Finnlo AQUON EVOLUTION, Manual

Page 1: ......

Page 2: ...7 1 7 2 7 3 7 3 1 7 3 2 7 3 2 1 7 3 2 2 7 3 2 3 7 3 2 4 7 3 2 5 7 3 2 6 7 3 2 7 Computertoetsen Computerfuncties Computer start up Stroomvoorziening Programma selectie Manual Modus Program Modus Watt...

Page 3: ...maar geschikte trainingskleding zoals bijvoorbeeld een trainingspak 14 Draag altijd schoenen en train nooit op blote voeten 15 Zorg dat er geen andere personen in de omgeving van het roeiapparaat aan...

Page 4: ...o s te voorkomen Before starting your training you should have a complete phy sical examination by your physician in order to rule out any existing health risks 2 1 Verpakking De verpakking bestaat ui...

Page 5: ...CABLE 712 to COMPUTER CABLE 720 Verbind de ONDERSTE COMPUTERKABEL 712 met de BOVENSTE COMPUTERKABEL 720 Monteer de VOORSTE STANDVOET 005 aan het HOOFDFRAME 002 met dezelfde 4 BOUTEN 319 en ONDERLEGSC...

Page 6: ...AP HOLDER Remove the SAFETY STRAP HOLDER Verwijder 6 BOUTEN 319 en 6 ONDERLEGSCHIJFJES 414 van de KANTELBEUGEL 003 Remove 6 x BOLT 319 and 6 x WASHER 414 from PIVOT BRACKET 003 Assemble the ALUMINUM B...

Page 7: ...h 4 X BOLT 319 Verwijder de ZEKERING van de ALUMINIUM BALK 001 CABLE TIE Cut and Remove the ALUMINUM BEAM 001 CABLE TIE Stap 5 Verwijder 4 BOUTEN 304 van de ZITTING HOUDER 009 Step 5 Remove 4 x BOLT 3...

Page 8: ...7 Tighten 4 x BOLT 367 and 6 x BOLT 319 you left loose from STEP 3 at this time Zet de 4 BOUTEN 367 en de 6 BOUTEN 319 die u in STAP 3 los heeft geschroefd nu vast Stap 7 Steek de ADAPTER 715 met de p...

Page 9: ...M BEAM by pulling up the Pivot handle Make sure that the folding knob has snapped in and the rowing machine has a stabile stand Inklappen van het roeiapparaat Stap Step 1 Folding of the rowing machine...

Page 10: ...aar beneden zodat de knoppen in de gaten vallen en daarmee vast zitten op de juiste positie Afterwards move back the previously lifted part so that the pimp les are fitting into the respectives holes...

Page 11: ...de schouders wijzen naar de schoenen Het lichaam heeft zo een zwakke positie voor de roeibeweging Goed Hoofd en schouders staan recht het bovenlichaam is in rechte positie De armen zijn volledig gest...

Page 12: ...gestrekt houden Correct Always row with flat wrists through the entire stroke ARM POSITIE Fout Ellenbogen naar buiten bewegen en de handen te ver naar de borst bewegen ROWING WITH ARMBEND Wrong The us...

Page 13: ...the equipment must not be used Onderhoud In pricipe behoeft de apparatuur geen onderhoud Controleert u regelmatig alle onderdelen en alle verbindingen en schroeven Vervang onmiddelijk defecte onderde...

Page 14: ...w training wilt onderbreken en op START STOP drukt zal de computer na 4 minuten inactiviteit uitschakelen Uw traininggegevens zulen hierna nog 6 minuten bewaard worden zodat u met een druk op de START...

Page 15: ...into the round plug on the front stabilizer and the main plug into the socket 7 3 1 Stroomvoorziening Steek de uitgang van de adapter in de ingang op de voorste standvoet en steek de stekker in het st...

Page 16: ...s u afstand en tijd heeft ingesteld toont de computer de berekende 500 m tijd op het display als 500 m LET OP Zodra de computer in de OFF modus komt zullen alle waarden teruggezet worden op 0 In de ON...

Page 17: ...ingesteld druk dan op START om uw training te beginnen Als u afstand en tijd heeft ingesteld toont de computer de berekende 500 m tijd op het display als 500 m LET OP Zodra de computer in de OFF modu...

Page 18: ...one set it to zero and it will count up Press ENTER Press MODE and the heartrate value starts blinking With the selection dial you can select the max heartrate level If you are above the limit you wi...

Page 19: ...activeerd is kunt u trainen met hartslag meting HRC selecteren met SELECT Druk op ENTER om te bevestigen Op basis van uw leeftijd wordt uw maximale hartslag berekend en getoond op het display U kunt k...

Page 20: ...you can set a calorie consumption levelbetween 10 990kcal Press ENTER STROKES By rotating the SELECT DIAL you can set the total strokes between 10 9990kcal Once satisfied press START and begin you exe...

Page 21: ...n from 00 60 to 00 00 Then your fitness score F1 F6 appears on the display Calculatie Het VERSCHIL tussen de hartslag aan het eind van de training en de hartslag 60sec na het indrukken van de RECOVERY...

Page 22: ...t betekent dat uw conditie verbeterd is Als u reeds ervaring heeft met hartslag trainingen kunt u uw gewenste hartslagzone of trainings fitnessprogramma aanpassen naar uw eigen waarden Exercising with...

Page 23: ...antal trainingsunits in uw trainingsprogramma in te bouwen waarbij u traint binnen het lagere aerobische bereik Alleen op deze manier kunt u goed herstellen Een goede training betekent altijd een inte...

Page 24: ...Na 30 40 minuten wordt het vetverbrandings metabolisme geactiveerd en wordt vet de belangrijkste bron van energie When condition has improved higher intensity of training is required in order for the...

Page 25: ...Target Pulse Diagram Hartslag Leeftijd Heart Rate Age 220 Age Max heartrate 90 Max heartrate 85 Suggested upper limit Max heartrate 70 Suggested lower limit Leeftijd Age 24 Hartslag hartslagen Min Hea...

Page 26: ...10 Onderdelentekening 10 Explosiondrawing 25...

Page 27: ...eerd Cover hub 2 111A Afdekstuk behuizing rechts Main cover right side 1 111B Afdekstuk behuizing links Main cover left side 1 113 Transportrol Wheel 4 115 Kunststofkap Standart cap 4 116 Afdekkapje e...

Page 28: ...chroef Crosshead screw 4 x 16 8 615 Borg ring Retaining ring 1 615A Borg ring Retaining ring 1 700 Weerstandverstelkabel Resistance cable 1 701 Motor Motor 1 702 Sensorkabel Sensorcable 2 703 Computer...

Page 29: ...ochten optreden lees dan a u b eerst de gebruiksaanwijzing Vaak vindt u daar al een oplossing Als u verdergaande problemen wilt oplossen neem dan contact op met uw dealer vakhandel Om ons de kans te g...

Page 30: ...staties in geval van twijfel op de plaats van vestiging van uw dealer Het geven van garantie is beperkt tot het desbetreffende land waar u uw trainingstoestel heeft aangeschaft Aanspraak op garantie e...