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5) PROGRAM USER
Press
to confirm the USER program and enter User selection U1-U4
by pressing
. Four user can be store.
Press
for 3 seconds to confirm the User. The first bar is blinking.
With the
buttons you can set the speed and with
the
buttons you can set the incline for this bar. If you have
finished the setting confirm with
. After you set the last bar, press
for 3 seconds and the profile is saved.
Press
to activate the User and enter time setting. With the
buttons, you can set the exercise time. Press
and set
the distance with the
buttons, confirm
. Now you could
set the calories value by pressing
.
Press
and you exercise begin. Please pay attention, that you can
set only one of Time, Distance or Calories. If you set a second value, the
first set value will be reset.
Press
and you exercise begin. Please pay attention, that you can
set only one of Time, Distance or Calories. If you set a second value, the
first set value will be reset.
6) PROGRAM HRC
This function must use with a chest belt! Speed and incline will be
adjusted by the computer to reach your heartrate goal. If the speed
increases for 10 times, the incline will increase 1 level. If speed decreases
for 10 times, incline decrease 1 level.
Press
to confirm the HRC program and enter the heart rate
selection, 60%, 75% or THR (individual setting) by pressing
60% or 75% mode
Press
for its confirmation and enter time setting, range 20:00-
99.00. Confirm with
and adjust your age with the
buttons. Press
to close the age setting. Bpm window will show the
calculated heart rate goal. Press
to start your workout. The bpm
window shows the actual heart rate and the THR window is showing the
heart rate goal.
5) USER Programm
Drücken Sie
um das USER Programm zu bestätigen. Mit den
können Sie einen von vier Benutzer (USER) U1-U4 auswählen.
Drücken Sie
für drei Sekunden und der ausgewählte USER ist
aktiviert. Der erste Balken blinkt. Mit den
Tasten könne Sie
nun für den blinkenden Balken die Geschwindigkeit vergebe und mit den
die Steigung. Wenn Sie mit der Eingabe aller Balken oder mit
dem Programm fertig sind, drücken Sie erneut die
Taste für drei
Sekunden. Das Profil ist nun gespeichert.
Um den User anzuwählen drücken Sie dann erneut
. Es blinkt nun
die Zeit. Mit den
Tasten können Sie die Trainingszeit
vorgeben, und mit
bestätigen. Anschließend kann die
Trainingsdistanz mit den
Tasten vorgegeben und mit
bestätigt werden. Nun haben Sie die Möglichkeit mit den
die
zu verbrennenden Kalorien vorgeben.
Ein Drücken der
Taste aktiviert das Laufband. Sie können nur einen
Wert von Zeit, Entfernung oder Kalorien vorgeben, wird ein zweiter Wert
eingegeben, dann wird der andere Wert gelöscht.
6) HRC Programm
Für die Durchführung dieses Programmes sollten Sie einen Brustgurt
verwenden!
Info: Sofern sich die Geschwindigkeit zehn Mal erhöht hat, erhöht sich die
Steigung um 1, genauso, wenn sich die Geschwindigkeit zehn Mal
verringert hat, reduziert sich die Steigung um 1.
Drücken Sie
um das HRC Programm zu bestätigen und in die
Auswahl der Herzfrequnzbereiche 60%, 75% oder THR zu gelangen .
Wählen Sie durch Drücken der
Tasten den gewünschten
Bereich aus.
60% or 75% Bereich
Drücken Sie nach Auswahl des Bereiches die
Taste. Sie
können nun die Trainingszeit zwischen 20:00- 99.00 Minuten mit den
eingeben. Mit
wird die Eingabe bestätigt. Anschließend
geben Sie Ihr Alter mit den
ein und bestätigen die Eingabe
mit
. Die Bpm Anzeige (Schläge /Minute) zeigt das errechnete
Herzfrequenzlimit an. Drücken Sie
und Ihr Trainings beginnt. Die
Bpm Anzeige zeigt nun die aktuelle Herzfrequenz an und die THR Anzeige
das Herzfrequenzlimit.
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