FITFIU FITNESS ROB-10, Instruction Manual

Page 1: ...bicicleta Manuel d instructions Rouleau d entra nement de v lo Manuale dell utente Rulli da allenamento per bicicletta Instruction manual Magnetic indoor bicycle trainer Betriebsanleitung Rollentrain...

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Page 3: ...USO Antes de cualquier utilizaci n lea todas las precauciones de uso as como las instrucciones de este manual Cons rvelo para consultarlo en el futuro y si vende esta m quina recuerde entregar este ma...

Page 4: ...stencia 6 Perilla de ajuste de posici n rodillo 7 Nivelador de resistencia DESCRIPCI N DEL PRODUCTO DESCRIPCI N DETALLADA DEL PRODUCTO 1 5 6 3 7 2 4 CARACTER STICAS T CNICAS Rodillo de bicicleta Model...

Page 5: ...o PASO 2 Cuando tenga la bicicleta en la posici n correcta presione las palancas para asegurar la bicicleta al rodillo Ajuste las mordazas que se encuentran en la estructura NOTA La palanca debe estar...

Page 6: ...ndida Coloque la planta de su otro pie en la parte interna de su pierna derecha Ac rquese lo m s que pueda a la punta de su pie Cuente hasta 15 Relaje y repita con la pierna izquierda extendida ROTE S...

Page 7: ...tica Girando el control remoto incrementara o disminuir el nivel de resistencia durante el ejercicio Esto permitir variar la intensidad del ejercicio ENTRENAMIENTO Los usuarios con falta de pr ctica...

Page 8: ...s cuya acumulaci n es una de las principales causas de los dolores musculares calambres y agujetas ESTIRAMIENTOS Estirarse despu s de realizar un esfuerzo f sico permite reducir al m nimo la rigidez m...

Page 9: ...nte son conformes con los requerimientos de las Directivas del Parlamento Europeo y del Consejo aplicables Directiva 2004 108 CE del Parlamento Europeo y del Consejo de 15 de diciembre de 2004 relativ...

Page 10: ...NDRE Lisez attentivement ces indications d utilisation et les avertissements de s curit avant de d marrer l appareil Gardez ce manuel pour pouvoir vous y r f rer ult rieurement Ce manuel doit toujours...

Page 11: ...r glage r sistance 6 Bouton de r glage rouleau de r sistance 7 Niveleur de r sistance DESCRIPTION DU PRODUIT DESCRIPTION D TAILL E DU PRODUIT CARACT RISTIQUES TECHNIQUES Rouleau d entra nement de v l...

Page 12: ...le produit TAPE 2 Une fois le v lo est dans la position correcte appuyez sur les leviers pour fixer le v lo au rouleau Ajustez les fixations de la structure NOTE Le levier doit tre correctement ajust...

Page 13: ...les augmentant les pulsations et la circulation et en envoyant plus d oxyg ne aux muscles Quand vous finissez l activit r p tez ces exercices afin d viter des douleurs musculaires Nous vous sugg rons...

Page 14: ...x de r sistance magn tique En tournant la t l commande vous augmenterez ou diminuerez le niveau de r sistance pendant l activit Ceci permettra de modifier l intensit de l activit ENTRA NEMENT Si vous...

Page 15: ...dont l accumulation est une des causes majeures des douleurs musculaires crampes et courbatures TIREMENTS S tirerapr s l effort minimise la raideurmusculaire due l accumulation des acides lactiques et...

Page 16: ...e s rie de l ann e 2019 est conforme aux exigences des directives du Parlement europ en et du Conseil applicables Directive 2004 108 CE du Parlement europ en et du Conseil du 15 d cembre 2004 concerna...

Page 17: ...ILIZZO Prima di qualsiasi utilizzo legga tutte le precauzioni sull uso cos come le istruzioni di questo manuale Lo conservi per consultarlo in futuro e se vende la macchina ricordi di consegnare quest...

Page 18: ...e resistenza 6 Rotella di regolazione del rullo di resistenza 7 Livellatore di resistenza DESCRIZIONE DEL PRODOTTO DESCRIZIONE DETTAGLIATA DEL PRODOTTO CARATTERISTICHE TECNICHE Rulli da allenamento Mo...

Page 19: ...rnito con il prodotto PASSO 2 Quando la bicicletta nella posizione corretta prema le leve per assicurare la bicicletta ai rulli Regoli il morsetto che si trovano sulla struttura NOTA Lalevadeveesseres...

Page 20: ...incrementando le pulsazioni e la circolazione ed inviando maggior ossigeno ai muscoli Quandoterminal attivit ripetaquestiesercizipernonaveredolorimuscolari Suggeriamoiseguentiesercizidipreriscaldament...

Page 21: ...6 livelli di resistenza magnetica Girando il controllo remoto aumenter o diminuir il livello di resistenza durante l esercizio Ci permetter variare l intensit dell esercizio ALLENAMENTO Gli utenti che...

Page 22: ...gativi como gli acidi lattici la quale accumulazione una delle principali cause dei dolori muscolari crampi e stiramenti STRETCHING Effettuare stretching dopo aver realizzato uno sforzo fisico permett...

Page 23: ...l anno 2019 conforme ai requisiti delle direttive del Parlamento Europeo e del Consiglio applicabili Direttiva 2004 108 CE del Parlamento europeo e del Consiglio del 15 dicembre 2004 per il ravvicinam...

Page 24: ...ets your expectations IMPORTANT SAFETY INFORMATION Before using this machine read all important safety information as well as the instructions manual Please keep this manual in a safe place for future...

Page 25: ...adjustment resistance 6 Resistance roller adjustment knob 7 Resistance Leveler PRODUCT DESCRIPTION DETAILED DESCRIPTION OF THE PRODUCT TECHNICAL FEATURES Magnetic indoor bicycle trainer Model ROB 10 C...

Page 26: ...release lever to clamp the bicycle securely into the trainer Tighten the locking ring on the left hand side clamp head to the frame of the trainer NOTE The lever should feel f rm to push However it do...

Page 27: ...tching out your muscles increasing your circulation and pulse rate and delivering more oxygen to your muscles At the end of your workout repeat these exercises to reduce sore muscle problems We sugges...

Page 28: ...G THE PRODUCT RESISTANCE LEVELER The trainer has 6 stages of subtle magnetic resistance By rotating the remote lever you can increase or decrease the resistance level during your workout This lever al...

Page 29: ...respiratory systems blood circulation and muscles return to normal It also helps to eliminate side e ects such as the accumulation of lactic acid which is one of the major causes of muscle pain cramp...

Page 30: ...nwards are in accordance with the requirements of the applicable European Parliament and Council Directives Directive 2004 108 EC ofthe European Parliament and ofthe Council of15 December2004 on the a...

Page 31: ...terzugeben Suchen Sie einen Arzt auf um Ihren Gesundheitszustand zu berpr fen insbesondere bei Personen ber 35 Jahren und bei Personen die bereits fr her gesundheitliche Probleme hatten Dieses Ger t i...

Page 32: ...tandseinstellkabel 6 Einstellknopf f r die Walzenposition 7 Widerstandsnivellierer PRODUKTBESCHREIBUNG DETAILLIERTE PRODUKTBESCHREIBUNG 1 5 6 3 7 2 4 TECHNISCHE DATEN Rollentrainer Modell ROB 10 Kompa...

Page 33: ...nden SCHRITT 2 Wenn sich das Fahrrad in der richtigen Position befindet dr cken Sie die Hebel um das Fahrrad an der Rolle zu befestigen Die Backen am Rahmen einstellen HINWEIS Der Hebel muss fest ange...

Page 34: ...Ihres anderen Fu es auf die Innenseite Ihres rechten Beines Gehen Sie so nah wie m glich an die Fu spitze Entspannen und mit gestrecktem linken Bein wiederholen DREHEN SIE IHREN HALS Drehen Sie Ihren...

Page 35: ...nd w hrend des Trainings erh ht oder verringert Dies erm glicht es Ihnen die Intensit t der bung zu variieren TRAINING Benutzer mit mangelnder bung sollten das Training mit geringem Widerstand beginne...

Page 36: ...fheit durch die Ansammlung von Milchs ure und regt die Durchblutung an ENTFERNUNG RECYCLING Abgenutzte Produkte sind potentiell recycelbar und sollten nicht ber den blichen Abfall entsorgt werden Helf...

Page 37: ...erungen der geltenden Richtlinien des Europ ischen Parlaments und des Rates entspricht Richtlinie 2004 108 EG des Europ ischen Parlaments und des Rates vom 15 Dezember 2004 zur Angleichung der Rechtsv...

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Page 40: ...Manual revisado en mayo de 2020 www fitfiu es...