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3.3  

Comment ajuster la position de

 la

 selle

Hauteur de la selle: le plus important est la hauteur correcte de

 

la selle. Pour vous assurer que c'est correct, suivez les instruction 
ci-dessous:
- une pédale devrait être dans la position la plus basse
- asseyez-vous sur la selle et placez les deux mains sur le guidon
- mettre le pied sur la pédale, qui est dans la position la plus basse
- votre genou ne doit pas rester droit, ajustez la hauteur, de façon
que le poste soit aussi confortable que possible pour votre
exercice, mais assurez-vous que vous ne maltraitez pas trop votre
genou!

La selle ne peut être positionnée que jusque à la 
position maximale indiquée.

Réglage de la selle horizontale: réglez d'abord la hauteur de la 
selle. Dévissez le molette à étoile et déplacez le curseur de la 
selle vers l'avant ou vers l'arrière. Ajustez-la à une position, que 
lorsque les pédales sont en position centrale, votre genou doit 
être à un angle de 90 degrés.

Réglage de l'inclinaison de la selle: dévissez les 2 écrous sous la 
selle, jusqu'à ce que la selle puisse être tournée. Poussez ou 
tirez la selle jusqu'à ce que vous vous asseyez confortablement. 
Serrer les deux écrous.

3.4 Réglage du guidon

Après avoir débranché la poignée en T, vous pouvez régler 
l'angle de la poignée, pour obtenir la position de siège la plus 
confortable.

3.3  How to adjust the saddle postion

Height of the saddle: Most important is the correct height of 
the saddle. To make sure it is correct please follow the below 
instruction:
- one pedal should be in the lowest position
- sit on the item and put both hands on the handlebar
- put the foot on the pedal, which is in the lowest position
- your knee is not allowed to be straight. adjust the height, so
that the position is as much as possible comfortable for your,
but make sure, that you won´t overstraighten your knee!

The saddle may only be pulled out to the max. posi-
tion as indicated

Horizontal saddle adjustment:  Adjust the height of the saddle 
first. Unfasten the stargrip and move the saddle slider forward 
or backward. Adjust it to a position, that when the pedals are  
in the middle position, your knee should be at a 90 degree 

angle°.

Saddle incline adjustment: Open the 2 pcs of nuts under 
the saddle, till the saddle can be turned. Push or pull the 
saddle till you seat comfortable. Tight both nuts.

3.4  Handlebar adjustment

After unfixing the T-grip, you can adjust the angle of the handle-
bar, to get the most comfortable seat position.

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Summary of Contents for Exum XTR

Page 1: ......

Page 2: ...0 8 Explosion drawing 9 Parts list 10 Warranty 11 Index Page 01 Index 1 Consignes de s curit Conditionnement limination 2 G n ral 2 1 2 2 3 Assemblage 3 1m 4 Entretien et Maintenance 5 Ordinateur 5 1...

Page 3: ...tre est fabriqu selon DIN EN 957 1 5 class HA Max Le poids de l utilisateur est de 150 kg L ergom tre doit tre utilis uniquement pour son usage pr vu Toute autre utilisation de l article est interdit...

Page 4: ...9 44 06 6g 6 45T 37 2 06 5 17 016 5215 1 0 6 175 1 47 5 FT 0 4 FT 0 4 03 6 4 74 0 4610 5 17 5 0 1755 1 56 41 5 05 j k 7 5 6 5 5 0 21 6 0 j k 0 5 s 0 21 2412 0 j k FTF 0 6 10 5574 g8175 105 48 4 s 2174...

Page 5: ...Make certain that you have adequate room for movement at least 1 5 m on all sides during assembly 3 1 Check list 3 Assemblage 3 Assembly 04 Afin de faciliter l assemblage de l article nous avons pr as...

Page 6: ...3 2 Etapes de l assemblage Assembly steps Etape Step 1 05...

Page 7: ...Etape Step 2 06...

Page 8: ...07 Etape Step 3 Etape Step 4...

Page 9: ...08 Etape Step 6 Etape Step 5...

Page 10: ...09 Etape Step 7 Etape Step 8...

Page 11: ...lement Serrer les deux crous 3 4 R glage du guidon Apr s avoir d branch la poign e en T vous pouvez r gler l angle de la poign e pour obtenir la position de si ge la plus confortable 3 3 How to adjust...

Page 12: ...dans le sens antihoraire pour augmenter la hauteur Faites attention qu il reste assez de fil dans le capot du pied 3 5 Height adjustment Turning the height adjustment screws can solve the wobble of t...

Page 13: ...DATA Exercise data like odometer or single data can be checked 5 1 Touches de l ordinateur Touches de direction S lection du programme ou augmentation diminution des valeurs Une pression plus longue d...

Page 14: ...chaque entra nement en utilisant les touches de direction Si vous s lectionnez un exercice confirmez avec ENTER Maintenant vous pouvez sauter entre les valeurs maximales ou moyennes en appuyant sur l...

Page 15: ...fix avec le clip votre chemise et que la circulation sanguine dans votre oreille soit parfaite Cela peut tre obtenu en massant le lobe de l oreille Pour un exercice contr l par le rythme cardiaque ut...

Page 16: ...courte p riode de temps et ensuite la Menue principale clignote utilisez les touches de direction pour s lectionner un programme 5 5 2 1 Programme Manuel Si vous choisissez MANUAL vous pouvez changer...

Page 17: ...augmenter puis de r cup rer plusieurs reprises avant de commencer un refroidissement rapide Cela renforcera votre muscle cardiaque et augmentera le d bit sanguin et la capacit pulmonaire 5 5 2 2 Prese...

Page 18: ...nute ce qui signifie que si le rpm est lev la r sistance devient inf rieure e vice versa si le rpm est faible la r sistance sera plus lev e Strengh This program has a gradual progression of resistance...

Page 19: ...fera qu un bip sonore et ne r glera pas la r sistance Commencez p daler pur d marrer l entra nement Apr s avoir termin votre exercice vous pouvez enregistrer les donn es d exercice en s lectionnant ou...

Page 20: ...eur ne fera qu un bip sonore et ne r glera pas la r sistance Commencez p daler pour d marrer l entra nement Apr s avoir termin votre exercice vous pouvez enregistrer les donn es d exercice en s lectio...

Page 21: ...ation sera affich e au milieu de la diplay mais peut tre ajust e avec les touches de direction Commencez p daler et vous commencez vous entra ner Apr s avoir termin votre exercice vous pouvez enregist...

Page 22: ...ant oui avec les touches de direction sinon s lectionnez NON et appuyez sur ENTER 5 5 2 5 R CUP RATION RECOVERY Apr s avoir termin votre exercice appuyez sur RECUPERER et arr tez p daler L ordinateur...

Page 23: ...mains or of the power pack plug from the equipment results in a return to User Selection U0 U4 input mode 22 6 1 Alimentation comprise dans la livraison Branchez le c ble d alimentation la prise respe...

Page 24: ...t me cardio circula toire Remarques g n rales pour l entra nement Ne jamais s entra ner imm diatement apr s un repas Si possible choisir l eintra nemnt r gl par les pouls chauffez vos muscles avant de...

Page 25: ...ont des pulsations lev es et faibles les diff rentes zones d impulsions optimales zone a robie zone ana robie peuvent diff rer de celles du grand public diagramme d impulsion cible Dans ces cas l ent...

Page 26: ...14537 10 6 10 5s 56 14 X 70 06 05 6 2 75 8 s 064 0 06 56 0 55 4 2174 37 217 5 66 0 t 10 s 064 0 06tY s 56g g 4 37 s14 0 5 56 2 s70 2 4 14 0 572 4 74 T 175 4 100 64 4 57 6 6 s 14 6 10 10 6 10 05 70 5 1...

Page 27: ...e Diagram Pulsation ge Poulsation Age Herzfrequenz Herzschlag Min Pulsation battements min Age ge Pulsation Max 220 ge Pulsation Max 90 Pulsation Max 85 Limite sup rieure conseill Pulsation Max 70 Lim...

Page 28: ...8 Vue clat e 1 Explosiondrawing 1 27...

Page 29: ...Vue clat e 2 Explosiondrawing 2 28...

Page 30: ...8 Kreuzschlitzschraube Cross head screw ST2 9x16 4 29 Lenker Handlebar 1 30 Kunststoffkappe Plastic cap 2 31 Abdeckkappe f r Tretkurbel Round plug for crank 2 32 Ger ndelte Mutter Serrated nut M10x1 2...

Page 31: ...nes que nous n avons pas autoris d quipement de nos appareils de pi ces compl mentaires ou accessoires non adapt es de dommages ou de destruction de nos appareils suite l emploi de la violence ou des...

Page 32: ...tiquette du produit 2 Nom de la pi ce remplacer voir la liste des pi ces d tach es 3 Nombre de la r f rence particuli re voirl a vue clat e 4 Quantit Requise 5 Donn es pour la livraison et l exp ditio...

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