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la carne de res o de ave en 2 a 3
cucharadas de aceite vegetal o de oliva,
en la olla a presión, sin poner la tapa y
antes de agregar los otros ingredientes.
No sobrecargue la olla (nunca más de
dos terceras partes de su capacidad)
dore la carne en grupos si es necesario.
Deje escurrir el exceso de grasa y
comience según lo indica la receta.

• Siempre cocine la carne de res o de

ave con al menos 1/2 taza de líquido.
Si el tiempo de cocción excede los
15 minutos, use 2 tazas de líquido.
Las carnes con conservantes o saladas
deben quedar cubiertas por el agua.

• Nunca llene la olla a presión más de dos

terceras partes de su capacidad.

• Cuando prepare caldo concentrado o

sopa, ponga todos los ingredientes en
la olla a presión y agregue agua hasta la
mitad de su capacidad.

• Los tiempos exactos de cocción, varían

de acuerdo con la calidad y con la
cantidad de carne de res o de ave
que se cocina. A menos que la receta
indique algo diferente, los tiempos
de cocción proporcionados son para
3 libras de carne de res o de ave.
Asimismo, mientras más grueso sea el
corte de carne, más largo será el tiempo
de cocción.

• Después del tiempo de cocción, utilice

el método de natural para liberar la
presión.

• Cuando cocine carne de res o de ave

con vegetales, comience por cocinar
la carne en caldo u otro líquido. Reste
del tiempo de cocción recomendado
para la carne de res o de ave, el tiempo
de cocción del vegetal que demora
más en cocinarse. Cocine la carne a
presión durante ese tiempo. Elimine la
presión de la olla usando el método
automático. Abra la olla y agregue los
vegetales. Verifique los aliños. Deje
que la olla genere otra vez presión y
continúe cocinando a presión por el
tiempo de cocción recomendado para

los vegetales. Elimine la presión de la olla
usando el método de enfriado rápido. Si
desea agregar vegetales de cocimiento
rápido, como arvejas u hongos, no los
cocine a presión con los otros vegetales.
Agréguelos a la olla antes de servir y
hiérvalos sin cubrir la olla con la tapa
hasta que estén listos.

Por ejemplo, si va a cocinar la falda de

la ternera (tiempo de cocinado 35min.)
con patata (tiempo de cocinado 6 min.)
y añadir zanahorias (tiempo de cocinado
1min.), cocine la carne por separado 29
minutos, entonces elimine la presión, y
añada las patatas, vuelva a cerrar la tapa
de la olla para obtener presión y cocínelo
todo durante 6 minutos. Finalmente,
vuelva a soltar la presión, abra la olla y
añada las zanahorias. Déjelas cocer a
fuego lento sin presión durante un par
de minutos, hasta que estén cocinadas.

CARNE DE RES Y AVE

TIEMPO DE

COCCIÓN

APROX.

Carne de res/ternara,
asado o (brisket)

35 - 40 minutos

Carne de res/ternera, (shanks)
de 1 pulgada y media de ancho 25 - 30 minutos
Carne de res/ternera, cubos
de 1 pulgada, 1 libra y media

10 - 15 minutos

Carne de res, carne mechada,
2 libras

10 - 15 minutos

Carne de res, albóndigas,
1-2 libras

5 - 10 minutos