background image

23

Widgetek megtekintése

A widgetek gyárilag előre feltöltött tájékoztató ablakok, melyekre rápillanatva 

azonnal leolvashatunk számunkra fontos adatokat. Egyes widgetekhez kom

-

patibilis okostelefont kell párosítanunk.
•    Az óra számlapon nyomjuk meg az 

UP

 vagy 

DOWN

 gombokat

  A készülék végig léptet a widget soron, és a megjeleníti az egyes widgetek 

összefoglaló adatait. A teljesítmény widgethez szükség van pár, pulzus

-

méréssel kísért és GPS-vétel melletti szabadtéri futásra.

•  A 

START

 gomb megnyomásával megjelennek az adott widgethez tartozó 

funkciók és beállítások.

  TIPP! 

DOWN

 gomb megnyomásával az adott widget további képernyő

-

it jeleníthetjük meg.

Időjárás widget

Az időjárás widget megtekintéséhez a készüléket kompatibilis okostelefonnal 

kell párosítanunk Bluetooth kapcsolaton keresztül.

1.

  Az óra számlapon nyomjuk meg az 

UP

 vagy 

DOWN

 gombot az időjárás 

widget megtekintéséhez.

2.

  Nyomjuk meg a 

START

 gombot a részletes időjárási adatok megtekinté

-

séhez.

3.

  Nyomjuk meg az 

UP

 vagy 

DOWN

 gombot az óránkénti, napi és időjárási 

tendencia szerinti időjárási adatok megtekintéséhez.

Mai nap widget személyre szabása

Személyre szabdhatjuk Mai nap widgetben megjelenített adatokat.

1.

  Az ó

ra számlapon nyomjuk meg az 

UP

 vagy 

DOWN

 gombot a 

Mai nap 

widget megtekintéséhez.

2.

  Nyomjuk le hosszan a 

Introduction

 WARNING

See the 

Important Safety and Product Information

 guide in the 

product box for product warnings and other important 

information.
Always consult your physician before you begin or modify any 

exercise program.

Keys

À

LIGHT

Hold to turn the device on.

Hold to view the controls menu.

Select to turn the backlight on and off.

Á

START

STOP

Select to start and stop the timer.

Select to choose an option or to acknowledge a message.

Â

BACK

Select to record a lap, rest, or transition during an activity.

Select to return to the previous screen.

Ã

DOWN Select to scroll through the widgets, data screens, options, 

and settings.

Hold to manually change sports during an activity.

Ä

UP

Select to scroll through the widgets, data screens, options, 

and settings.

Hold to view the menu.

GPS Status and Status Icons

The GPS status ring and icons temporarily overlay each data 

screen. For outdoor activities, the status ring turns green when 

GPS is ready. A flashing icon means the device is searching for 

a signal. A solid icon means the signal was found or the sensor 

is connected.

GPS

GPS status
Battery status

Smartphone connection status

Wi

Fi

®

 technology status

Heart rate status

Foot pod status

Running Dynamics Pod status

Speed and cadence sensor status

Power meter status

tempe

 sensor status

VIRB

®

 camera status

Going for a Run

The first fitness activity you record on your device can be a run, 

ride, or any outdoor activity. You may need to charge the device 

before starting the activity (

Charging the Device

, page 26

).

1

Select 

START

, and select an activity.

2

Go outside, and wait while the device locates satellites.

3

Select 

START

 to start the timer.

4

Go for a run.

5

After you complete your run, select 

STOP

 to stop the timer.

6

Select an option:

Select 

Resume

 to restart the timer.

Select 

Save

 to save the run and reset the timer. You can 

select the run to view a summary.

Select 

Resume Later

 to suspend the run and continue 

recording later.

Select 

Lap

 to mark a lap.

Select 

Discard

 > 

Yes

 to delete the run.

Activities

Your device can be used for indoor, outdoor, athletic, and fitness 

activities. When you start an activity, the device displays and 

records sensor data. You can save activities and share them 

with the Garmin Connect

 community.

You can also add Connect IQ

 activity apps to your device using 

your Garmin Connect account (

Connect IQ Features

page 17

).

For more information about activity tracking and fitness metric 

accuracy, go to 

garmin.com/ataccuracy

.

Starting an Activity

When you start an activity, GPS turns on automatically (if 

required). When you stop the activity, the device returns to 

watch mode.

1

From the watch face, select 

START

.

2

Select an activity.

3

If necessary, follow the on-screen instructions to enter 

additional information.

4

If necessary, wait while the device connects to your ANT+

®

sensors.

5

If the activity requires GPS, go outside, and wait while the 

device locates satellites.

6

Select 

START

 to start the timer.

NOTE: 

The device does not record your activity data until 

you start the timer.

Tips for Recording Activities

Charge the device before starting an activity (

Charging the 

Device

, page 26

).

Select 

 to record laps.

Select 

UP

 or 

DOWN

 to view additional data pages.

Introduction

1

-t.

3.

  Válasszuk az 

Opciók

 pontot.

4.

  Válasszuk a mérési adatok mellett látható csúszkákat az éppen kijelölt 

adat be- vagy kikapcsolásához.

Vezérlő menü megtekintése

A vezérlő menüvel gyorsított módon érhetünk el olyan funkciókat, mint a „ne 

zavarj” mód, a gombok lezárása vagy a készülék kikapcsolása. Innen elérhet

-

jük a Garmin Pay pénztárcát is.

NE FELEDJÜK! 

A vezérlő menüben található menü opciókat, funkciókat el

-

távolíthatjuk, átrendezhetjük, de új funkcióval is bővíthetjük (

Vezérlő menü 

beállítása, 23. oldal

).

1.

  Bármely képernyőről nyomjuk meg hosszan a 

LIGHT

 gombot.

Health stats

: Displays a dynamic summary of your current 

health statistics. The measurements includes heart rate, 

Body Battery level, stress, and more.

Heart rate

: Displays your current heart rate in beats per minute 

(bpm) and a graph of your heart rate.

History

: Displays your activity history and a graph of your 

recorded activities.

Intensity minutes

: Tracks your time spent participating in 

moderate to vigorous activities, your weekly intensity minutes 

goal, and progress toward your goal.

inReach

®

 controls

: Allows you to send messages on your 

paired inReach device.

Last activity

: Displays a brief summary of your last recorded 

activity, such as your last run, last ride, or last swim.

Music controls

: Provides music player controls for your 

smartphone or on-device music.

My day

: Displays a dynamic summary of your activity today. The 

metrics include timed activities, intensity minutes, floors 

climbed, steps, calories burned, and more.

Notifications

: Alerts you to incoming calls, texts, social network 

updates, and more, based on your smartphone notification 

settings.

Performance

: Displays performance measurements that help 

you track and understand your training activities and race 

performances.

Pulse oximeter

: Displays your most recent blood oxygen 

saturation percentage and a graph of your readings.

Steps

: Tracks your daily step count, step goal, and data for 

previous days.

Stress

: Displays your current stress level and a graph of your 

stress level. You can do a breathing activity to help you relax.

Sunrise and sunset

: Displays sunrise, sunset, and civil twilight 

times.

Training status

: Displays your current training status and 

training load, which shows you how your training affects your 

fitness level and performance.

VIRB controls

: Provides camera controls when you have a 

VIRB device paired with your Forerunner device.

Weather

: Displays the current temperature and weather 

forecast.

Xero

 device

: Displays laser location information when you 

have a compatible Xero device paired with your Forerunner 

device.

Viewing the Widgets

Your device comes preloaded with widgets that provide at-a-

glance information. Some widgets require a Bluetooth 

connection to a compatible smartphone.
• From the watch face, select 

UP

 or 

DOWN

 to view the 

widgets.
Available widgets include heart rate and activity tracking. The 

performance widget requires several activities with heart rate 

and outdoor runs with GPS.

• Select 

START

 to view additional options and functions for a 

widget.

About My Day

The My Day widget is a daily snapshot of your activity. This is a 

dynamic summary that updates throughout the day. As soon as 

you climb a flight of stairs or record an activity, it appears in the 

widget. The metrics include recorded activities, intensity minutes 

for the week, floors climbed, steps, calories burned, and more. 

You can select START to view additional metrics.

Viewing the Controls Menu

The controls menu contains options, such as turning on do not 

disturb mode, locking the keys, and turning the device off. You 

can also open the Garmin Pay wallet.

NOTE: 

You can add, reorder, and remove the options in the 

controls menu.

1

From any screen, hold 

LIGHT

.

2

Select 

UP

 or 

DOWN

 to scroll through the options.

Customizing the Controls Menu

You can add, remove, and change the order of the shortcut 

menu options in the controls menu (

Viewing the Controls Menu

page 20

).

1

Hold  .

2

Select 

Controls

.

3

Select a shortcut to customize.

4

Select an option:
• Select 

Reorder

 to change the location of the shortcut in 

the controls menu.

• Select 

Remove

 to remove the shortcut from the controls 

menu.

5

If necessary, select 

Add New

 to add an additional shortcut to 

the controls menu.

Viewing the Weather Widget

Weather requires a Bluetooth connection to a compatible 

smartphone.

1

From the watch face, select 

UP

 or 

DOWN

 to view the 

weather widget.

2

Select 

START

 to view hourly weather data.

3

Select 

DOWN

 to view daily weather data.

Opening the Music Controls

Music controls require a Bluetooth connection to a compatible 

smartphone.

1

From the watch face, hold 

LIGHT

.

2

Select  .

3

Select 

UP

 or 

DOWN

 to use the music controls.

Connect IQ Features

You can add Connect IQ features to your watch from Garmin 

and other providers using the Connect IQ website. You can 

customize your device with watch faces, data fields, widgets, 

and apps.

Watch Faces

: Allow you to customize the appearance of the 

clock.

Data Fields

: Allow you to download new data fields that present 

sensor, activity, and history data in new ways. You can add 

Connect IQ data fields to built-in features and pages.

Widgets

: Provide information at a glance, including sensor data 

and notifications.

Apps

: Add interactive features to your watch, such as new 

outdoor and fitness activity types.

20

Smart Features

2.

  Az 

UP

 és 

DOWN

 gombokkal válasszunk a funkciók, menü opciók közül. 

Vezérlő menü beállítása

A vezérlő menüben szereplő gyors elérést biztosító menüpontokat, funkció

-

parancsokat kibővíthetjük újakkal, átrendezhetjük, valamint törölhetjük a már 

szükségtelenné vált elemeket (

Vezérlő menü megtekintése, 23. oldal

).

1.

  Az óra számlapon nyomjuk le hosszan a 

Introduction

 WARNING

See the 

Important Safety and Product Information

 guide in the 

product box for product warnings and other important 

information.
Always consult your physician before you begin or modify any 

exercise program.

Keys

À

LIGHT

Hold to turn the device on.

Hold to view the controls menu.

Select to turn the backlight on and off.

Á

START

STOP

Select to start and stop the timer.

Select to choose an option or to acknowledge a message.

Â

BACK

Select to record a lap, rest, or transition during an activity.

Select to return to the previous screen.

Ã

DOWN Select to scroll through the widgets, data screens, options, 

and settings.

Hold to manually change sports during an activity.

Ä

UP

Select to scroll through the widgets, data screens, options, 

and settings.

Hold to view the menu.

GPS Status and Status Icons

The GPS status ring and icons temporarily overlay each data 

screen. For outdoor activities, the status ring turns green when 

GPS is ready. A flashing icon means the device is searching for 

a signal. A solid icon means the signal was found or the sensor 

is connected.

GPS

GPS status
Battery status

Smartphone connection status

Wi

Fi

®

 technology status

Heart rate status

Foot pod status

Running Dynamics Pod status

Speed and cadence sensor status

Power meter status

tempe

 sensor status

VIRB

®

 camera status

Going for a Run

The first fitness activity you record on your device can be a run, 

ride, or any outdoor activity. You may need to charge the device 

before starting the activity (

Charging the Device

, page 26

).

1

Select 

START

, and select an activity.

2

Go outside, and wait while the device locates satellites.

3

Select 

START

 to start the timer.

4

Go for a run.

5

After you complete your run, select 

STOP

 to stop the timer.

6

Select an option:

Select 

Resume

 to restart the timer.

Select 

Save

 to save the run and reset the timer. You can 

select the run to view a summary.

Select 

Resume Later

 to suspend the run and continue 

recording later.

Select 

Lap

 to mark a lap.

Select 

Discard

 > 

Yes

 to delete the run.

Activities

Your device can be used for indoor, outdoor, athletic, and fitness 

activities. When you start an activity, the device displays and 

records sensor data. You can save activities and share them 

with the Garmin Connect

 community.

You can also add Connect IQ

 activity apps to your device using 

your Garmin Connect account (

Connect IQ Features

page 17

).

For more information about activity tracking and fitness metric 

accuracy, go to 

garmin.com/ataccuracy

.

Starting an Activity

When you start an activity, GPS turns on automatically (if 

required). When you stop the activity, the device returns to 

watch mode.

1

From the watch face, select 

START

.

2

Select an activity.

3

If necessary, follow the on-screen instructions to enter 

additional information.

4

If necessary, wait while the device connects to your ANT+

®

sensors.

5

If the activity requires GPS, go outside, and wait while the 

device locates satellites.

6

Select 

START

 to start the timer.

NOTE: 

The device does not record your activity data until 

you start the timer.

Tips for Recording Activities

Charge the device before starting an activity (

Charging the 

Device

, page 26

).

Select 

 to record laps.

Select 

UP

 or 

DOWN

 to view additional data pages.

Introduction

1

-t

.

2.

  Válasszuk a 

Beállítások

 > 

Vezérlők 

pontot.

3.

  Válasszuk ki a módosítani kívánt funkcióparancsot, gyors menüt.

4.

  Válasszunk az alábbiak közül:

  •

  Az 

Átrendez

 pontot választva a funkcióparancsot, gyors menüt áthe

-

lyezzük a vezérlők menün belül.

  •

  Az 

Eltávolítás

 pontot választva töröljük a funkcióparancsot, gyors me

-

nüt a vezérlők menüből.

5.

  Igény esetén az 

Új hozzáadása

 ponttal új funkcióparanccsal, gyors me

-

nüvel bővíthetjük a vezérlők menüt.

Zene vezérlő megtekintése

A zene vezérlő kizárólag kompatibilis okostelefon Bluetooth-kapcsolaton ke

-

resztül történő csatlakoztatása esetén érhető el.

1.

   Az óra számlapon nyomjuk meg hosszan a 

LIGHT

 gombot.

2.

   Válasszuk a 

3

Select 

DOWN

 to view daily weather data.

Opening the Music Controls

Music controls require a Bluetooth connection to a compatible 

smartphone.

1

From the watch face, hold 

LIGHT

.

2

Select  .

3

Select 

UP

 or 

DOWN

 to use the music controls.

Bluetooth Connected Features

The Forerunner device has several Bluetooth connected 

features for your compatible smartphone using the Garmin 

Connect Mobile app. For more information, go to 

www.garminconnect.com/start

.

Phone notifications

: Displays phone notifications and 

messages on your Forerunner device.

LiveTrack

: Allows friends and family to follow your races and 

training activities in real time. You can invite followers using 

email or social media, allowing them to view your live data on 

a Garmin Connect tracking page.

GroupTrack

: Allows you to keep track of other connections in 

your group using LiveTrack directly on screen and in real 

time.

Software Updates

: Allows you to update your device software.

Workout and course downloads

: Allows you to browse for 

workouts and courses in the Garmin Connect Mobile app and 

wirelessly send them to your device.

Connect IQ

: Allows you to extend your device features with new 

watch faces, widgets, apps, and data fields.

Social media interactions

: Allows you to post an update to 

your favorite social media website when you upload an 

activity to the Garmin Connect Mobile app.

Weather updates

: Sends real-time weather conditions and 

notifications to your device.

Music controls

: Allows you to control the music player on your 

smartphone.

Audio prompts

: Allows the Garmin Connect Mobile app to play 

status announcement prompts on your smartphone during a 

run or other activity.

Bluetooth sensors

: Allows you to connect Bluetooth 

compatible sensors, such as a heart rate monitor.

Find my phone

: Locates your lost smartphone that is paired 

with your Forerunner device and currently within range.

Find my watch

: Locates your lost Forerunner device that is 

paired with your smartphone and currently within range.

Updating the Software Using Garmin Connect Mobile

Before you can update your device software using the Garmin 

Connect Mobile app, you must have a Garmin Connect account, 

and you must pair the device with a compatible smartphone 

(

Pairing Your Smartphone with Your Device

, page 15

).

1

Synchronize your device with the Garmin Connect Mobile 

app (

Manually Syncing Data with Garmin Connect Mobile

page 17

).

When new software is available, the Garmin Connect Mobile 

app automatically sends the update to your device.

2

Follow the on-screen instructions.

Manually Syncing Data with Garmin Connect Mobile

1

Hold 

LIGHT

 to view the controls menu.

2

Select  .

Starting a GroupTrack Session

Before you can start a GroupTrack session, you must have a 

Garmin Connect account, a compatible smartphone, and the 

Garmin Connect Mobile app.
These instructions are for starting a GroupTrack session with 

Forerunner devices. If your connections have other compatible 

devices, you can see them on the map. The other devices may 

not be able to display GroupTrack riders on the map.

1

Go outside, and turn on the Forerunner device.

2

Pair your smartphone with the Forerunner device (

Pairing 

Your Smartphone with Your Device

, page 15

).

3

On the Forerunner device, hold  , and select 

Settings

 > 

GroupTrack

 > 

Show on Map

 to enable viewing connections 

on the map screen.

4

In the Garmin Connect Mobile app, from the settings menu, 

select 

LiveTrack

 > 

GroupTrack

.

5

If you have more than one compatible device, select a device 

for the GroupTrack session.

6

Select 

Visible to

 > 

All Connections

.

7

Select 

Start LiveTrack

.

8

On the Forerunner device, start an activity.

9

Scroll to the map to view your connections.

TIP: 

From the map, you can hold   and select Nearby 

Connections to view distance, direction, and pace or speed 

information for other connections in the GroupTrack session.

Tips for GroupTrack Sessions

The GroupTrack feature allows you to keep track of other 

connections in your group using LiveTrack directly on the 

screen. All members of the group must be your connections in 

your Garmin Connect account.

Ride outside using GPS.

Pair your Forerunner device with your smartphone using 

Bluetooth technology.

In the Garmin Connect Mobile app, from the settings menu, 

select 

Connections

 to update the list of connections for your 

GroupTrack session.

Make sure all of your connections pair to their smartphones 

and start a LiveTrack session in the Garmin Connect Mobile 

app.

Make sure all your connections are in range (40 km or 

25 mi.).

During a GroupTrack session, scroll to the map to view your 

connections (

Adding a Map to an Activity

, page 22

).

Connect IQ Features

You can add Connect IQ features to your watch from Garmin 

and other providers using the Garmin Connect Mobile app. You 

can customize your device with watch faces, data fields, 

widgets, and apps.

Watch Faces

: Allow you to customize the appearance of the 

clock.

Data Fields

: Allow you to download new data fields that present 

sensor, activity, and history data in new ways. You can add 

Connect IQ data fields to built-in features and pages.

Widgets

: Provide information at a glance, including sensor data 

and notifications.

Apps

: Add interactive features to your watch, such as new 

outdoor and fitness activity types.

Downloading Connect IQ Features

Before you can download Connect IQ features from the Garmin 

Connect Mobile app, you must pair your Forerunner device with 

your smartphone.

Smart Features

17

-t.

3.

   Az 

UP

 és 

DOWN

 gombokkal használhatjuk a zene vezérlőket.

Connect IQ funkciók

A  Garmin  Connect  weboldalon  a  Garmintól  vagy  más  külső  fejlesztőtől 

származó Connect IQ bővítményeket adhatunk a készülékhez. Óra szám

-

lapokkal, adatmezőkkel, widgetekkel, alkalmazásokkal bővíthetjük a ké

-

szüléket.

Óra számlapok:

 egyedi megjelenést adhatunk az órának.

Adatmezők:

 olyan új adattípusokkal bővíthetjük a készüléket, melyek 

a mérők által közölt adatokat, a végzett tevékenységet, illetve a nap

-

ló tartalmát teljes új szemszögből mutatják be. A Connect IQ adatme

-

zőket a gyári funkciókhoz és képernyőkhöz gond nélkül hozzárendel

-

hetjük.

Widgetek:

 információs ablakok, melyek révén egyetlen pillantással tájé

-

kozódhatunk a mérési adatokról, értesítésekről.

Alkalmazások:

 interaktív funkciókkal bővítik az órát, pl. új szabadtéri és 

sport tevékenységek.

Connect IQ funkciók letöltése számítógépről

1.

   USB-kábellel csatlakoztassuk a készüléket a számítógéphez.

2.

   Lépjünk fel az apps.garmin.com oldalra és lépjünk be fiókunkba.

3.

   Válasszuk a 

Connect IQ 

funkciót, és töltsük le.

4.

   Kövessük a képernyőn megjelenő utasításokat.

Wi-Fi

®

 kapcsolattal elérhető funkciók

Tevékenység feltöltése a Garmin Connectre:

 amint befejeztük a tevé

-

kenységet, az adatok elküldése automatikusan megtörténik a Garmin 

Connectre.

Audio tartalmak:

 audio tartalmakat tölthetünk le harmadik felektől.

Szoftverfrissítés:

 Wi-Fi kapcsolaton keresztül a készülék automatikusan 

letölti és telepíti a legújabb rendszerszoftver változatot. 

Edzések és edzéstervek:

 a Garmin Connect oldalon jelöljük ki a letölteni 

kívánt edzésterveket, edzéseket, majd a legközelebb, amikor a készü

-

lék Wi-Fi kapcsolattal csatlakozik, a fájlok vezeték nélküli kapcsolaton 

keresztül automatikusan letöltésre kerülnek a készülékre.

Csatlakozás Wi-Fi hálózathoz

Mielőtt Wi-Fi kapcsolatot létesítenénk, a készüléket először csatlakoztatnunk 

kell okostelefonon a Garmin Connect alkalmazáshoz, vagy számítógépen a 

Garmin Express™ alkalmazáshoz.

1.

   Nyomjuk le hosszan a 

Introduction

 WARNING

See the 

Important Safety and Product Information

 guide in the 

product box for product warnings and other important 

information.
Always consult your physician before you begin or modify any 

exercise program.

Keys

À

LIGHT

Hold to turn the device on.

Hold to view the controls menu.

Select to turn the backlight on and off.

Á

START

STOP

Select to start and stop the timer.

Select to choose an option or to acknowledge a message.

Â

BACK

Select to record a lap, rest, or transition during an activity.

Select to return to the previous screen.

Ã

DOWN Select to scroll through the widgets, data screens, options, 

and settings.

Hold to manually change sports during an activity.

Ä

UP

Select to scroll through the widgets, data screens, options, 

and settings.

Hold to view the menu.

GPS Status and Status Icons

The GPS status ring and icons temporarily overlay each data 

screen. For outdoor activities, the status ring turns green when 

GPS is ready. A flashing icon means the device is searching for 

a signal. A solid icon means the signal was found or the sensor 

is connected.

GPS

GPS status
Battery status

Smartphone connection status

Wi

Fi

®

 technology status

Heart rate status

Foot pod status

Running Dynamics Pod status

Speed and cadence sensor status

Power meter status

tempe

 sensor status

VIRB

®

 camera status

Going for a Run

The first fitness activity you record on your device can be a run, 

ride, or any outdoor activity. You may need to charge the device 

before starting the activity (

Charging the Device

, page 26

).

1

Select 

START

, and select an activity.

2

Go outside, and wait while the device locates satellites.

3

Select 

START

 to start the timer.

4

Go for a run.

5

After you complete your run, select 

STOP

 to stop the timer.

6

Select an option:

Select 

Resume

 to restart the timer.

Select 

Save

 to save the run and reset the timer. You can 

select the run to view a summary.

Select 

Resume Later

 to suspend the run and continue 

recording later.

Select 

Lap

 to mark a lap.

Select 

Discard

 > 

Yes

 to delete the run.

Activities

Your device can be used for indoor, outdoor, athletic, and fitness 

activities. When you start an activity, the device displays and 

records sensor data. You can save activities and share them 

with the Garmin Connect

 community.

You can also add Connect IQ

 activity apps to your device using 

your Garmin Connect account (

Connect IQ Features

page 17

).

For more information about activity tracking and fitness metric 

accuracy, go to 

garmin.com/ataccuracy

.

Starting an Activity

When you start an activity, GPS turns on automatically (if 

required). When you stop the activity, the device returns to 

watch mode.

1

From the watch face, select 

START

.

2

Select an activity.

3

If necessary, follow the on-screen instructions to enter 

additional information.

4

If necessary, wait while the device connects to your ANT+

®

sensors.

5

If the activity requires GPS, go outside, and wait while the 

device locates satellites.

6

Select 

START

 to start the timer.

NOTE: 

The device does not record your activity data until 

you start the timer.

Tips for Recording Activities

Charge the device before starting an activity (

Charging the 

Device

, page 26

).

Select 

 to record laps.

Select 

UP

 or 

DOWN

 to view additional data pages.

Introduction

1

-t.

2.

   Válasszuk a 

Beállítások

 > 

Wi-Fi 

Hálózataim

 > 

Hálózat hozzáadása

 

pontot.

  

A készülék megjeleníti a közelben lévő Wi-Fi hálózatokat.

3.

   Válasszuk ki a kívánt hálózatot.

4.

   Ha szükséges, adjuk meg a hálózat jelszavát.

A készülék csatlakozik a hálózathoz, a hálózat pedig hozzáadódik a mentett 

hálózatokhoz. A következőkben amikor hatótávóságon belül kerül, a készü

-

lék automatikusan csatlakozik ehhez a hálózathoz.

Biztonsági és nyomon követési funkciók

Vigyázat!

Balesetfelismerés 

és az

 asszisztencia 

egy kiegészítő funkciók, amelyek

-

re  nem  hagyatkozhatunk  elsődleges  sürgősségi  segítségnyújtás  végett. A 

Garmin Connect alkalmazás nem értesíti a segélyszolgálatot helyettünk.
A Forerunner készülék biztonsági és nyom követési funkciókkal rendelkezik, 

amelyeket a Garmin Connect alkalmazás segítségével kell beállítani.

Summary of Contents for FORERUNNER 745

Page 1: ...se s a pulzussz m m r se 11 Javaslatok irre lis pulzussz m rt kek megjelen se eset n 12 Pulzussz m widget 12 Pulzussz m adatok sug rz sa a Garmin k sz l kek fel 12 Pulzussz m adatok sug rz sa tev ken...

Page 2: ...sa 31 T rk p hozz ad sa az egyes tev kenys gekhez 31 Riaszt sok 31 Auto Lap funkci 32 K r befejez s t jelz zenet testreszab sa 32 Automatikus sz neteltet s Auto Pause funkci 32 3D s sebess g s t vols...

Page 3: ...y requires GPS go outside and wait while the device locates satellites 6 Select START to start the timer NOTE The device does not record your activity data until you start the timer Tips for Recording...

Page 4: ...tivity type 4 Select a name or enter a custom name Duplicate activity names include a number for example Bike 2 5 Select an option Select an option to customize specific activity setting example you c...

Page 5: ...rt k nek megad sa Ellen ll s be ll t sa a tr ner ltal alkalmazott ellen ll si er megad sa 3 Nyomjuk meg a START gombot a tev kenys gi id z t ind t s hoz A tr ner a p lya vagy a tev kenys g magass gi i...

Page 6: ...adnunk Medencem ret be ll t sa 4 oldal TIPP A pontos eredm nyek rdek ben sszuk le a medence teljes hossz t s sz s k zben csak egy sz snemet alkalmazzunk Pihen s k zben ll t suk le az id z t t TIPP Seg...

Page 7: ...ervezhet j k az edz seket majd ezeket elt rolhatjuk a k sz l ken Garmin Connect fi kr l let lt tt edz sterv k vet se A Garmin Connect internetes f rumon regisztr lnunk kell a funkci hoz l tre kell hoz...

Page 8: ...for product warnings and other important information Always consult your physician before you begin or modify any exercise program Keys LIGHT Hold to turn the device on Hold to view the controls menu...

Page 9: ...train toward a set distance distance and time and pace or distance and speed goal During your ctivity the device gives you real time feedback about e you are to achieving your training target You can...

Page 10: ...k meg hosszan a Introduction WARNING See the Important Safety and Product Information guide in the product box for product warnings and other important information Always consult your physician before...

Page 11: ...important information Always consult your physician before you begin or modify any exercise program Keys LIGHT Hold to turn the device on Hold to view the controls menu Select to turn the backlight on...

Page 12: ...ll through the widgets data screens options and settings Hold to view the menu GPS Status and Status Icons The GPS status ring and icons temporarily overlay each data screen For outdoor activities the...

Page 13: ...several heart rate related features avail default widget loop Your current heart rate in beats per minute bpm T displays a graph of your heart rate for the last four h highlighting your highest and l...

Page 14: ...cratching the heart rate sensor on the back of the device Wear the device above your wrist bone The device should be snug but comfortable Wait until the icon is solid before starting your activity War...

Page 15: ...ctivity on your paired Forerunner device eart rate monitor records your heart rate data even if e away from your device For example you can record data during fitness activities or team sports where c...

Page 16: ...et v L p ssz m A l p ssz m a percenk nt megtett l p sek sz ma Az sszes tett bal s jobb oldali egy ttesen l p ssz m jelenik meg F gg leges oszcill ci A fut s alatti sz kken seket felugr sokat jelenti F...

Page 17: ...atus and Status Icons The GPS status ring and icons temporarily overlay each da screen For outdoor activities the status ring turns green w GPS is ready A flashing icon means the device is searchin a...

Page 18: ...go to www CooperInstitute org Your VO2 Max Estimate for Running ture requires wrist based heart rate or a compatible eart rate monitor If you are using a chest heart rate you must put it on and pair...

Page 19: ...illetve verseny sor n mekkore maxim lis er fesz t st b runk ki Amennyiben ismerj k lakt tk sz b rt k nket a felhaszn l i profilban adjuk azt meg Pulzustartom nyok be ll t sa 9 oldal Ir ny tott m r s v...

Page 20: ...en instructions you begin your ride the device displays each step on the target and current power data A message ars when the test is complete you complete the guided test complete the cool down he ti...

Page 21: ...zussz m k l nbs ge P ld ul egy ltal nos fut edz st k vet en le ll tjuk a sz ml l t Pulzussz munk 140 bpm K t perc levezet fut s vagy pihen s ut n pulzussz munk 90 bpm A regener l d si pulzussz m 50 bp...

Page 22: ...adatok megjelen se eset n Ha a pulzoxim ter adatok hib sak vagy nem jelennek meg az al bbi l p seket pr b lhatjuk meg elv gezni Maradjunk mozdulatlanok am g a k sz l k lem ri a v r oxig ntel tett s gi...

Page 23: ...Mobile app 2 Bring your smartphone within 10 m 33 ft of your device 3 Hold LIGHT to turn on the device The first time you turn on the device it is in pairing mode TIP You can hold LIGHT and select to...

Page 24: ...m Last sport Displays a brief summary of your last recorded sport Menstrual cycle tracking Displays your current cycle You can view and log your daily symptoms Music controls Provides music player con...

Page 25: ...ice displa records sensor data You can save activities and share with the Garmin Connect community You can also add Connect IQ activity apps to your de your Garmin Connect account Connect IQ Features...

Page 26: ...sensor status Power meter status tempe sensor status VIRB camera status Going for a Run The first fitness activity you record on your device can be a run ride or any outdoor activity You may need to c...

Page 27: ...ic 9 Hanger szab lyoz sa 2 Select Garmin Devices and select your device 3 Select Music 4 Select an option Select a third party provider and follow the on screen instructions Select Get Music Apps loca...

Page 28: ...egut bb haszn lt k rty nk jelenik meg ect a card ect an option To temporarily suspend or unsuspend the card select Suspend Card The card must be active to make purchases using your Forerunner device T...

Page 29: ...ndezhet nk valamint c lokat t z het nk ki Tev kenys gek megoszt sa Kapcsol dhatunk bar tainkhoz egym s tev kenys g nek nyomon k vet s hez vagy kedvenc k z ss gi olda lainkon kereszt l linket is k ldhe...

Page 30: ...connects to your ANT sensors 5 If the activity requires GPS go outside and wait while the device locates satellites 6 Select START to start the timer NOTE The device does not record your activity dat...

Page 31: ...start an activity GPS turns on automatically if required When you stop the activity the device returns to watch mode 1 From the watch face select START 2 Select an activity 3 If necessary follow the...

Page 32: ...be ll t sa 10 oldal les ts k a tartom ny riaszt sokat melyekkel rtes l nk arr l hogy el r t nk egy adott tartom nyt Riaszt s be ll t sa 32 oldal ll tsuk be a teljes tm nyre vonatkoz adatmez ket Vez r...

Page 33: ...kos m dba t rt n v lt st megel z v rakoz si id K szenl ti m dba v l t s k sleltet si idej nek ll t sa 33 oldal tnevez s a tev kenys g megnevez s nek m dos t sa Ism tl s multisport tev kenys gekn l az...

Page 34: ...pol vagy rezeg is amennyiben a hangos jelz sek enged lyezve vannak Rendszerbe ll t sok 34 oldal Amennyiben sz ks ges az adatk perny k tszab s val tov bbi k r adatok jelen thet k meg Adatk perny k tes...

Page 35: ...s temporarily overlay each data screen For outdoor activities the status ring turns green when GPS is ready A flashing icon means the device is searching for a signal A solid icon means the signal was...

Page 36: ...gh the widgets data screens options and settings Hold to manually change sports during an activity UP Select to scroll through the widgets data screens options and settings Hold to view the menu GPS S...

Page 37: ...3 oldal 3 A START gombbal ind tsuk a sz ml l t 4 A gombbal ind tsuk jra a k r sz ml l t r the time cessary select an option elect Save Timer to save the countdown timer elect Restart On to automatical...

Page 38: ...Az ra fut s vagy edz s k zben ne mozogjon ne l ty gj n Pulzoxim teres m r s sor n maradjunk mozdu latlanok 1 From the watch face hold 2 Select Settings System About Charging the Device WARNING This d...

Page 39: ...armin com waterrating Troubleshooting 37 MEGJEGYZ S Ellen rizz k hogy a sz j stabilan lljon A t sk nek a k sz l ken tal lhat lyukakkal egy s kban kell lennie QuickFit 22 sz j r gz t s hez t vol tsuk e...

Page 40: ...llite data allowing it to quickly locate satellite signals Take your device outside to an open area away from tall buildings and trees Remain stationary for a few minutes Resetting the Device If the d...

Page 41: ...t ssel Cs kkents k a h tt rvil g t s f nyerej t valamint a kikapcsol s k slelte t si idej t H tt rvil g t s be ll t sa 34 oldal Kapcsoljuk ki a Bluetooth technol gi t amikor nem haszn lunk ilyen kap c...

Page 42: ...z ci nkt l a c l fel mutat ir ny Csap s sz s Az aktu lis tev kenys g sor n megtett csap sok sz ma Csap s Evez s Az aktu lis tev kenys g sor n megtett h z sok sz ma Csap ssz m id Az aktu lis szakasz ss...

Page 43: ...eljes tm ny Az aktu lis k r tlagos teljes tm nye K rtemp Az aktu lis k r tlagos temp ja K rny nyom s A kalibr l s n lk li k rnyezeti nyom s K r s llyed se Az aktu lis k r tlagos f gg leges ereszked si...

Page 44: ...id t Utols hossz temp Az utols medencehossz tlagos temp ja Utols hossz SWOLF Az utols befejezett medencehossz SWOLF pontsz ma Utaz id A c l el r sig h tral v id Navig lnunk kell az adat megjelen t s h...

Page 45: ...700 23C 2096 700 25C 2105 700C cs 2130 700 28C 2136 700 30C 2146 700 32C 2155 700 35C 2168 700 38C 2180 700 40C 2200 700 44C 2235 700 45C 2242 700 47C 2268 Piktogramok jelent se Az al bbi piktogramok...

Page 46: ...il 9 fizet s 25 26 f men testreszab s 30 friss t sek szoftver 22 37 38 f gg leges ar ny 14 15 f gg leges oszcill ci 14 15 f lhallgat Bluetooth technol gia 25 39 csatlakoztat s 25 fut si dinamika 14 15...

Page 47: ...i 5 snowboardoz s 5 snowboardoz s 5 Spotify 24 stopper 35 SWOLF pontsz m 4 stressz szint 15 20 21 stressz pontsz m 20 sz m t g p 25 szegmensek 8 szem lyes rekordok 8 t rl s 8 sz jak 36 szoftver licenc...

Reviews: