Flow Fitness Avenue TM2000i, Manual

Page 1: ...www flowfitness nl Gebruiksaanwijzing Manual...

Page 2: ...of gereproduceerd in welke vorm of op welke wijze dan ook zondervoorgaande schriftelijke toestemming van Flow Fitness B V All rights reserved Nothing in this instruction manual may be used or reprodu...

Page 3: ...7 2 2 Belangrijke onderdelen 8 2 3 Specificaties 9 3 Fitness 10 3 1 Trainen op hartslag 10 3 2 Warming up en cooling down 12 4 Gebruik 13 4 1 Montage 13 4 2 Opbergen In gebruik nemen 16 4 3 Gebruik co...

Page 4: ...juist functioneert In geval van storing of defect stoppen met trainen en direct contact opnemen met uw dealer Gebruik het product nooit als deze defect is Dit product is alleen bedoeld voor thuisgebru...

Page 5: ...de waarschuwingen en voorschriften zoals vermeld in deze gebruiksanwijzing Dit product is bedoeld voor gebruik in een schone droge omgeving Opslag in koude en of vochtige ruimtes zou tot problemen in...

Page 6: ...engen Even geen smartphone of tablet tot u beschikking Geen probleem De display van de TM2000i biedt u maar liefst 16 trainingprogramma s Natuurlijk kunt u ook de overige mogelijkheden van u tablet ge...

Page 7: ...onderdelen kabels en gereedschappen hoofdframe computer buis links rechts beschermkappen L R handgrepen L R M8x15 18x M8 22x M4x10 4x M8x100 2x M8 2x inbussleutel 5mm 1x inbussleutel 6 mm 1x multitool...

Page 8: ...ksaanwijzing Avenue TM2000i Treadmill 2 Introductie 2 2 Belangrijke onderdelen Computer bidon houder hand hartslagmeter aansluiting veiligheidskoord sneltoetsen snelheid sneltoetsen helling loopvlak h...

Page 9: ...sensoren Borstband optioneel Bleutooth Lengte 204 cm Hoogte 138 cm Breedte 85 cm Gewicht 130 4 kg Aansluiting 230 V AC 50Hz 15A Techniek Motor 5 PK Hoekverstelling 0 15 0 15 niveaus Snelheid 0 8 20 km...

Page 10: ...beste op 60 van uw maximale hartslag trainen Wanneer uw trainingsdoel is om de conditie te verbeteren dan is dat 85 van uw maximale hartslag Het lichaam slaat energie op in twee vormen koolhydraten en...

Page 11: ...s verdeeld in twee fasen De eerste fase bestaat uit zes weken en is een goede richtlijn voor beginners of perso nen die sinds lange tijd weer gaan trainen gedurende deze fase wordt de intensiteit van...

Page 12: ...orste been en leun tegen de muur Houd uw achterste been recht zodat uw onderbeen gestrekt wordt Houd dit vijf seconden vast en herhaal dit vervolgens met uw andere been Doe dit twee of drie keer Side...

Page 13: ...nteren 2 Plaats de linker beschermkap op de linker buis en doe hetzelfde voor de rechter beschermkap buis 3 Plaats vervolgens de linker buis en beschermkap in het hoofdframe 4 Bevestig de buis op het...

Page 14: ...chter buis 3 Bevestig de computer met M8x15 schroeven art 3 6 M8 ringen art 3 13 en M8x100 schroeven art 3 16 De M8x100 schroeven gaan in de bovenste gaten en worden aan de andere zijde van de buis va...

Page 15: ...atakabel aan van de rechterhandgreep en schuif de handgreep in de computer 2 Bevestig de handgreep aan de computer met M8x15 schroeven 3 6 en M8 ringen 3 13 3 Herhaal bovenstaande stappen voor de link...

Page 16: ...de loopband weer uit te vouwen voor gebruik voert u de volgende stappen uit 1 Druk met uw handen het loopvlak omhoog 2 Ontgrendel het loopvlak met uw voet zoals aangegeven in de tekening 3 Laat voorzi...

Page 17: ...oorkant van het hoofdframe Veiligheidskoord De veiligheidssleutel dient op de daarvoor bestemde plek te zitten Zonder deze veiligheidssleutel kan de loopband niet worden ingeschakeld Wanneer de veilig...

Page 18: ...n Speed Geeft de huidige snelheid aan 4 3 Gebruik computer Enter Bevestigd de geselecteerde waarde Program Selecteren van een programma Start Quick start Start Pause Stop reset Stop de loopband twee k...

Page 19: ...optellen om uw prestatie te volgen Cooling down programma Na het voltooien van een trainingsprogramma zal de TM2000i het cooling down programma automatisch starten Als u dit programma niet wilt gebrui...

Page 20: ...eginnen Het programma wordt nu gestart De TM2000i past nu automatisch de snelheid en hellingslevel aan afhankelijk van het gekozen programma De trainingsprogressie van snelheid en hellingsniveau kan g...

Page 21: ...EED pq knoppen druk op ENTER om te bevestigen 6 Druk op START om de training te beginnen Het harslag gestuurde programma vergelijkt iedere 30 seconden de ingestelde waarden met uw harstlag Als het nod...

Page 22: ...gen 3 Selecteer uw geslacht met de INCLINE pq of SPEED pq knoppen mannelijk en vrouwelijk worden door middel van icoontjes weergeven Druk op ENTER om te bevestigen 4 Stel de beginsnelheid in met de IN...

Page 23: ...verstreken is Wanneer uw een eerder gemaakt programma wilt starten druk uw 6 keer op de PROGRAM selecteer CUSTOM 1 of CUSTOM 2 en druk direct op de START om het opslagen programma te beginnen Trainen...

Page 24: ...ad id Run_on_Earth_User_Guide Fit Console https www pafers com en download id FitConsole_User_Guide Momenteel zijn er 3 bluetooth Apps beschikbaar voor de TM2000i 1 Run on Earth voor iOS en Android Ru...

Page 25: ...Console 4 PAO Fit alleen voor iOS en werkt zonder een bluetooth verbinding Met Paofit s nieuwe 3D mobiele app kunt u in real time lopen met vrienden en andere hardlopers op verbazingwekkende bestaande...

Page 26: ...gebruik het glijvlak onder het loopvlak in te smeren met de het bijgevoegde glijmiddel Zorg dat er geen stroom meer op de loopband staat en draai de stelbouten van de achterrol los Smeer vervolgens wa...

Page 27: ...In de eerste weken dat u de loopband gebruikt kan het voorkomen dat u het loopvlak opnieuw moet centreren Dit kan als u bijvoorbeeld meer met uw linkervoet afzet dan uw rechter Zorg dat de loopband me...

Page 28: ...n Train 5 minuten Rust 1 minuut Train 3 minuten 1 minuut rustig bewegen Cooling down 5 minuten Trainingschema week 5 en 6 Train op 60 van uw maximale hartslag Maximaal 5 keer per week Warming up 5 10...

Page 29: ...Trainingschema week 9 en verder Train op 85 van uw maximale hartslag Maximaal 6 keer per week Warming up 5 10 minuten Train 10 minuten Rust 1 minuut Train 10 minuten Herhaal training 2 a 3 keer 1 minu...

Page 30: ...kap 1 3 5 Bout M4X10mm 4 3 6 Afdekkap rechts 1 3 7 Buis Rechts 1 3 8 Buis links 1 3 9 Afdekkap lings 1 3 10 Ring M8 1 22 3 11 Bout M8X100mm 2 3 12 Moer M8 2 1 Basisframe 1 2 Bescherm voetjes 2 3 Voorw...

Page 31: ...Gebruiksaanwijzing Avenue TM2000i Treadmill 31 5 Algemene informatie...

Page 32: ...32 Gebruiksaanwijzing Avenue TM2000i Treadmill 5 Algemene informatie...

Page 33: ...Gebruiksaanwijzing Avenue TM2000i Treadmill 33 5 Algemene informatie...

Page 34: ...dssleutel ontbreekt Plaats de sleutel om de loopband te gebruiken Probleem Het display geeft fout code E1 Oplossing De snelheidssensor geeft abnormale waarde aan Voer de volgende stappen uit 1 Schakel...

Page 35: ...ervoor dat uw handen goed contact maken met de sensoren Als de foutmelding blijft neem dan contact op met uw dealer Probleem Mijn iOS of Android apparaat krijgt geen verbinding met de TM2000i Oplossin...

Page 36: ...ct naar eigen inzicht verhelpen Indien het defect binnen het garantietermijn valt zal dit kosteloos gebeuren De garantie vervalt wanneer er gebreken zijn onstaan aan het product door een onjuiste mont...

Page 37: ...Gebruiksaanwijzing Avenue TM2000i Treadmill 37...

Page 38: ...www flowfitness nl en Manual...

Page 39: ...portant parts 44 2 3 Specifications 45 3 Fitness 46 3 1 Training by heart rate 46 3 2 Warming up and cooling down 48 4 Use 49 4 1 Assembly 49 4 2 Storage usage 52 4 3 Use of the computer 54 4 4 Mainte...

Page 40: ...t as described in this instruction manual Before using this product check that the product functions as it should In case of malfunction or a defect stop training immediately and contact your vendor D...

Page 41: ...e warnings and instructions as mentioned in this instruction manual This product is intended for use in a clean and dry environment Storage in cold and or moist areas could lead to problems with the p...

Page 42: ...imply select and starting and ending point and you start training on favourite route using Google maps or street view With tread monitor or fitconsole you extend the available programs to keep your wo...

Page 43: ...s cables and tools main frame console Console support tube L R Protective covers L R Handlebar L R M8x15 18x M8 22x M4x10 4x M8x100 2x M8 2x Allen tool 5mm 1x Allen tool 6 mm 1x multitool 1x Safety co...

Page 44: ...venue TM2000i Treadmill 2 Introduction 2 2 Important parts Console Water bottle holder Hand pulse sensor Connector safety key Speedkeys for adjusting speed Speedkeys for adjusting incline Running deck...

Page 45: ...rt rate compatible Hand pulse sensors Chest belt optional Bleutooth Length 204 cm Height 138 cm Width 85 cm Weight 130 4 kg Power connector 230 V AC 50Hz 15A Technical Motor 5 HP Incline 0 15 0 15 lev...

Page 46: ...r training goal is to lose weight then the most effective training is at 60 of your maximum heart rate If your training goal is to improve your stamina then you should train at 85 of your maximum hear...

Page 47: ...edules are divided in two phases The first phase can be used for beginners or persons who start training after a long period of inactivity During this phase the level of intensity is built up graduall...

Page 48: ...ward leg and lean against the wall Stretch your back leg and feel the muscle in your calf stretch Hold this position for five seconds and repeat with your other leg Repeat this two or three times Side...

Page 49: ...over on the left console support post tube do the same for the right tube and cover 3 Place the left tube with cover into the main frame 4 Assemble the tube to the main frame by fastening the M8x15 bo...

Page 50: ...a cables from the right tube 3 Assemble the console by fastening M8x15 bolts art 3 6 M8 washer art 3 13 and bolts M8x100 art 3 16 The M8X100 bolts need to be fastened into the upper holes and secured...

Page 51: ...to right handlebar and slide the handlebar into the console 2 Assemble the handlebar onto the console by fastening the M8x15 bolts art 3 6 and M8 washers art 3 13 3 Repeat the first two steps for lef...

Page 52: ...1 Push the running deck upwards with your hands 2 Release the running deck as described in the drawing 3 Release the deck and move aside while the running deck automatically comes down due to the gas...

Page 53: ...our own safety it is important that the power cord is plugged into a grounded outlet Safety cord The security key must connected to the holder on the console Without this security key the treadmill ca...

Page 54: ...Speed Displays the speed 4 3 Use of the computer Enter Confirm the selected value Program For selecting the program Start Quick start Start Pause Stop reset Stops the treadmill while exercising Press...

Page 55: ...the training values on the display start to count your progress Cooling down program After a you have completed a training session the TM2000i will automatically start the cooling down program If you...

Page 56: ...ining session The TM2000i will start the program and will adjust the incline and speed automatically according to the selected course The training progress can be followed by the bars on the screen Th...

Page 57: ...heart rate every 30 seconds and may adjust the speed or incline level to keep your heart rate near to the entered heart rate For this heart rate registration you need to hold the heart rate sensors or...

Page 58: ...6 Keep running until the time has counted down form 12 minutes to 0 You are able to adjust the speed with SPEED pq keys the incline is not available during the test 7 You result will displayed VERY G...

Page 59: ...TM2000i The message IN BT MODE will appear on the display 2 Go to settings in your iOS device and turn bluetooth on 3 Search and connect to the treadmill The bluetooth name of the treadmill is TM RUN...

Page 60: ...kouts and track results Tread Monitor has many fantastic features that make it fun to use when working out on your treadmill To downoad the App open the App store iOS and search for Tread Monitor 3 Fi...

Page 61: ...you need to center the belt For example this can happen when applying more pressure to the left foot over your right Make sure the treadmills is running with a speed between 3 and 5 km hrs At the back...

Page 62: ...sliding surface under the running deck needs to be lubricated with the included silicone lubricant Make sure that the power is disconnected and loosen the adjusting bolts of the rear roller Lubricate...

Page 63: ...Manual Avenue TM2000i Treadmill 63...

Page 64: ...utes Rest 1 minute Train 3 minutes Calmly train 1 minute Cooling down 5 minutes Schedule week 5 and 6 Train at 60 of your maximum heart rate Max 5 times a week Warming up 5 10 minutes Train 6 minutes...

Page 65: ...Schedule week 9 and beyond Train at 85 of your maximum heart rate Max 6 times a week Warming up 5 10 minutes Train 10 minutes Rest 1 minute Train 10 minutes Repeat training 2 or 3 times Calmly train...

Page 66: ...ive cover 1 3 7 Right console support tube 1 3 8 Left console support tube 1 3 9 Right protective cover 1 3 10 Washer M8 1 22 3 11 Bolt M8X100mm 2 3 12 Nut M8 2 1 Base frame 1 2 Pad 2 3 Front mobile w...

Page 67: ...Manual Avenue TM2000i Treadmill 67 5 General information...

Page 68: ...68 Manual Avenue TM2000i Treadmill 5 General information...

Page 69: ...Manual Avenue TM2000i Treadmill 69 5 General information...

Page 70: ...placed correctly Place the safety key into the designated area of the treadmill Problem The screen shows error code E1 Solution The speed sensor transmits a abnormal value Please follow these steps 1...

Page 71: ...ODY INDEX test Make sure your hands are clean and have good contact with sensors If the error continues please contact your reseller Problem My iOS or Android device is not connecting to the TM2000i S...

Page 72: ...he warranty is provided by the Flow Fitness distributor of your country and the reseller where you have purchased your product Please check http www flowfitness nl en dealers locations php for contact...

Page 73: ...Manual Avenue TM2000i Treadmill 73...

Page 74: ...74 Manual Avenue TM2000i Treadmill Notities Notes...

Page 75: ...Manual Avenue TM2000i Treadmill 75 Notities Notes...

Page 76: ...Avenue TM2000i Treadmill www flowfitness nl...