Gebruiksaanwijzing - Flow Fitness PERFORM X2i - 27
5
Gebruik
Conditie meting
Na een trainingssessie kunt u een conditiemeting starten door direct op de Recovery toets te drukken. Als u
geen optionele hartslagband draagt grijp dan direct de hand hartslagsensoren stevig vast. De resterende tijd
van de meting verschijnt nu op het display. De meting duurt een minuut en zal aftellen van 00:60 tot 00:00
houd gedurende deze tijd de sensoren vast of uw hartslagband om.
Als de meting klaar is verschijnt er een code op de monitor. De code ligt tussen de
F1 – F6. Hieronder is aangegeven welke code bij welke conditie niveau hoort:
F1:
uitstekend
F2:
goed
F3:
voldoende
F4:
matig
F5:
slecht
F6:
zeer slecht / geen correcte meting
Belangrijk:
1. De RECOVERY conditiemeting start alleen op als er een hartslag gededecteerd wordt. Voor een goede
RECOVERY conditiemeting dient u de hartslag sensoren goed en zonder te bewegen vast te houden of een
hartslagband te dragen.
2. Uw conditie is gebaseerd op het herstel van de hartslag na een intensieve training. Daarom kan de
RECOVERY conditiemeting alleen gemeten worden na een training met een hartslag van minimaal 150
slagen per minuut.
De X2i computer biedt de mogelijkheid om via uw smartphone of tablet te trainen. Onderstaande smartphones
en tablets worden ondersteund;
iOS Besturingssysteem:
- iPod touch (5th generation)
- iPod touch (4th generation)
- iPod touch (3rd generation)
- iPhone X
- iPhone 8 / iPhone 8 Plus
50
%
70
%
80
%
Max
65
%
75
%
50
%
70
%
80
%
Max
65
%
75
%
