Freemotion R0209A, User Manual

GETTING STARTED

1. Plug in the power cord.

See HOW TO CONNECT THE TREADMILL on

page 12.

2. Move the on/off circuit breaker to the “on”

position.

Locate the on/off

circuit breaker on

the treadmill near

the power cord.

Switch the on/off

circuit breaker to

the “on” position.

3. Insert the key into the console.

Note: The console can be set to be used without

the key. See step 8 on page 31 for instructions. If

the console has been set to be used without the

key, this step does not apply.

Find the key and the clip

on the console and at-

tach the clip to the waist-

band of your clothes.

Next, insert the key into

the console.

Important:

In an emergency situa-

tion, the key can be pulled from the console,

causing the walking belt to slow to a stop. Test

the clip by carefully taking a few steps back-

ward; if the key is not pulled from the console,

adjust the position of the clip.

Insert the key into the console again. After a mo-

ment, various displays and indicators on the con-

sole will light.

HOW TO USE THE QUICK START MODE

If you do not plan to use a program, the QUICK

START mode will allow you to simply start exercising

and adjust the speed and incline of the treadmill man-

ually.

1. Insert the key into the console.

See GETTING STARTED at the left.

2. Select the QUICK START mode.

To select the QUICK START mode, press the

QUICK START button.

A moment after the button is pressed, the walking

belt will begin to move at 1 mph. Hold the handrails

and begin walking.

Note: You can set a starting speed for the walking

belt using the QUICKTOUCH SPEED buttons. To

set a starting speed, press the desired QUICK-

TOUCH SPEED button and then press the QUICK

START button to start the walking belt.

3. Change the speed and incline as desired.

As you exercise, change the speed of the walking

belt as desired by pressing the SPEED + and –

buttons. Each time a button is pressed, the speed

setting will change by 0.1 mph; if a button is held

down, the speed setting will change in rapid incre-

ments. Note: After the buttons are pressed, it may

take a moment for the treadmill to reach the se-

lected speed setting.

To change the speed quickly, press the QUICK-

TOUCH SPEED buttons. The selected speed will

then appear in the main display. Press the Enter

button or the QUICK START button, or re-press

the desired QUICKTOUCH SPEED button to con-

firm the selected speed; the speed of the walking

belt will not change if the selected speed is not

confirmed within five seconds. Note: After the but-

tons are pressed, it may take a moment for the

treadmill to reach the selected speed setting.

To change the incline of the treadmill, press the IN-

CLINE + and – buttons. Each time a button is

pressed, the incline will change by 0.5%. Note:

After the buttons are pressed, it may take a mo-

ment for the treadmill to reach the selected incline

setting.

17

“On”

Position

Key

Clip