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VERWENDUNG DES PRODUKTS
BEDIENFELD
SPEZIFIKATIONEN:
-
Entfernung: 0-99,99 Km
-
Kalorien: 0-999,9 Kcal
-
Geschwindigkeit: 0,0-999,9 Km/h
-
Uhrzeit: 00:00-99:59 Min:Sec Min:Sec
MODE:
Mit der Taste können Sie eine bestimmte Funktion auswählen, wann
immer Sie wollen. Wenn Sie “Scannen” wählen, wechselt der Bildschirm
alle 5 Sekunden, um die verschiedenen Funktionen (Entfernung, Kalorien,
Geschwindigkeit und Zeit) anzuzeigen.
AUTO EIN/AUS:
Um Strom zu sparen, schaltet sich der Monitor
automatisch aus, wenn kein Geschwindigkeitssignal anliegt und die Taste
nach 4 Minuten nicht gedrückt wird. Der Monitor schaltet sich automatisch
ein, wenn die Übung beginnt oder wenn die Taste gedrückt wird.
DISTANZ:
Wählen Sie diese Funktion, indem Sie die Taste wiederholt drücken, bis DIS auf dem Bildschirm angezeigt
wird. Auf der Anzeige erscheint die bisher zurückgelegte Wegstrecke.
KALORIEN:
Wählen Sie diese Funktion aus, indem Sie die Taste wiederholt drücken, bis CAL auf dem Bildschirm
angezeigt wird. Auf der Anzeige erscheinen die seit Beginn der Übung verbrauchten Kalorien.
SPEED:
Wählen Sie diese Funktion aus, indem Sie die Taste wiederholt drücken, bis SPD auf dem Bildschirm angezeigt
wird. Auf dem Display wird die Geschwindigkeit angezeigt.
ZEIT:
Wählen Sie diese Funktion durch wiederholtes Drücken der Taste, bis TMR auf dem Display angezeigt wird und
die gesamte Trainingszeit angezeigt wird.
RESET:
Das Gerät kann durch Drücken der MODUS-Taste für 3 Sekunden oder durch Wechseln der Batterien
zurückgesetzt werden (Werte auf 0).
WIDERSTANDSEINSTELLUNG
Der Heimtrainer ermöglicht es Ihnen, die Kraft, die zum Drehen des Rades erforderlich ist,
durch “Bremsen” einzustellen. Je mehr Mühe Sie investieren, desto mehr Energie (Kalorien)
benötigen Sie. Um den Widerstand einzustellen, drehen Sie das Hauptrohrrad, um den
Widerstand zu erhöhen (nach rechts drehen) oder zu verringern (nach links drehen).
SCHULUNG UND COACHING
Benutzer mit mangelnder Übung sollten das Training mit geringem Widerstand beginnen, ohne zu zwingen und ggf.
Pausen einzulegen. Erhöhen Sie schrittweise die Häufigkeit und Dauer der Sitzungen. Lüften Sie den Raum, in dem
Sie sich befinden.
WARTUNG UND AUFWÄRMUNG: GERINGER AUFWAND FÜR MINDESTENS 10 MINUTEN
Für Wartungs- oder Umerziehungsarbeiten mindestens 10 Minuten täglich trainieren. Diese Art der Übung erlaubt es den
Muskeln und Gelenken, sanft zu arbeiten und kann als Aufwärmübung vor intensiverer körperlicher Aktivität verwendet
werden. Um den Tonus Ihrer Beine zu erhöhen, wählen Sie eine steilere Steigung und erhöhen Sie Ihre Trainingszeit.
