Finnlo FINUM, Manual

5.4  

Trainen zonder ingestelde waarden

Start uw training door op START/STOP te drukken en alle 
waarden zullen beginnen op te lopen vanaf 0. 

5.4  Training without  set  values.

Start  your exercise  and  all values count  from  zero.

5.5    

Trainen met ingestelde waarden

Kies de waarde die u wilt instellen door op de MODE toets te 
drukken. De geactiveerde waarde zal knipperen. Druk op de SET 
toets om de waarde te veranderen. Als u op de MODE toets drukt, 
is de waarde ingesteld en gaat u automatisch naar de volgende 
waarde om in te stellen. 
 
Als u een waarde wilt resetten, activeert u deze waarde dan met de 
MODE toets en druk, zodra de te resetten waarde getoond wordt, 
de RESET toets kort in. Om alle ingevoerde waarden te 
verwijderen drukt u de RESET toets langer dan 2 seconden in tot u 
een piep hoort. 
 
LET OP:  Als u meerdere waarden heeft ingesteld dan zal de 
computer een piepgeluid afgeven zodra 1 van deze waarden de 
waarde 0 heeft bereikt. Wanneer u uw maximale harstlag 
overschrijdt, zal de computer om de 3 seconden een piep geluid 
afgeven. 

5.5  Training with   set  values

Select  the  values you want  to  set  by pressing  the  MODE-but- 
ton. The activated  value is blinking. Pressing  the  SET-button   will 
change  the  value, pressing  the  MODE-button   will activate  the 
next value.

If  you want  to  reset a  value, please  activate  it and  press   the

DELETE-button  for a  short  time. To delete  all set  data,  you have 
to  press   the  DELETE-button  for more  than  2s  until you will

hear  a  beep.

Attention: If  you set  several  values, the  computer  will  beep

if  the  first  value reach  "0". If  you pass  your set  heart  rate,  the 
computer  will  beep  every 3  seconds.

5.6   Hartslag meting:

Steek de hartslagkabel in de Pulse Input aan de achterzijde 
van de computer.  Plaats beide handen op de sensoren die 
bevestigd zijn op de handgrepen. Wanneer u tijdens het 
meten 1 hand van de sensor loslaat, duurt het even voordat 
de juiste waarde wordt bereikt. 

Beide handen moeten op de handsensoren geplaatst 
worden.  

5.6   Hand pulse measurment:

Plug in the  hand  pulse  cable  in the  hand  pulse  plug [Pulse 
input) at  the  back  of the  computer.  Please  put  both  hands  on 
the  sensors, which are  assembled on the  handlebar.  If  you lift 
off one  hand  off the  sensor during measuring,  it will  take  some 
time  to  reach  the  correct watt  value. Both hands  have  to  be 
kept  on the  hand  pulse  sensors.

5.7   

Meting herstelhartslag 

Wanneer u traint met hartslag meting, kunt u na afloop van de 
training uw herstel/recovery meten. Dit doet u door aan het 
einde van de training de RECOVERY toets in te drukken en 
hierna onmiddelijk te stoppen met trappen. Houd beide handen 
op de sensoren zodra u op de RECOVERY toets gedrukt heeft. 
Houd beide sensoren gedurende 60 seconden vast (de computer 
telt af van 00:60 seconden tot 00:00).  
Na 1 minuut verschijnt uw fitness score op het display  (F1 - F6).  

5.7   Recovery function:

During training  with pulse  control  press   the  RECOVERY  button 
[pulse grip –  both  hands  must  grip the  sensors immediately 
after  pressing  the  button)  and  immediately stop  pedalling.

All  computer  data  are  immediately stopped.  The time  counts 
down from  00:60 for one  minute  to  00:00. Then your fitness 
score  [F1 –  F6) appears on the  display.

Calculatie: 
Het VERSCHIL tussen de hartslag aan het eind van de 
training en de hartslag 60sec na het indrukken van de 
RECOVERY toets wordt gemeten. 

Calculation:

The DIFFERENCE  between  the  pulse  rate  at  the  end  of training 
and  the  pulse  rate  60  seconds  after  pressing  the

RECOVERY  button.

Uitleg:

Deze Elliptical is toegerust met een functie om de herstel 
hartslag te meten zodat u inzicht krijgt in uw huidige prestaties 
en in uw prestatie voortgang. Een belangrijke indicator voor uw 
conditie is de snelheid waarmee uw lichaam herstelt. Als de 
trainingshartslag na het beeindigen van de training binnen 1 
minuut met circa 30% afneemt, kunt u veronderstellen dat u in 
goede conditie bent. 

Explanation:

This exercise  bike is equipped  with a  recovery  pulse  measure- 
ment  feature,  so  that  you can  reconstruct your performance 
status or  a  performance improvement.  An important  indicator 
for your fitness  is the  speed  of your body's recovery. If  the 
training pulse  decreases within one  minute  after  completing 
training by about  30  %, you can  assume that  you are  in a  good 
training  condition.

De scores F1 tot en met F6 geven uw fysieke herstel 
capaciteit aaan. F1 is zeer goed, F6 zeer slecht.  

The training  computer  prints  out  your physical recovery  capa-

city in the  form  of a  recovery  score  [Note F1  –  F6).  F1  means

very satisfactory,  F6  means  very unsatisfactory.

13