Page 41: ...MANUAL English Norsk Dansk Svensk Suomi CHANGE NECK SHOULDERS...

Page 42: ...edning 3 F r brug 4 S dan tages enheden p 5 S dan tages enheden af 6 Enkel brug 7 Brug med EXPAIN app 8 Biofeedback og vaner 9 Batterier og opladning 10 Vedligeholdelse og opbevaring 11 Tekniske speci...

Page 43: ...Dansk 3 Komponenter 1 Knap 2 Light 3 USB stik 4 Klik Feste 5 Klik feste p plaster 6 USB kabel 1 4 5 6 2 3...

Page 44: ...r der kan for rsage smerte Biofeedback er en l reproces hvor observation af signalerne fra egen krop f rer til ndret holdning Enheden vibrerer n r du har et uhensigtsm ssig muskelaktivitetsm nster Det...

Page 45: ...Neck Shoulders er beregnet til personlig brug L s vejledningen omhyggeligt Enheden skal lades op inden den bruges f rste gang Se afsnittet om batteriet og opladning for mere information om hvordan en...

Page 46: ...oren S rg for at begge plastre er tilsluttet korrekt til produktet 2 Fjern den beskyttende plastfolie fra begge plastre 3 Mont r enheden p kroppen som angivet i figuren Fest produktet p huden p muskel...

Page 47: ...nbring produktet med USB stikket pegende nedad mod armen nsker du at m le p begge sider samtidig anbefales det at du bruger en ekstra enhed Lad enheden sidde p kroppen i den periode du nsker biofeedba...

Page 48: ...rene har mistet meget af sin kl bende virkning kan de vaskes i vand uden s be NB Husk at tage plastrene af EXPAIN Change Neck Shoulders enheden f r du vasker for ikke at del gge enheden med vand Enhed...

Page 49: ...brug EXPAIN Change Neck Shoulders t ndes ved at trykke p knappen p toppen af enheden N r du bruger enheden vil den vibrere n r den genkender en uhensigtsm ssig muskelaktivitet eller aktivitetsm nster...

Page 50: ...oriske udvikling i din app Du kan f eks lave ergonomiske ndringer ved at kigge p muskelaktivitet 1 EXPAIN Change Neck Shoulders kan forbindes n r enheden er t ndt Det er ikke muligt at tilslutte enhed...

Page 51: ...e dit muskelaktivitetsm nster og din smerte P den m de kan du se hvorn r du har haft mest uhensigtsm ssig muskelaktivitet og om dette har en forbindelse med din smerteudvikling For at du bedst skal ku...

Page 52: ...ge lys og vibrationer Funktion Lys Vibration Tilsluttet Bluetooth Smart Bl blink Lavt batteri R de blink T ndt uden Bluetooth tilslutning Lilla blink Opladning batteri R d Fuldt opladet Lilla Varsel f...

Page 53: ...og den samlede pr station ved at observere de signaler genereret af ens egen krop giver gode resultater n r man nsker at ndre en vane N r du bruger enheden vil den vibrere n r det genkender en uhensig...

Page 54: ...ge Batteri og opladning Enheden har en batterilevetid p ca 8 timer ved normal brug Sensoren blinker r dt for at indikere lavt batteri Derudover vil indretningen vibrere med lange vibrationer n r batte...

Page 55: ...ende m de Sluk enheden og s t den til at oplade Tryk p knappen indtil enheden begynder at blinke r dt N r indretningen lyser helt r dt og vibrerer er den gendannet til fabriksindstillingerne Vedligeho...

Page 56: ...indholdet er lavt s kan plaster vaskes forsigtigt i vand NB Husk at fjerne plastrene fra enheden inden vask ellers kan enheden blive delagt af fugtindtr ngning NB Hvis den nskede lim effekt ikke opn...

Page 57: ...hPa Opbevar enheden og plastre i den oprindelige emballage eller medf lgende rejseetui n r det ikke i brug D k plastrene med den beskyttende film n r de ikke er brug Hvis enheden ikke fungerer korrekt...

Page 58: ...enopladelige batteri Bluetooth Bluetooth 4 2 Smart St rrelse DxLxH 32 mm x 60 mm x 13 mm V gt 20 g Sikkerhed IEC 62133 EN 60950 EMC EN 301 489 17 EN 300 328 EN 301 489 1 Sikkerhed RoHS REACH Primary S...

Page 59: ...sigtsm ssig muskelaktiveringsm nstre i vre Trapezius muskel som resultat af gentagne vedholdende muskelaktiviteter Sikkerhedsreglerne Brug ikke dette produkt hvis du har meget f lsom hud Advarsel Brug...

Page 60: ...Expain AS Karl Johans gate 13 0154 Oslo Norway www expain com Support www expain com 47 484 45 045...

Page 61: ...MANUAL English Norsk Dansk Svensk Suomi CHANGE NECK SHOULDERS...

Page 62: ...ter 2 Inledning 3 F re anv ndning 4 S f sts enheten 5 Att ta av enheten 6 Anv nding utan app 7 Anv nding med app 8 Biofeedback 9 Batteri och laddning 10 Underh ll och f rvaring 11 Tekniska specifikati...

Page 63: ...Svensk 3 Komponenter 1 Knapp 2 Ljus 3 USB kontakt 4 Tryckknapp 5 Pl ster 6 USB kabel 1 4 5 6 2 3...

Page 64: ...rta Biofeedback r en inl rningsprocessen d r observation av signalerna fr n egen kropp leder till ndrat beteende Enheten vibrerar n r du har ett ol mpligt muskelaktivitetsm nster Detta l ter dig ndra...

Page 65: ...s r avsedd f r personligt bruk L s instruktionerna noggrant Enheten m ste laddas innan f rsta anv ndning Se sektionen f r batteri och laddning f r information om hur enheten laddas OBS Enheten ska int...

Page 66: ...sitter ordentligt anslutna 2 Ta bort pastfilmen fr n pl stren 3 Montera enheten p kroppen som visat p figuren F st enheten p huden till den muskel du har mest sm rta i F r de flesta vill detta vara de...

Page 67: ...Svensk 7 Om du nskar att m ta p b gge sidor anv nd en enhet till 1 2 3...

Page 68: ...uden Om de har f rlorat mycket av sin klistereffek kan de tv ttas i vatten OBS Kom ih g att ta pl stren av enheten inna du tv ttar pl stren Enheten r ej vattent t 2 Ladda enheten f r att f rs kra att...

Page 69: ...PAIN Change Neck Shoulders sl s p genom att trycka p enhetens knapp p ovansidan N r du anv nder enheten vibrerar den n r den k nner igen ett ol mpligt muskelaktivitetsm nster L s mer i avsnittet Biofe...

Page 70: ...en r inom r ckh ll Du kan d i efterhand se din muskelaktivitet ver tid Till exempel kan du g ra ergonomiska f r ndringar genom direkt observation av datan 1 EXPAIN Change Neck Shoulders r anslutningsb...

Page 71: ...ven en inbyggd sm rtdagbok som l ter dig j mf ra ditt eget muskelaktivitetsm nster med sm rtan P detta s tt kan du se n r du har haft mest ol mpligt muskelaktivitet och om detta har ett samband med u...

Page 72: ...ibrationer Funktion Ljus Vibration Ansluten till smartphone Bl tt blink L gt battery R tt blink P men ej ansluten til smartphone Lila blink Ladding av batteri R dt Batteri fulladdat Lila Varsel om ih...

Page 73: ...ervera de signaler som genereras av ens egen kropp ger goda resultat n r man vill ndra en vana N r du anv nder enheten vibrerar den vid igenk nnande av ett ol mpligt muskelaktivitetm nster ih llande m...

Page 74: ...gt batteriniv Dessutom vil produkten vibrera med l nga vibrationer n r batteriet r kritiskt l gt EXPAIN Change Neck Shoulders laddas med medf ljande eller motsvarande micro USB kabel Ta enhet av kropp...

Page 75: ...b rjar blinka r tt Fors tt att h lla knappen inne tills den lyser helt r tt och vibrerar Enheten vil d terst lla sig n r knappen sl pps Underh ll och f rvaring Reng r enheten med en torr eller l tt f...

Page 76: ...om ih g att ta bort pl stren s inte enheten f rst rs av vatten OBS Det medf ljer tre par pl ster Om klistereffekten inte erh lls av tv ttning m ste de bytas ut Nya pl ster kan k pas hos www expain com...

Page 77: ...Svensk 17 box n r den inte anv nds T ck pl stren med skyddande plastfilm n r de inte anv nds Om enheten inte fungerar korrekt kontakta support p www expain com...

Page 78: ...ingsbart batteri Bluetooth Bluetooth Smart 4 2 Storlek DxBxH 32 mm x 60 mm x 13 mm Vikt 20 g S kerhetsstandarder IEC 62133 EN 60950 EMC EN 301 489 17 EN 300 328 EN 301 489 1 S kerhet RoHS REACH Primar...

Page 79: ...ol mpligt muskelaktiveringsm nster i vre trapeziusmuskel som resultat av ih llande muskelaktivitet S kerhetsregler Anv nd ej denna produkt om du har mycket k nslig hud Varning Anv nd ej enheten p andr...

Page 80: ...Expain AS Karl Johans gate 13 0154 Oslo Norway www expain com Support www expain com 47 484 45 045...

Page 81: ...K YTT OPAS English Norsk Dansk Svensk Suomi CHANGE NECK SHOULDERS...

Page 82: ...Johdanto 3 Ennen k ytt 4 Laitteen kiinnitt minen 5 Laitteen irrottaminen 6 K ytt 7 K ytt sovelluksen kanssa 8 Biopalaute ja tottumukset 9 Akku ja lataaminen 10 Kunnossapito ja varastointi 11 Tekniset...

Page 83: ...Suomi 3 Kokoonpano 1 Painike 2 Valo 3 USB liit nt 4 Pikakiinnitin 5 Tarttuvat liittimet 6 USB kaapeli 1 4 5 6 2 3...

Page 84: ...oit muuttaa kipua aiheuttavia tottumuksiasi Biopalaute on oppimisprosessi jossa kehosta tulevia signaaleja tarkkailemalla voidaan muuttaa tapoja ja tottumuksia Laite v risee kun se havaitsee j nnittyn...

Page 85: ...en kuuluvilla liittimill Ennen k ytt EXPAIN Change Neck Shoulders on tarkoitettu henkil kohtaiseen k ytt n Lue k ytt ohjeet huolella Laite t ytyy ladata ennen ensimm ist k ytt kertaa Tarkemmat ohjeet...

Page 86: ...a suojaavamuovikalvo kummastakin liittimest 3 Aseta laite keholle kuten kuvassa on esitetty Kiinnit se ihoon lihaksen p lle sille puolelle vartaloa jossa kipu on voimakkainta Useimmilla ihmisill t m o...

Page 87: ...Suomi 7 samanaikaisesti on suositeltavaa k ytt kahta laitetta Anna laitteen olla kehollasi sen ajan jolta haluat biopalautteen 1 2 3...

Page 88: ...ole en hyv ne voidaan pest vedell ilman saippuaa HUOMAUTUS Muista ottaa liittimet irti EXPAIN Change Neck Shoulders laitteesta ennen kuin peset ne Itse laite ei ole vedenpit v 2 Lataa laite t yteen j...

Page 89: ...nge Neck Shoulders laite k ynnistet n painamalla laitteen p ll olevaa painiketta Laite v risee k yt n aikana kun se havaitsee j nnittyneisyytt lihaksissa Lis tietoja l ytyy kappaleesta Biopalaute ja t...

Page 90: ...yydell ja voit seurata edistymist sovelluksesta Voit esimerkiksi tehd ergonomisia muutoksia seuraamalla lihasaktiviteettiasi 1 EXPAIN Change Neck Shoulders laite on liitett viss aina kun se on kytkett...

Page 91: ...elluksen ohjeita Sovellus sis lt kipup iv kirjan jonka avulla voit vertailla lihasaktiivisuutesi ja kivun v list suhdetta N in voit n hd miss kohdissa lihasaktiivisuutesi on j nnittyneint ja liittyyk...

Page 92: ...erkitykset Toiminto Merkkivalo v rin Liitetty Bluetooth Smart vilkkuva sininen Heikko akku vilkkuva punainen Toiminnassa ilman Bluetooth liit nt vilkkuva violetti Heikko akku vilkkuva punainen T yteen...

Page 93: ...kkailemalla oman kehon antamia signaaleja Laite v risee kun se havaitsee j nnittyneisyytt lihaksissa Lihasj nnitys Kun laite v risee yrit pit pieni tauko ty skentelyst tee hartialihasharjoituksia tai...

Page 94: ...useita kertoja EXPAIN Change Neck Shoulders ladataan toimitukseen kuuluvalla micro USB kaapelilla tai vastaavalla Irrota laite kehostasi ja lataa akku t yteen ennen seuraavaa k ytt kertaa Merkkivalo o...

Page 95: ...o ja varastointi Puhdista laite kuivalla tai hieman kostealla liinalla On suositeltavaa s ilytt laitetta toimitukseen kuuluvassa kotelossa S ilyt my s ylim r isi liittimi ja USB latauskaapelia t ss ko...

Page 96: ...pesemist sill laite voi vahingoittua sen sis n p see vett HUOMAUTUS Jos tarttuminen ei parane pesem ll liittimet t ytyy vaihtaa uusiin EXPAIN Change Neck Shoulders laitteen mukana tulee kolme paria li...

Page 97: ...liittimi alkuper isiss pakkauksissaan tai toimituksen mukana tulleessa kotelossa silloin kun niit ei k ytet Suojaa liittimet suojakalvolla kun niit ei k ytet Jos laite ei toimi kunnolla ota yhteytt t...

Page 98: ...tal hde Ladattava LiPo akku Bluetooth Bluetooth 4 2 Smart Koko SxLxK 32 mm x 60 mm x 13 mm Paino 20 g Turvallisuus IEC 62133 EN 60950 EMC EN 301 489 17 EN 300 328 EN 301 489 1 Turvallisuus RoHS REACH...

Page 99: ...Biopalaute j nnittyneest lihasaktiviteetista ep k slihaksen yl osassa Varotoimenpiteit l k yt t t laitetta jos sinulla on eritt in herkk iho Varoitus l k yt laitetta muissa kehon kohdissa kuin mit n i...

Page 100: ...Expain AS Karl Johans gate 13 0154 Oslo Norja www expain com Tukipalvelu www expain com 47 484 45 045...