background image

1

DE FR EN ES IT

FLACHBANK / BANC DE MUSCULATION

 

/ FLAT BENCH / BANCO DE PESAS / 

PANCA PIANA

HNTLB11

ORIGINAL AUFBAUANLEITUNG / MODE D‘EMPLOI ORIGINAL

ORIGINAL ASSEMBLY INSTRUCTIONS / MANUAL DE INSTRUCCIONES

 / MANUALE DI ISTRUZIONI ORIGINALE

LIEBE KUNDIN, LIEBER KUNDE,

danke, dass Sie sich für unser Produkt entschieden haben. Bitte lesen Sie die Bedienungsanleitung 

aufmerksam durch, bevor Sie das Produkt montieren oder benutzen, um Schäden durch nicht sachgemäßen 

Gebrauch zu vermeiden. Sollten Sie dieses Produkt an Dritte weitergeben, muss diese Bedienungsanleitung 

mit ausgehändigt werden.    

CHÈRES CLIENTES, CHERS CLIENTS,

Nous vous remercions d´avoir choisi notre produit. Nous vous prions de bien vouloir lire le mode d

´emploi attentivement avant de monter ou d´utiliser le produit afin d´éviter des dommages causés par une 

utilisation non conforme. Si vous souhaitez donner ce produit à une tierce personne, veuillez y joindre cette 

notice d´utilisation.

DEAR CUSTOMER,

Thank you for choosing our product. Please read this manual carefully before assembling or using the product, 

to avoid damage caused by improper use. If the product is passed on to third parties, this manual has to be 

passed on along with the product.

ESTIMADO CLIENTE ,

Gracias por elegir nuestro producto. Lea atentamente este manual antes de ensamblar o usar el producto 

para evitar daños causados por un uso inadecuado. Por favor, preste especial atención a las instrucciones de 

seguridad. Si el producto se transmite a terceros, este manual debe transmitirse junto con el producto.

GENTILE CLIENTE,

La ringraziamo per aver scelto un nostro prodotto.  La preghiamo di leggere attentamente questo manuale 

prima del montaggio o utilizzo del prodotto, per evitare i danni causati da un uso improprio. Se il prodotto 

viene trasferito ai terzi, questo manuale deve essere trasmesso insieme al prodotto.

Summary of Contents for HNTLB11

Page 1: ...on non conforme Si vous souhaitez donner ce produit une tierce personne veuillez y joindre cette notice d utilisation DEAR CUSTOMER Thank you for choosing our product Please read this manual carefully...

Page 2: ...ngsprogramm fortsetzen 4 Halten Sie das Ger t immer au erhalb der Reichweite von Kindern und Haustieren Es ist nur f r Erwachsene konstruiert 5 Benutzen Sie das Ger t auf einer festen ebenen Fl che mi...

Page 3: ...nfants et des animaux domestiques 5 Utilisez cet article sur une surface stable et plane munie d un rev tement de protection pour votre sol ou votre tapis Pour des raisons de s curit un espace libre d...

Page 4: ...xercise programme 4 Keep children and pets away from the equipment The equipment is designed for adult use only 5 Use the equipment on a solid at and level surface with a protective cover for your oor...

Page 5: ...grama de ejercicios 4 Mantenga a ni os y mascotas alejados del aparato Este banco ha sido dise ado para ser utilizado s lo por adultos 5 Utilice el equipo sobre una super cie lisa y s lida con protecc...

Page 6: ...o progettato solo per uso da adulti 5 Utilizzare l attrezzo su una superficie solida e piana con una copertura protettiva per il pavimento o il tappeto Per motivi di sicurezza l attrezzo deve disporre...

Page 7: ...7 DE FR EN ES IT TEILELISTE LISTE DES PI CES PARTS LIST LISTA DE PIEZAS ELENCO DELLE PARTI...

Page 8: ...8 DE FR EN ES IT AUFBAU MONTAGE ASSEMBLY MONTAJE MONTAGGIO...

Page 9: ...9 DE FR EN ES IT AUFBAU MONTAGE ASSEMBLY MONTAJE MONTAGGIO...

Page 10: ...ewalt oder ruckartige Bewegungen Wenn es weh tut STOP Seitenstrecker Vorw rtsstrecker u erer Oberschenkel innerer Oberschenkel Wade Achillessehne 2 DIE BERUHIGUNGSPHASE Diese Phase l sst ihr Kreislauf...

Page 11: ...douloureux ETIREMENTS SUR LE C T ETIREMENTS EN AVANT C T EXT RIEUR DE LA CUISSE C T INT RIEUR DE LA CUISSE MOLLET TENDONS D ACHILLE 2 LA PHASE DE RELAXATION Cette tape permet de rel cher vos muscles e...

Page 12: ...a stretch if it hurts STOP SIDE BENDS FORWARD BENDS OUTER THIGH STRETCHES INNER THIGH STRETCHES CALF ACHILLES 2 THE COOL DOWN PHASE This stage is to let your Cardio vascular System and muscles wind d...

Page 13: ...LEXIONES LATERALES FLEXIONES FRONTALES ESTIRAMIENTO DE MUSLOS EXTERIOR ESTIRAMIENTO DE MUSLOS INTERIOR ESTIRAMIENTO DE GEMELOS TENDONES DE AQUILES 2 ENFRIAMIENTO En esta fase se relajan los msculos y...

Page 14: ...MEN TI IN AVANTI STRETCHING ADUTTORI STRETCHING QUADRICIPITI STRETCHING POLPACCIO E TENDINE D ACHILLE 2 IL RECUPERO DOPO L ALLENAMENTO Questa fase quella di far rilassare il sistema cardio vascolare e...

Reviews: