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AJUSTE DE LA RESISTENCIA
El montaje de su bicicleta elíptica ya está completo. Al utilizar la máquina por primera vez, debe ajustar la tensión al
nivel deseado antes de comenzar cualquier entrenamiento. Al iniciar el ejercicio, simplemente utilice el regulador de
esfuerzo o tensión. El nivel de tensión se puede manipular para cambiar la potencia de la tensión. Si gira el pomo en
sentido horario, la tensión es más fuerte. Si el pomo gira en sentido antihorario, la potencia de la tensión es menor.
Para más ajustes, puede aflojar o apretar el cinturón de fricción atándolo de nuevo.
Primero gire la perilla de tensión hasta el ajuste más flojo. A continuación, vuelva a atar la correa en la hebilla en el
marco principal, justo debajo de la viga plana en el centro superior. Cuanta más longitud permita que la correa de
fricción se envuelva alrededor de la rueda, menos fricción producirá. Vuelva a ajustar la perilla de tensión después de
terminar de reajustar las correas.
MOVIMIENTO REVERSIBLE
¡Recuerde, su bicicleta elíptica tiene un movimiento REVERSIBLE!
El pedaleo hacia adelante ejercita los cuádriceps (los músculos de los muslos delanteros), mientras que el pedaleo
hacia atrás ejercita a los tendones de las piernas (los músculos de los muslos traseros).
Aproveche de ello para hacer su entrenamiento menos cansado y más divertido.
Cuanto más apretada está
la cinta
de fricción alrededor
del ventilador de la rueda,
más le costará pedalear
(más tensión).
Hebilla de la cinta de fricción
(debajo de la barra central)
Botón para
el ajuste de
tensión
Cinta de
fricción
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