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ALLENAMENTO IN MODALITÀ PROGRAMMA
Il MC-400 ha 12 programmi di allenamento automatici “P1” a “P12”. Ogni programma ha una durata standard di 30 minuti
(può cambiarlo) e applica differenti velocità differenti 10 volte per ogni programma (per esempio, se la durata è di 30 minuti,
la velocità cambia ogni ogni 3 minuti). Per avviare i programmi:
1. Accenda l’impianto, prema PROG per selezionare il programma 1 (“P1” si visualizza sullo schermo).
2. Per selezionare altri programmi, mantenga premuto PROG come sia opportuno.
3. Per cambiare la durata del programma, utilizzi
▲ / ▼
come sia opportuno per stabilire la durata tra 5 e 99 minuti.
4. Prema START. L’impianto conta 5 secondi e quindi il nastro inizia a funzionare.
5. Quando l’impianto cambia di velocità, emette un fischio varie volte prima del cambio.
6. Quando il programma sta per concludersi, viene emesso un fischio varie volte prima che l’impianto si arresti.
Le velocità del programma si mostrano a continuazione:
CALCOLO DELL’INDICE DI MASSA CORPORALE
IL MC-400 dispone di un misuratore dell’indice di massa corporea, che può fornire un’analisi ragionevole del contenuto
totale di grasso dell’utente usando dati d’età, sesso, altezza e peso. Per calcolare l’indice di massa corporea:
NOTA:
L’indice di massa corporea (IMC) si deve utilizzare
solamente come guida e non deve essere considerato come un
dato medico. I valori IMC nei seguenti intervalli sono indicatori
di: ≤ 19 - sottopeso; 20 a 25 - normale; 26 a 29 - sovrappeso;
≥30 - obeso.
1. Accenda l’impianto.
2. Prema FAT, o prema ripetutamente PROG fino a che “FAT” compaia sullo schermo. Sotto di esso troverà il
tipo di dati d’ingresso (descritto a continuazione) a sinistra e il valori dei dati a destra. L’immagine di esempio
mostra un valore di età di “52”.
3. Prema MODE per selezionare i dati dell’IMC che desidera introdurre. Ogni pressione salta tra i seguenti tipi
di dati d’ingresso. Per ogni tipo di dati, regoli il valore utilizzando ^^ come sia opportuno prima di passare al
successivo tipo di dati d’ingresso:
-
“F1” - Genere. I valori possibili sono “01” per uomo, “02” per donna.
-
“F2” - Età. I valori possibili sono “10” a “99”.
-
“F3” - Altezza in centimetri. I valori possibili sono “100” A “200”.
-
“F4” - Peso in chilogrammi. I valori possibili sono “20” A “150”.
-
“F5” - Rilevamente fisico. Collochi i palmi delle mani sui sensori del battito e le mantenga fino a che
si mostri il valore dell’IMC.
4. Quando finisce, prema STOP.
Programa
Velocidad (Km/h)
P1
3
3
6
5
5
4
4
4
4
3
P2
3
3
4
4
5
5
5
6
6
4
P3
2
4
6
8
7
8
6
2
3
2
P4
3
3
5
6
7
6
5
4
3
3
P5
3
6
6
6
8
7
7
5
5
4
P6
2
6
5
4
8
7
5
3
3
2
P7
2
9
9
7
7
6
5
3
2
2
P8
2
4
4
4
5
6
8
8
6
2
P9
2
4
5
5
6
5
6
3
3
2
P10
2
5
7
5
8
6
5
2
4
3
P11
2
5
6
7
8
9
10
5
3
2
P12
2
3
5
6
8
6
9
6
5
3
