FOCUS FITNESS FFCR016, Manual

Fox 

3 iplus

  Handleiding 

–

 Crosstrainer 

–

 Focus Fitness 

–

 Fox 3 iPlus 

–

 FFCR016 

15 

Programma’s:

1.  Manual 

In het manuele programma kunt u zelf trainingsgegevens invoeren door een 
maximale tijd, afstand, calorieën of hartslag invoeren. Hiermee zal de training worden 
gebaseerd op uw eigen instellingen. Tevens kunt u direct op START drukken om de 
training zonder gegevens te beginnen. Hierna kan de weerstand met de UP en 
DOWN toetsen verhoogd of verlaagd worden. 

2.  Program 

Door middel van de UP en DOWN toets kunt u kiezen tussen de twaalf verschillende 

voorgeprogrammeerde programma’s, met MODE/ENTER kunt u het programma 

kiezen en een gewenste tijd of afstand instellen. Tevens kunt u direct op START 
drukken om de training zonder ingestelde tijd of afstand te starten.  

3.  User program 

Door middel van de UP en DOWN toets kunt u een weerstand instellen, met de 
MODE/ENTER toets bevestigd u de weerstand en zal u doorgaan naar de volgende 
kolom om zo een gehele training zelf te programmeren. Door 2 seconden de MODE 
toets in te drukken zal het invoeren stoppen. 

4.  Fitness 

Als u de FITNESS training doet zult u 8 minuten lang zo intensief mogelijk moeten 
trainen, druk de toets START in en de training zal beginnen. Na de training zult u een 
score krijgen, na u deze training vaker heeft uitgevoerd kunt u zien of u conditie 
verbeterd of verslechterd. Hierna zal een code getoond worden, F1 (zeer goed), F2 
(goed), F3 (gemiddeld), F4 (voldoende), F5 (slecht) en F6 (zeer slecht). 

5.  Watt 

Standaard wordt er een wattage getoond, wanneer deze knippert kunt u deze met de 
UP en DOWN toets verhogen of verlagen. Druk op MODE/ENTER om de keuze te 
bevestigen. 

6.  H.R.C. 

Voor de training zal er gevraagd worden naar uw leeftijd (AGE) om vervolgens een 
doel (TARGET) hartslag te berekenen. Met de UP en DOWN toets kunt u de 
gewenste hartslagdoelstelling wijzigen naar 55% (afvallen), 75% (conditie), 90% 
(intensief) en TARGET (eigen invulling). 

7.  Random 

Als u de RANDOM training doet, krijgt u iedere keer een ander soort training. Deze is 
willekeurig door de computer bepaald. Met de UP/DOWN toetsen kunt u de gewenste 
tijd wijzigen. Druk de toets START in en de training zal beginnen. 

Overige informatie: 

-  Dit display biedt de mogelijkheid tot het koppelen met een smartphone/tablet zodat er 

getraind kan worden met een applicatie. Zie: 

www.betersport.nl/fitness-apps

-  Gebruik de standaard meegeleverde adapter. 
-  Indien het apparaat enkele minuten niet gebruikt wordt, zal de slaapmodus 

geactiveerd worden.  

-  Bij mankement dient de stekker opnieuw uitgetrokken en ingestoken te worden.