GR - 48 -
Λ α χα νι κ ά κ α ι
φ ρ ο ύ τα
Πρ ο ετο ι μ α σί α
Χ ρό νο ς
δ ι α τή ρ η ση ς
(μ ή νες)
Σ ε θερ μ οκ ρ . δ ωμ α τί ο υ
Χ ρό νο ς α π ό ψ υ ξη ς
-ώ ρ ες-
Κουν ουπ ίδι
Ξεχωρίσ τε τα φύλ λ α,
κ όψ τε την κ αρδιά σ ε
κ ομμάτια κ αι αφήσ τε τα
λ ίγ ο σ ε ν ερό με λ ίγ ο χυμό
λ εμον ιού
10-12
Μπ ορεί ν α χρησ ιμοπ οιηθεί ως
κ αταψ υγ μένο
Α μπ ελ οφάσ ουλ α
και φασ ολάκια
Πλ ύν ετε κ αι κ όψ τε σ ε
μικ ρά κ ομμάτια
10-13
Μπ ορεί ν α χρησ ιμοπ οιηθεί ως
κ αταψ υγ μένο
Φασ όλ ια
Ξεφλ ουδίσ τε κ αι π λύνετε
12
Μπ ορεί ν α χρησ ιμοπ οιηθεί ως
κ αταψ υγ μένο
Μανιτάρια κ αι
σ π αράγ για
Πλ ύν ετε κ αι κ όψ τε σ ε
μικ ρά κ ομμάτια
6-9
Μπ ορεί ν α χρησ ιμοπ οιηθεί ως
κ αταψ υγ μένο
Λ άχανο
Καθαρισ μέν ο
6-8
2
Μελ ιτζάνα
Πλ ύν ετε κ αι κ όψ τε σ ε
κ ομμάτια 2 cm
10-12
Χωρίσ τε τα μεταξύ τους
Καλ αμπ όκ ι
Καθαρίσ τε κ αι
σ υσκ ευάσ τε με το κ οτσ άν ι
ή σ ε κόκκ ους
12
Μπ ορεί ν α χρησ ιμοπ οιηθεί ως
κ αταψ υγ μένο
Καρότο
Καθαρίσ τε κ αι κόψ τε σε
φέτες
12
Μπ ορεί ν α χρησ ιμοπ οιηθεί ως
κ αταψ υγ μένο
Πιπ εριά
Κόψ τε το κοτσ άν ι, κ όψ τε
σ τα δύο κ αι αφαιρέστε
τους σπ όρους
8-10
Μπ ορεί ν α χρησ ιμοπ οιηθεί ως
κ αταψ υγ μένο
Σ π ανάκ ι
Πλ υμέν ο
6-9
2
Μήλο και αχλ άδι
Ξεφλ ουδίσ τε κ αι κ όψ τε σ ε
φέτες
8-10
(σ τη Σ υν τήρηση) 5
Βερίκ οκο και
ροδάκ ινο
Κόψ τε σ τα δύο κ αι
αφαιρέσ τε το κ ουκ ούτσ ι
4-6
(σ τη Σ υν τήρηση) 4
Φράουλα και
βατόμουρο
Πλ ύν ετε κ αι αφαιρέσ τε τα
φύλλ α
8-12
2
Μαγειρεμέν α
φρούτα
Προσ θήκ η 10% ζάχαρης
σ το δοχείο
12
4
Δ αμάσ κην ο,
κεράσ ι, βύσ σ ινο
Πλ ύν ετε κ αι αφαιρέσ τε τα
κ οτσ άν ια
8-12
5- 7
Summary of Contents for CF365
Page 2: ......
Page 3: ...MK 1 ...
Page 4: ...MK 2 ...
Page 5: ...MK 3 ...
Page 6: ...MK 4 ...
Page 7: ...MK 5 ...
Page 9: ...MK 7 ...
Page 11: ...MK 9 ...
Page 15: ...MK 13 ...
Page 16: ...MK 14 ...
Page 17: ...MK 15 A B ...
Page 18: ...MK 16 ...
Page 19: ...MK 17 ...
Page 20: ...MK 18 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ...
Page 76: ...52194447 ...