background image

41

Időköz hossz

 – Az aktuális szakasz alatt megtett hosszok (medence) száma.

Időköz ideje

 – Az aktuális szakasz stopperideje.

Int. átlag.psz.tart.%

 – Az aktuális úszó szakasz során az átlagos tartalék pulzusszám.

Int. átlag.psz.max.%

 – Az aktuális úszó szakasz során az átlagos pulzusszám a maxi

-

mális pulzusszám százalékában.

Int. átl.psz

 – Az aktuális úszó szakasz során az átlagos pulzusszám.

Int.max.psz.tart.%

 – Az aktuális úszó szakasz során a tartalék pulzusszám százalék 

maximális értéke.

Int.max.max.%

 – Az aktuális úszó szakasz során a maximális pulzusszám százalék ma

-

ximális értéke.

Int.max.psz.

 – Az aktuális úszó szakasz során a maximális pulzusszám.

Int. csapásseb.

 – Az aktuális szakasz egy percre jutó csapásszámának átlagértéke.

Int. csapás/perc

 – Az aktuális szakasz során egy percre jutó csapások átlagértéke.

Int. csapástíp.

 – Az aktuális szakasz aktuális úszásneme.

Int. csapás/h. 

– Az aktuális szakaszban egy hosszra jutó átlagos csapásszám.

Int. távolság

 – Az aktuális szakasz (ütem) alatt megtett távolság.

Int. SWOLF

 – Az aktuális szakasz átlagos SWOLF pontszáma.

Intensity Factor 

– Az aktuális intenzitás tényezője (Intensity Factor™).

Irány

 – A haladási irány.

Ismétlések

 – Erőedzés során egy gyakorlat sorozatban megtett ismétlések száma.

Ismétlés BE

 – Az utolsó szakasz ideje plusz az aktuális pihenőidő (medencei úszás).

Izom O2 % telít. 

– Az aktuális tevékenység a becsült izom oxigén szaturációja száza

-

lékértékben.

Jobb PPP 

– A jobb lábra vonatkozóan az aktuális teljesítmény csúcs fázis szög. A telje

-

sítmény csúcs fázis az a szögtartomány, ahol a hajtóerő intenzíven, „csúcs” szinten ke

-

rül kifejtésre. 

Jobb teljesítmény fázis 

– A jobb láb aktuális teljesítmény fázis szögtartománya. A telje

-

sítmény fázis a pedállal megtett kör azon szakasza, ahol a láb pozitív erőt fejt ki.

Kalóriaszám

 – Az elégetett kalória össz mennyisége.

Kör 500m tempó 

– Az aktuális kör 500 méterre vetített átlagos tempója.

Kör bal telj. fázis 

– Az aktuális kör során a bal láb vonatkozóan az átlagos teljesítmény 

leadási szög.

Kör bal PPP 

– Az aktuális kör során a bal láb vonatkozóan az a teljesítmény leadási fá

-

zis csúcsszöge.

Kör csapásszám 

– Úszás – Az aktuális kör során a csapások száma.

Kör csapásszám 

– Evezés – Az aktuális kör során a húzások száma.

Kör csapástávolság 

– Úszás – Az aktuális kör során az egy csapás alatt megtett tá

-

volság átlagértéke.

Kör csapástávolság 

– Evezés – Az aktuális kör során az egy húzás alatt megtett tá

-

volság átlagértéke.

Kör csapássz./perc 

– Úszás – Az aktuális kör során az egy percre jutó csapások szá

-

mának átlagértéke.

Kör csapássz./perc

 – Evezés – Az aktuális kör során az egy percre jutó húzások szá

-

mának átlagértéke.

Kör lépés hossz 

– Az aktuális kör átlagos lépés hossza.

Kör emelkedése

 – Az aktuális körre jellemző függőleges emelkedés távolsága.

Kör eloszlás

 – Az aktuális körre vonatkozóan a teljesítmény átlagos megoszlása a bal 

és jobb láb között.

Kör függ. arány 

– Az aktuális körben a lépés hossz és a függőleges oszcilláció átla

-

gos aránya.

Kör függ. oszcill.

 – Az aktuális kör átlagos függőleges kilengése.

Kör GCT

 – A körre jellemző átlagos talaj érintési idő.

Kör GCT eloszlás

 – A körre jellemző átlagos talaj érintési idő eloszlása a bal és jobb 

láb között.

Kör HR%Max

 – Az aktuális körre jellemző átlagos pulzusszám a maximális pulzusszám 

százalékában.

Kör jobb telj. fázis 

– Az aktuális kör során a bal láb vonatkozóan az átlagos teljesít

-

mény leadási szög.

Kör jobb PPP 

– Az aktuális kör során a bal láb vonatkozóan az a teljesítmény leadá

-

si fázis csúcsszöge.

Kör NP 

– Az aktuális kör átlagos szabványos teljesítménye (Normalized Power).

Kör psz.tart.%

 – Az aktuális körre jellemző átlagos tartalék pulzusszám a maximális pul

-

zusszám százalékában.

Köridő

 – Az aktuális kör stopperideje.

Körök

 – Az aktuális tevékenység során megtett körök száma.

Kör PCO 

– Az aktuális körre jellemző átlagos pedálfelület középpont eltolódás.

Kör pedálüteme 

(futás) – Az aktuális kör átlagos üteme (lépésszám vagy pedálfordulat).

Kör pedálüteme 

(kerékpározás) – Az aktuális kör átlagos üteme (lépésszám vagy pe

-

dálfordulat).

Kör pulzus

 – Az aktuális kör átlagos pulzusszáma.

Körsebesség

 – Az aktuális kör sebesség átlagértéke.

Kör Swolf 

– Az aktuális kör SWOLF száma.

Kör teljesítmény 

– Az aktuális kör átlagos teljesítménye.

Körtempó

 – Az aktuális kör átlagos tempója.

Körny. nyomás

 – A kalibrálás nélküli környezeti nyomás.

Kör süllyedése

 – Az aktuális kör átlagos függőleges ereszkedési távolsága.

Körtávolság

 – Az aktuális kör alatt megtett távolság.

Köv. szegmens táv

 – Futás. Következő szegmens hossza.

Köv. szegmens céltempó 

– Futás. Következő szegmens céltempója.

Következő útpont 

– Az útvonalon a következő útpont (navigációs során).

Lat/Lon 

– Pillanatnyi pozíciónk hosszúsági és szélességi koordináta szerint, függetlenül 

a kiválasztott helyformátumtól.

Lélegzési arány 

– Lélegzési arányunk percenkénti lélegzetvételben kimutatva.

Lépéshossz

 – Az egyik talaj érintési  ponttól a következő pontig mért távolság méter

-

ben kifejezve.

Lépésszám 

– Aktuális tevékenység során megtett lépések száma.

Letérés

 – Az eredeti útvonalról való letérés jobbra vagy balra. Navigálnunk kell az adat 

megjelenítéséhez.

Magasság

 – Aktuális pozíciónk tengerszint feletti vagy alatti magassága.

Max. emelkedés

 – Az utolsó nullázás óta a legnagyobb emelkedési ütem láb/perc vagy 

méter/perc szerint.

Max. kör teljesítmény 

– Az aktuáls körre jellemző legnagyobb teljesítmény.

Max. magasság

 – Az utolsó nullázás óta elért legnagyobb magasság.

Max. sebesség

 – Az aktuáls tevékenységre jellemző legnagyobb sebesség.

Max. süllyedés

 – Az utolsó nullázás óta a legnagyobb süllyedés ütem láb/perc vagy mé

-

ter/perc szerint.

Max. teljesítmény 

– Az aktuáls tevékenységre jellemző legnagyobb teljesítmény.

Max. tengeri sebesség

 – Az aktuális tevékenység során mért maximális sebesség cso

-

mókban.

Min. magasság

 – Az utolsó nullázás óta elért legkisebb magasság.

Mozgási idő

 – Az aktuális tevékenység során az az időtartam, ami alatt mozogtunk, ha

-

ladtunk.

Multisport idő

 – Multisport tevékenység során az sportágban együttesen eltöltött idő, 

beleértve a váltásokat is.

Munka

 – Az összesített elvégzett munka (leadott teljesítmény) kilojoule-ban.

Napkelte

 – A napkelte GPS pozíciónkban jellemző időpontja.

Napnyugta

 – A naplemente GPS pozíciónkban jellemző időpontja.

NP 

– Az aktuális tevékenység szabványosított teljesítménye (Normalized™ Power).

Nyeregben töltött idő 

 – Aktuális tevékenység során pedálozás közben a nyeregben 

töltött idő.

Nyeregben töltött idő kör

 – Aktuális kör során pedálozás közben a nyeregben töltött 

idő.

Nyom. haték. 

– A forgató hatásfok. Mutatja, hogy a kerékpáros pedálozása mennyi

-

re hatékonyan.

PacePro mérő 

– Futás. Aktuális szegmens tempója és a szegmens céltempója.

Pálya

 – A kiindulási pontot és a célt összekötő egyenes vonal iránya. Ez az útirány mint 

tervezett vagy kijelölt útvonal tekinthető (csak navigáció mellett jelenik meg).

PCO

 – Pedálfelület középponti eltolódás. A pedálfelületnek azon pontja, ahol az erő ki

-

fejtésre kerül.

Pedálgörd.

 – A pedálozás egyenletessége. Azt mutatja, hogy a kerékpáros mennyire 

egyenletesen fejt ki erőt a pedálra egy adott pedálfordulat alatt.

Pedálütem

 (kerékpározás) – A pedálkar fordulatszáma, vagyis a pedálkar által egy perc 

alatt megtett teljes körök száma. Kerékpáros pedálütemmérő csatlakoztatása szüksé

-

ges a méréséhez.

Pedálütem 

(futás) – Percenkénti lépések száma (bal és jobb).

Pedálütemmérő 

(futás) – Aktuális pedálütem tartományunkat megjelenítő színes mé

-

rősáv.

Pontos idő

 – Az aktuális pozíció és idő beállítások szerinti pontos idő.

Pihenésidőzítő

 – Az aktuális pihenő számlálója.

Pontos idő

 – Az aktuális pozíció és idő beállítások szerinti pontos idő.

Pozíció

 – Pillanatnyi pozíciónk a kiválasztott helyformátum szerint.

Pulzusszám

– Szívritmusunk szívdobbanás / perc szerint. Pulzusmérő párosítása és 

használata szükséges.

Pulzusszám mérő

 – Aktuális pulzustartományunkat kijelző színes mérősáv.

Pulzustartomány

 – Az aktuális pulzustartomány (1-5). Alapértelmezés a tartományok 

a felhasználói profil és a maximális pulzusszám (220 mínusz a korunk) szerint kerülnek 

meghatározásra.

Pz.sz.max%

 – Pulzusszám a maximális pulzusszám százalékában.

Rsb

 – A cél közelítésének sebessége egy adott útvonal mentén (navigáció során jele

-

nik meg).

Sebesség

 – Az aktuális haladási sebesség.

Seb. akkumulátor 

– Sebességérzékelő töltöttségi szintje.

Siklásarány

 – A vízszintesen és a függgőlegesen megtett távolság aránya.

Siklásarány célig

 – A vízszintes és a függgőleges távolság arány, amely a célként kitű

-

zött magasság eléréséhez szükséges (csak navigáció mellett jelenik meg).

Sorozat stopper 

– Erőedzés során egy gyakorlat sorozattal eltöltött idő.

Summary of Contents for FORERUNNER 745

Page 1: ...se s a pulzussz m m r se 11 Javaslatok irre lis pulzussz m rt kek megjelen se eset n 12 Pulzussz m widget 12 Pulzussz m adatok sug rz sa a Garmin k sz l kek fel 12 Pulzussz m adatok sug rz sa tev ken...

Page 2: ...sa 31 T rk p hozz ad sa az egyes tev kenys gekhez 31 Riaszt sok 31 Auto Lap funkci 32 K r befejez s t jelz zenet testreszab sa 32 Automatikus sz neteltet s Auto Pause funkci 32 3D s sebess g s t vols...

Page 3: ...y requires GPS go outside and wait while the device locates satellites 6 Select START to start the timer NOTE The device does not record your activity data until you start the timer Tips for Recording...

Page 4: ...tivity type 4 Select a name or enter a custom name Duplicate activity names include a number for example Bike 2 5 Select an option Select an option to customize specific activity setting example you c...

Page 5: ...rt k nek megad sa Ellen ll s be ll t sa a tr ner ltal alkalmazott ellen ll si er megad sa 3 Nyomjuk meg a START gombot a tev kenys gi id z t ind t s hoz A tr ner a p lya vagy a tev kenys g magass gi i...

Page 6: ...adnunk Medencem ret be ll t sa 4 oldal TIPP A pontos eredm nyek rdek ben sszuk le a medence teljes hossz t s sz s k zben csak egy sz snemet alkalmazzunk Pihen s k zben ll t suk le az id z t t TIPP Seg...

Page 7: ...ervezhet j k az edz seket majd ezeket elt rolhatjuk a k sz l ken Garmin Connect fi kr l let lt tt edz sterv k vet se A Garmin Connect internetes f rumon regisztr lnunk kell a funkci hoz l tre kell hoz...

Page 8: ...for product warnings and other important information Always consult your physician before you begin or modify any exercise program Keys LIGHT Hold to turn the device on Hold to view the controls menu...

Page 9: ...train toward a set distance distance and time and pace or distance and speed goal During your ctivity the device gives you real time feedback about e you are to achieving your training target You can...

Page 10: ...k meg hosszan a Introduction WARNING See the Important Safety and Product Information guide in the product box for product warnings and other important information Always consult your physician before...

Page 11: ...important information Always consult your physician before you begin or modify any exercise program Keys LIGHT Hold to turn the device on Hold to view the controls menu Select to turn the backlight on...

Page 12: ...ll through the widgets data screens options and settings Hold to view the menu GPS Status and Status Icons The GPS status ring and icons temporarily overlay each data screen For outdoor activities the...

Page 13: ...several heart rate related features avail default widget loop Your current heart rate in beats per minute bpm T displays a graph of your heart rate for the last four h highlighting your highest and l...

Page 14: ...cratching the heart rate sensor on the back of the device Wear the device above your wrist bone The device should be snug but comfortable Wait until the icon is solid before starting your activity War...

Page 15: ...ctivity on your paired Forerunner device eart rate monitor records your heart rate data even if e away from your device For example you can record data during fitness activities or team sports where c...

Page 16: ...et v L p ssz m A l p ssz m a percenk nt megtett l p sek sz ma Az sszes tett bal s jobb oldali egy ttesen l p ssz m jelenik meg F gg leges oszcill ci A fut s alatti sz kken seket felugr sokat jelenti F...

Page 17: ...atus and Status Icons The GPS status ring and icons temporarily overlay each da screen For outdoor activities the status ring turns green w GPS is ready A flashing icon means the device is searchin a...

Page 18: ...go to www CooperInstitute org Your VO2 Max Estimate for Running ture requires wrist based heart rate or a compatible eart rate monitor If you are using a chest heart rate you must put it on and pair...

Page 19: ...illetve verseny sor n mekkore maxim lis er fesz t st b runk ki Amennyiben ismerj k lakt tk sz b rt k nket a felhaszn l i profilban adjuk azt meg Pulzustartom nyok be ll t sa 9 oldal Ir ny tott m r s v...

Page 20: ...en instructions you begin your ride the device displays each step on the target and current power data A message ars when the test is complete you complete the guided test complete the cool down he ti...

Page 21: ...zussz m k l nbs ge P ld ul egy ltal nos fut edz st k vet en le ll tjuk a sz ml l t Pulzussz munk 140 bpm K t perc levezet fut s vagy pihen s ut n pulzussz munk 90 bpm A regener l d si pulzussz m 50 bp...

Page 22: ...adatok megjelen se eset n Ha a pulzoxim ter adatok hib sak vagy nem jelennek meg az al bbi l p seket pr b lhatjuk meg elv gezni Maradjunk mozdulatlanok am g a k sz l k lem ri a v r oxig ntel tett s gi...

Page 23: ...Mobile app 2 Bring your smartphone within 10 m 33 ft of your device 3 Hold LIGHT to turn on the device The first time you turn on the device it is in pairing mode TIP You can hold LIGHT and select to...

Page 24: ...m Last sport Displays a brief summary of your last recorded sport Menstrual cycle tracking Displays your current cycle You can view and log your daily symptoms Music controls Provides music player con...

Page 25: ...ice displa records sensor data You can save activities and share with the Garmin Connect community You can also add Connect IQ activity apps to your de your Garmin Connect account Connect IQ Features...

Page 26: ...sensor status Power meter status tempe sensor status VIRB camera status Going for a Run The first fitness activity you record on your device can be a run ride or any outdoor activity You may need to c...

Page 27: ...ic 9 Hanger szab lyoz sa 2 Select Garmin Devices and select your device 3 Select Music 4 Select an option Select a third party provider and follow the on screen instructions Select Get Music Apps loca...

Page 28: ...egut bb haszn lt k rty nk jelenik meg ect a card ect an option To temporarily suspend or unsuspend the card select Suspend Card The card must be active to make purchases using your Forerunner device T...

Page 29: ...ndezhet nk valamint c lokat t z het nk ki Tev kenys gek megoszt sa Kapcsol dhatunk bar tainkhoz egym s tev kenys g nek nyomon k vet s hez vagy kedvenc k z ss gi olda lainkon kereszt l linket is k ldhe...

Page 30: ...connects to your ANT sensors 5 If the activity requires GPS go outside and wait while the device locates satellites 6 Select START to start the timer NOTE The device does not record your activity dat...

Page 31: ...start an activity GPS turns on automatically if required When you stop the activity the device returns to watch mode 1 From the watch face select START 2 Select an activity 3 If necessary follow the...

Page 32: ...be ll t sa 10 oldal les ts k a tartom ny riaszt sokat melyekkel rtes l nk arr l hogy el r t nk egy adott tartom nyt Riaszt s be ll t sa 32 oldal ll tsuk be a teljes tm nyre vonatkoz adatmez ket Vez r...

Page 33: ...kos m dba t rt n v lt st megel z v rakoz si id K szenl ti m dba v l t s k sleltet si idej nek ll t sa 33 oldal tnevez s a tev kenys g megnevez s nek m dos t sa Ism tl s multisport tev kenys gekn l az...

Page 34: ...pol vagy rezeg is amennyiben a hangos jelz sek enged lyezve vannak Rendszerbe ll t sok 34 oldal Amennyiben sz ks ges az adatk perny k tszab s val tov bbi k r adatok jelen thet k meg Adatk perny k tes...

Page 35: ...s temporarily overlay each data screen For outdoor activities the status ring turns green when GPS is ready A flashing icon means the device is searching for a signal A solid icon means the signal was...

Page 36: ...gh the widgets data screens options and settings Hold to manually change sports during an activity UP Select to scroll through the widgets data screens options and settings Hold to view the menu GPS S...

Page 37: ...3 oldal 3 A START gombbal ind tsuk a sz ml l t 4 A gombbal ind tsuk jra a k r sz ml l t r the time cessary select an option elect Save Timer to save the countdown timer elect Restart On to automatical...

Page 38: ...Az ra fut s vagy edz s k zben ne mozogjon ne l ty gj n Pulzoxim teres m r s sor n maradjunk mozdu latlanok 1 From the watch face hold 2 Select Settings System About Charging the Device WARNING This d...

Page 39: ...armin com waterrating Troubleshooting 37 MEGJEGYZ S Ellen rizz k hogy a sz j stabilan lljon A t sk nek a k sz l ken tal lhat lyukakkal egy s kban kell lennie QuickFit 22 sz j r gz t s hez t vol tsuk e...

Page 40: ...llite data allowing it to quickly locate satellite signals Take your device outside to an open area away from tall buildings and trees Remain stationary for a few minutes Resetting the Device If the d...

Page 41: ...t ssel Cs kkents k a h tt rvil g t s f nyerej t valamint a kikapcsol s k slelte t si idej t H tt rvil g t s be ll t sa 34 oldal Kapcsoljuk ki a Bluetooth technol gi t amikor nem haszn lunk ilyen kap c...

Page 42: ...z ci nkt l a c l fel mutat ir ny Csap s sz s Az aktu lis tev kenys g sor n megtett csap sok sz ma Csap s Evez s Az aktu lis tev kenys g sor n megtett h z sok sz ma Csap ssz m id Az aktu lis szakasz ss...

Page 43: ...eljes tm ny Az aktu lis k r tlagos teljes tm nye K rtemp Az aktu lis k r tlagos temp ja K rny nyom s A kalibr l s n lk li k rnyezeti nyom s K r s llyed se Az aktu lis k r tlagos f gg leges ereszked si...

Page 44: ...id t Utols hossz temp Az utols medencehossz tlagos temp ja Utols hossz SWOLF Az utols befejezett medencehossz SWOLF pontsz ma Utaz id A c l el r sig h tral v id Navig lnunk kell az adat megjelen t s h...

Page 45: ...700 23C 2096 700 25C 2105 700C cs 2130 700 28C 2136 700 30C 2146 700 32C 2155 700 35C 2168 700 38C 2180 700 40C 2200 700 44C 2235 700 45C 2242 700 47C 2268 Piktogramok jelent se Az al bbi piktogramok...

Page 46: ...il 9 fizet s 25 26 f men testreszab s 30 friss t sek szoftver 22 37 38 f gg leges ar ny 14 15 f gg leges oszcill ci 14 15 f lhallgat Bluetooth technol gia 25 39 csatlakoztat s 25 fut si dinamika 14 15...

Page 47: ...i 5 snowboardoz s 5 snowboardoz s 5 Spotify 24 stopper 35 SWOLF pontsz m 4 stressz szint 15 20 21 stressz pontsz m 20 sz m t g p 25 szegmensek 8 szem lyes rekordok 8 t rl s 8 sz jak 36 szoftver licenc...

Reviews: