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BELI-120

IT

PRIMA DELL’UTILIZZO DEL PRODOTTO

REGOLAZIONI

LIVELLAZIONE DELLA BICICLETTA

Deve scendere dalla bicicletta ellittica per procedere alla livellazione del 

prodotto. Giri i compensatori del livello fino ad eliminare l’instabilità.

REGOLAZIONE DELL’ALTEZZA DEL MANUBRIO ESTERNO: 

Per regolare l’altezza del manubrio giri la manopola 

di regolazione per allentarla, muova il manubrio fino a trovare l’altezza desiderata e giri la manopola di regolazione nuovamente 
nel senso opposto per fissare la posizione.
 

REGOLAZIONE DELL’ALTEZZA DEL SELLINO: 

Una buona regolazione del sellino ridurrà il pericolo di lesioni e 

assicurerà una buona efficienza e comfort durante l’esercizio. La migliore posizione è quando un pedale si trova in basso e l’altro 
ginocchio è leggermente piegato. Per regolare l’altezza del sellino giri la manopola di regolazione per allentarla, muova il sellino 
fino a trovare l’altezza desiderata e giri la manopola di regolazione nuovamente nel senso opposto per fissare la posizione.

RISCALDAMENTO

Un programma di esercizi di successo consiste in esercizi di preriscaldamento, aerobici e di rilassamento. Il riscaldamento 
è una parte essenziale dell’allenamento che deve effettuare ogni volta che inizi una attività fisica siccome prepara il 
corpo prima di esercitarlo; riscaldando e stirando i muscoli, incrementando le pulsazioni e la circolazione ed inviando 
maggior ossigeno ai muscoli. Quando termina l’attività, ripeta questi esercizi per non avere dolori muscolari. Suggeriamo 
i seguenti esercizi di riscaldamento e rilassamento:

STIRI I MUSCOLI INTERNI

Siéntese y junte las plantas de sus pies apuntando sus rodillas en direcciones opuestas.
Acerque sus pies lo más cerca que pueda a las ingles y lentamente presione las rodillas hacia 
el suelo. Cuente hasta 15.

STIRI I TENDINI

Si sieda con la sua gamba destra distesa. Collochi la pianta dell’altro piede sulla parte 
interna della sua gamba destra. Si avvicini il più possibile alla punta del suo piede. Conti fino 
a 15. Rilassi e ripeta con la gamba sinistra distesa.

RUOTI IL SUO COLLO

Ruoti la testa verso destra sentendo che la parte sinistra si stiri. Dopo, tiri la testa all’indietro orientando il 
mento verso il tetto e lasciando la sua bocca aperta. Ruoti la testa verso sinistra e infine orienti il mento 
verso il suo petto.

SOLLEVI LE SUE SPALLE

Sollevi la sua spalla destra orientandola verso il suo orecchio. Faccia lo stesso con la sua spalla sinistra.

STIRI I POLPACCI

Fletta il suo corpo verso la parete ed appoggi entrambe le mani. Collochi il piede destro più in avanti 
rispetto al sinistro. Mantenga la sua gamba sinistra dritta e la stiri. Sopporti alcuni minuti e ripeta con 
l’altra gamba contando fino a 15.

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Page 1: ...ES FR IT EN DE Manual usuario Manuel d instructions Manuale dell utente Instruction manual Betriebsanleitung beli 120...

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Page 3: ...s nos permite tonificar las piernas gl teos y la parte baja de las abdominales Esperamos que disfrute con el entrenamiento y que este producto FITFIU satisfaga plenamente sus expectativas PRECAUCIONES...

Page 4: ...to que no est n especificados en este manual Si tiene alguna incidencia con el aparato contacte con nuestro servicio t cnico Sustituya inmediatamente todas las piezas desgastadas o defectuosas No util...

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Page 27: ...icordi di consegnare questo manuale al nuovo proprietario Consulti un medico per verificare il suo stato di salute soprattutto nel caso di persone con et superiore a 35 anni e quelle che abbiano avuto...

Page 28: ...nessuna modifica o manutenzione che non sia specificata in questo manuale Se ha qualche incidente con l apparato contatti il nostro servizio tecnico Sostituisca immediatamente tutte le parti usurate o...

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Page 47: ...eed after each workout to bring the organism progressively to the resting state This phase of return to calm guarantees the return to the normal state of the cardiovascular and respiratory systems blo...

Page 48: ...ck if the batteries are correctly inserted and the battery springs are in correct contact 3 The display batteries may be exhausted Replace the batteries with new ones The equipment does not work corre...

Page 49: ...UARANTEE This product has a 2 year guarantee from the date of purchase This guarantee covers faults and malfunctions of the device only if the product has not been misused and all the instructions on...

Page 50: ...accordance with the European Parliament Directives and of the Council Directive 2014 30 EU of the European Parliament and of the Council of 26 February 2014 on the harmonisation of the laws of the Mem...

Page 51: ...orsichtsma nahmen f r den Gebrauch sowie die Anweisungen in dieser Anleitung Bewahren Sie es zum sp teren Gebrauch auf und wenn Sie diese Maschine verkaufen denken Sie daran dieses Handbuch an den neu...

Page 52: ...nicht im Freien Halten Sie F e und H nde von beweglichen Teilen fern F hren Sie keine Einstellungen oder Wartungsarbeiten durch die nicht in diesem Handbuch beschrieben sind Bei Problemen mit dem Ger...

Page 53: ...Stabilisator 2 und den hinteren Stabilisator 3 mit Schrauben 46 Unterlegscheiben 49 und 3 8 Muttern 47 am Hauptrahmen SCHRITT 2 F hren Sie die Spindelstange 12 durch den rechten und linken Lenker 4 5...

Page 54: ...r angenehme H heneinstellung und achten Sie darauf dass beide Klemmleisten auf die gleiche H he eingestellt sind Arretieren Sie jeden Haltegriff mit den Kn pfen 17 und der Endkappe 54 SCHRITT 5 Befest...

Page 55: ...trahmen 1 Montieren Sie die Griffs ule 79 mit Unterlegscheibe 77 und Schraube 78 an der S ule 74 SCHRITT 6 Verbinden Sie das Displaykabel 37 41 mit dem Sensorkabel 70 75 undbefestigenSiedanndasDisplay...

Page 56: ...die lockerste Einstellung Befestigen Sie dann den Gurt an der Schnalle oben am L fterrad direkt unter dem mittleren Hebeb gel wieder Je l nger das Reibband ist desto weniger Reibung verursacht es wen...

Page 57: ...hre Herzfrequenz und Ihren Kreislauf erh ht und mehr Sauerstoff zu Ihren Muskeln sendet Wenn Sie die Aktivit t beendet haben wiederholen Sie diese bungen um Muskelschmerzen zuvermeiden Wirempfehlen di...

Page 58: ...ie Werte auf 0 zu setzen W hlen Sie dazu mit der Taste MODE die Funktion die Sie ndern m chten und dr cken Sie RESET um die gew nschte Funktion Zeit Distanz oder Kalorien auf 0 zur ckzusetzen Wenn Sie...

Page 59: ...den Athleten vorbehalten da es eine angepasste Vorbereitung erfordert ZUR CK ZUR RUHE Gehen Sie nach jedem Training einige Minuten lang mit niedriger Geschwindigkeit um Ihren K rper schrittweise in ei...

Page 60: ...chtig mit dem aus dem Hauptrahmen kommenden Kabel verbunden ist 2 Pr fen Sie ob die Batterien richtig eingelegt sind und die Batteriefedern richtig anliegen 3 Die Batterien des Displays sind m glicher...

Page 61: ...n des Ger tes solange es entsprechend den angegebenenVerwendungszwecken und denAnweisungen in der Bedienungsanleitung verwendet wird Um die Garantie in Anspruch nehmen zu k nnen ist ein Kaufnachweis T...

Page 62: ...ltenden Richtlinien des Europ ischen Parlaments und des Rates entspricht Richtlinie 2014 30 EU des Europ ischen Parlaments und des Rates vom 26 Februar 2014 zur Harmonisierung der Rechtsvorschriften d...

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Page 64: ...fit your needs cardio Manual revisado en marzo de 2021 www t u fitness com...

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