background image

18

  Az FTP érték watt/kg mértékegység szerint jelenik meg, a leadott teljesít

-

mény wattban, illetve a színskálán belül egy szín is jelzi, hogy mely kate

-

gória alá sorolódik az érték.

Színkód

Teljesítmény értékelése

 

Bíbor

Felsőfokú

 

Kék

Kiváló

 

Zöld

 

Narancs

Megfelelő

 

Piros

Edzetlen

További információkat a függelékben találunk (

FTP besorolások, 42. oldal

).

NE  FELEDJÜK! 

Amikor  egy  teljesítmény  értesítésben  új  FTP  értéket  ka

-

punk, az 

Elfogad

 gombbal elmenthetjük az új FTP értéket, míg az 

Elutasít

 

gombbal megőrizhetjük az eddigi FTP értéket.

FTP mérés elvégzése

Az  FTP  érték  méréséhez  mellkasi  pulzusmérőt  kell  felvennünk,  valamint 

teljesítménymérőt  is  telepítenünk  kell,  ahol  mindkettőt  párosítanunk  kell  a 

Forerunner készülékkel (

Vezeték nélküli kapcsolattal működő mérő párosí

-

tása, 29. oldal

). Emellett egy korábbi kerékpározásból származó VO2 max. 

becsléssel is rendelkeznünk kell (

VO2 max. értékek lekérése kerékpározás

-

hoz, 16. oldal

).

MEGJEGYZÉS!

 Az  FTP  teszt  egy  körülbelül  30  percig  tartó  megerőltető 

edzés. Praktikus és inkább sík útvonalat válasszunk, amely lehetővé teszi 

számunkra, hogy folyamatosan növeljük az erőfeszítést egy időmérős futam

-

hoz hasonlóan.

1.  

Az óra számlapon nyomjuk meg a 

START

 gombot.

2. 

Válasszunk egy kerékpáros tevékenységet.

3. 

Nyomjuk meg hosszan a 

Introduction

 WARNING

See the 

Important Safety and Product Information

 guide in the 

product box for product warnings and other important 

information.
Always consult your physician before you begin or modify any 

exercise program.

Keys

À

LIGHT

Hold to turn the device on.

Hold to view the controls menu.

Select to turn the backlight on and off.

Á

START

STOP

Select to start and stop the timer.

Select to choose an option or to acknowledge a message.

Â

BACK

Select to record a lap, rest, or transition during an activity.

Select to return to the previous screen.

Ã

DOWN Select to scroll through the widgets, data screens, options, 

and settings.

Hold to manually change sports during an activity.

Ä

UP

Select to scroll through the widgets, data screens, options, 

and settings.

Hold to view the menu.

GPS Status and Status Icons

The GPS status ring and icons temporarily overlay each data 

screen. For outdoor activities, the status ring turns green when 

GPS is ready. A flashing icon means the device is searching for 

a signal. A solid icon means the signal was found or the sensor 

is connected.

GPS

GPS status
Battery status

Smartphone connection status

Wi

Fi

®

 technology status

Heart rate status

Foot pod status

Running Dynamics Pod status

Speed and cadence sensor status

Power meter status

tempe

 sensor status

VIRB

®

 camera status

Going for a Run

The first fitness activity you record on your device can be a run, 

ride, or any outdoor activity. You may need to charge the device 

before starting the activity (

Charging the Device

, page 26

).

1

Select 

START

, and select an activity.

2

Go outside, and wait while the device locates satellites.

3

Select 

START

 to start the timer.

4

Go for a run.

5

After you complete your run, select 

STOP

 to stop the timer.

6

Select an option:

Select 

Resume

 to restart the timer.

Select 

Save

 to save the run and reset the timer. You can 

select the run to view a summary.

Select 

Resume Later

 to suspend the run and continue 

recording later.

Select 

Lap

 to mark a lap.

Select 

Discard

 > 

Yes

 to delete the run.

Activities

Your device can be used for indoor, outdoor, athletic, and fitness 

activities. When you start an activity, the device displays and 

records sensor data. You can save activities and share them 

with the Garmin Connect

 community.

You can also add Connect IQ

 activity apps to your device using 

your Garmin Connect account (

Connect IQ Features

page 17

).

For more information about activity tracking and fitness metric 

accuracy, go to 

garmin.com/ataccuracy

.

Starting an Activity

When you start an activity, GPS turns on automatically (if 

required). When you stop the activity, the device returns to 

watch mode.

1

From the watch face, select 

START

.

2

Select an activity.

3

If necessary, follow the on-screen instructions to enter 

additional information.

4

If necessary, wait while the device connects to your ANT+

®

sensors.

5

If the activity requires GPS, go outside, and wait while the 

device locates satellites.

6

Select 

START

 to start the timer.

NOTE: 

The device does not record your activity data until 

you start the timer.

Tips for Recording Activities

Charge the device before starting an activity (

Charging the 

Device

, page 26

).

Select 

 to record laps.

Select 

UP

 or 

DOWN

 to view additional data pages.

Introduction

1

-t.

4. 

Válasszuk az

 Edzés 

>

 FTP irányított mérés 

pontot.

 

5.

  Kövessük a képernyőn megjelenő utasításokat.

  A kerékpározás megkezdését követően a készülék mutatja az egyes sza

-

kaszok időtartamát, a célt, valamint az aktuális teljesítmény adatot. A mé

-

rés végét egy üzenet jelzi.

6.

  Az irányított mérés végrehajtását követően végezzünk levezető tekerést, 

állítsuk le az időzítést, és mentsük a tevékenységet.

  Az FTP watt/kg mértékegység szerint jelenik meg, a leadott teljesítmény 

wattban, valamint a színskálán belül egy megjelölt színként.

7.

   Válasszunk az alábbi lehetőségek közül:

  • 

 Elfogad

 – mentjük az új FTP értéket.

  •  

Elutasít

 – megőrizzük az aktuális FTP értéket.

Edzési állapot

Ezek a mérések becslésen alapulnak, melyek szerepe, hogy segítséget 

nyújtsanak az edzési és verseny teljesítmények alakulásának nyomon kö

-

vetésében, átlátásában. A mérések néhány csukló alapú pulzusmérővel 

vagy mellkasi pulzusmérővel végzett tevékenységet igényelnek. A kerék

-

pározási teljesítmény mérésekhez pulzusmérő és teljesítmény mérő szük

-

séges.
A  becslésekhez  szükséges  számításokat,  adatbázisokat  a  Firstbeat  szol

-

gáltatta. További információkért lásd a 

www.garmin.com/performance/data/

running/

 oldalt.

Your FTP estimate appears as a value measured in watts per 

kilogram, your power output in watts, and a position on the 

color gauge.

 Purple

Superior

 Blue

Excellent

 Green

Good

 Orange

Fair

 Red

Untrained

For more information, see the appendix (

FTP Ratings

page 44

).

NOTE: 

When a performance notification alerts you to a new 

FTP, you can select Accept to save the new FTP, or Decline 

to keep your current FTP.

Conducting an FTP Test

Before you can conduct a test to determine your functional 

threshold power (FTP), you must pair a chest heart rate monitor 

and a power meter with your device (

Pairing Your Wireless 

Sensors

, page 29

), and you must get your VO2 max. estimate 

(

Getting Your VO2 Max. Estimate for Cycling

, page 16

).

NOTE: 

The FTP test is a challenging workout that takes about 

30 minutes to complete. Choose a practical and mostly flat route 

that allows you to ride at a steadily increasing effort, similar to a 

time trial.

1

From the watch face, select 

START

.

2

Select a cycling activity.

3

Hold  .

4

Select 

Training

 > 

FTP Guided Test

.

5

Follow the on-screen instructions.
After you begin your ride, the device displays each step 

duration, the target, and current power data. A message 

appears when the test is complete.

6

After you complete the guided test, complete the cool down, 

stop the timer, and save the activity.
Your FTP appears as a value measured in watts per 

kilogram, your power output in watts, and a position on the 

color gauge.

7

Select an option:
• Select 

Accept

 to save the new FTP.

• Select 

Decline

 to keep your current FTP.

Training Status

These measurements are estimates that can help you track and 

understand your training activities. The measurements require a 

few activities using wrist-based heart rate or a compatible chest 

heart rate monitor. Cycling performance measurements require 

a heart rate monitor and a power meter.
These estimates are provided and supported by Firstbeat. For 

more information, go to 

www.garmin.com/performance-data

/running/

.

NOTE: 

The estimates may seem inaccurate at first. The device 

requires you to complete a few activities to learn about your 

performance.

Training status

: Training status shows you how your training 

affects your fitness and performance. Your training status is 

based on changes to your training load and VO2 max. over 

an extended time period.

VO2 max.

: VO2 max. is the maximum volume of oxygen (in 

milliliters) you can consume per minute per kilogram of body 

weight at your maximum performance. Your device displays 

heat and altitude corrected VO2 max. values when you are 

acclimating to high heat environemnts or high altitude.

Training load

: Training load is the sum of your excess post-

exercise oxygen consumption (EPOC) over the last 7 days. 

EPOC is an estimate of how much energy it takes for your 

body to recover after exercise.

Training load focus

: Your device analyzes and distributes your 

training load into different categories based on the intensity 

and structure of each activity recorded. Training load focus 

includes the total load accumulated per category, and the 

focus of the training. Your device displays your load 

distribution over the last 4 weeks.

Recovery time

: The recovery time displays how much time 

remains before you are fully recovered and ready for the next 

hard workout.

Training Status Levels

Training status shows you how your training affects your fitness 

level and performance. Your training status is based on changes 

to your training load and VO2 max. over an extended time 

period. You can use your training status to help plan future 

training and continue improving your fitness level.

Peaking

: Peaking means that you are in ideal race condition. 

Your recently reduced training load is allowing your body to 

recover and fully compensate for earlier training. You should 

plan ahead, since this peak state can only be maintained for 

a short time.

Productive

: Your current training load is moving your fitness 

level and performance in the right direction. You should plan 

recovery periods into your training to maintain your fitness 

level.

Maintaining

: Your current training load is enough to maintain 

your fitness level. To see improvement, try adding more 

variety to your workouts or increasing your training volume.

Recovery

: Your lighter training load is allowing your body to 

recover, which is essential during extended periods of hard 

training. You can return to a higher training load when you 

feel ready.

Unproductive

: Your training load is at a good level, but your 

fitness is decreasing. Your body may be struggling to 

recover, so you should pay attention to your overall health 

including stress, nutrition, and rest.

Detraining

: Detraining occurs when you are training much less 

than usual for a week or more, and it is affecting your fitness 

level. You can try increasing your training load to see 

improvement.

Overreaching

: Your training load is very high and 

counterproductive. Your body needs a rest. You should give 

yourself time to recover by adding lighter training to your 

schedule.

No Status

: The device needs one or two weeks of training 

history, including activities with VO2 max. results from 

running or cycling, to determine your training status.

Tips for Getting Your Training Status

The training status feature depends on updated assessments of 

your fitness level, including at least two VO2 max. 

measurements per week. Your VO2 max. estimate is updated 

after outdoor runs or rides with power during which your heart 

rate reached at least 70% of your maximum heart rate for 

several minutes. The trail run and indoor run activities do not 

18

Heart Rate Features

NE FELEDJÜK!

 Elsőre a becsült adatok pontatlannak tűnhetnek. A készü

-

léknek pár edzésre szüksége van a teljesítmény kiismeréséhez.

Edzési állapot:

 az edzési állapot megmutatja, hogy az edzés miként 

befolyásolja erőnlétünket és teljesítményünket. Az edzési állapot mu

-

tató az edzési terhelés és a VO2 max. becslés egy hosszabb időtarta

-

mon keresztül bekövetkező változásain alapul.

VO2  Max:

  a  VO2  max.  az  a  testsúlykilogrammra  vetített  maximális 

mennyiségű oxigén (milliliterben kifejezve), melyet maximális teljesít

-

mény mellett egy perc alatt elégetünk. Amikor magas hőmérsékletű, 

vagy nagy tengerszint fölötti magasságon lévő környezethez akklima

-

tizálódunk, a Forerunner készülék az adott hőmérséklethez és magas

-

sághoz igazított VO2 max. értékeket jelenít meg.

Edzési terhelés: 

az elmúlt hét napra vetítve az edzést követő emelke

-

dett  oxigén  fogyasztás  (EPOC  -  oxigén  felvételi  többlet)  összesített 

értéke. Az  EPOC  egy  becslés,  amely  arról  tájékoztat,  hogy  szerve

-

zetünktől mekkora energiát igényel az edzést követő regenerálódás.

Edzési terhelés fókusz: 

a készülék az egyes tevékenységek inten

-

zitása és felépítése alapján elemzi és különböző kategóriákra osz

-

sza  az  edzési  terhelésünket. Az  edzési  terhelés  fókusz  tartalmaz

-

za a kategóriánként felhalmozott teljes terhelést, valamint az edzé

-

si célt. A készülék az elmúlt négy hétben összegyűjtött terhelési el

-

osztást jeleníti meg.

Regenerálódási idő:

  a  funkció  megadja,  hogy  mennyi  pihenési  idő

-

re van szükségünk addig, amíg a következő intenzív edzésre készen 

állunk.

Edzési állapot szintek

Az edzési állapot megmutatja, hogy az edzés miként befolyásolja erőnléti 

állapotunkat és teljesítményünket. Az edzési állapot mutató az edzési ter

-

helés és a VO2 max. becslés egy hosszabb időtartamon keresztül bekövet

-

kező változásain alapul. Az edzési állapot mutató segíthet a további edzés

-

programok megtervezésében és erőnléti álllapotunk további javításában.

Csúcsforma:

 azt jelenti, hogy ideális versenyformában vagyunk. Az ak

-

tuális  csökkentett  edzési  terhelésnek  köszönhetően  testünk  számá

-

ra lehetővé tesszük, hogy regenerálódjon és a korábbi edzéseket tel

-

jes mértékben feldolgozza. Tervezzünk előre, hiszen ez a csúcsforma 

csak rövid időre tartható fenn.

Produktív:

 a jelenlegi edzési terhelés teljesítményünket és erőnléti álla

-

potunkat előre viszi. Fontos, hogy az erőnléti állapot megtartása érde

-

kében regenerálódási időszakokat is beiktassunk az edzésprogramba.

Fenntartás:

  a  jelenlegi  edzési  terhelés  elegendő  az  erőnléti  állapot 

fenntartására. Az erőnléti állapot javításához tegyük az edzést válto

-

zatosabbá, illetve növeljük az edzés intenzitását.

Regenerálódás:

  kisebb  edzési  terhelés  elősegíti  testünk  regenerá

-

lódását,  amely  elkerülhetetlen,  amikor  hosszabb  időn  át  keményen 

edzünk. Amikor  készen  állunk  rá,  visszatérhetünk  a  nagyobb  edzé

-

si terhelésre.

Nem produktív:

 az edzési terhelés megfelelő, azonban erőnléti állapo

-

tunk romlik. Testünk nem bír regenerálódni. Figyeljünk oda általános 

egészségi állapotunkra, a megfelelő táplálkozásra, stressz elkerülésé

-

re, kielégítő pihenésre.

Aluledzettség:

 aluledzett állapot akkor következik be, amikor egy héten 

vagy hosszabb időn át a szokásosnál jóval kevesebbet edzünk, és ez 

erőnléti állapotunkat is negatívan befolyásolja. Az edzési terhelés nö

-

velésével érhetünk el javulást.

Túledzettség:

 az edzési terhelés nagyon nagy és már nem hatékony, 

pont  az  ellenkező  hatást  váltja  ki.  Szervezetünknek  pihenésre  van 

szüksége. Adjunk időd magunknak, amíg regenerálódunk, ehhez pe

-

dig az kell, hogy könnyebb edzéseket is beiktassunk a programba.

Nincs állapot:

 a készüléknek egy vagy két hét edzési előzményre, nap

-

lózásra  van  szüksége  az  edzési  állapot  meghatározásához,  amely 

előzmények között szerepelnie kell többek között VO2 max. becslési 

eredménnyel záruló futó és kerékpáros edzéseknek.

Tippek az edzési állapotunk eléréséhez

Az edzési állapot funkció erőléti állapotunk friss elemzésén alapszik, ami 

magába foglal heti legalább két VO2 max. mérést is. A VO2 max. becslés 

olyan kültéri futás vagy kerékpározás után kerül frissítésre, ahol több per

-

cen keresztül maximális pulzusszámunk legalább 70 %-on van. A pályán, 

valamint beltérben történő futási tevékenységek során az erőnléti állapo

-

Summary of Contents for FORERUNNER 745

Page 1: ...se s a pulzussz m m r se 11 Javaslatok irre lis pulzussz m rt kek megjelen se eset n 12 Pulzussz m widget 12 Pulzussz m adatok sug rz sa a Garmin k sz l kek fel 12 Pulzussz m adatok sug rz sa tev ken...

Page 2: ...sa 31 T rk p hozz ad sa az egyes tev kenys gekhez 31 Riaszt sok 31 Auto Lap funkci 32 K r befejez s t jelz zenet testreszab sa 32 Automatikus sz neteltet s Auto Pause funkci 32 3D s sebess g s t vols...

Page 3: ...y requires GPS go outside and wait while the device locates satellites 6 Select START to start the timer NOTE The device does not record your activity data until you start the timer Tips for Recording...

Page 4: ...tivity type 4 Select a name or enter a custom name Duplicate activity names include a number for example Bike 2 5 Select an option Select an option to customize specific activity setting example you c...

Page 5: ...rt k nek megad sa Ellen ll s be ll t sa a tr ner ltal alkalmazott ellen ll si er megad sa 3 Nyomjuk meg a START gombot a tev kenys gi id z t ind t s hoz A tr ner a p lya vagy a tev kenys g magass gi i...

Page 6: ...adnunk Medencem ret be ll t sa 4 oldal TIPP A pontos eredm nyek rdek ben sszuk le a medence teljes hossz t s sz s k zben csak egy sz snemet alkalmazzunk Pihen s k zben ll t suk le az id z t t TIPP Seg...

Page 7: ...ervezhet j k az edz seket majd ezeket elt rolhatjuk a k sz l ken Garmin Connect fi kr l let lt tt edz sterv k vet se A Garmin Connect internetes f rumon regisztr lnunk kell a funkci hoz l tre kell hoz...

Page 8: ...for product warnings and other important information Always consult your physician before you begin or modify any exercise program Keys LIGHT Hold to turn the device on Hold to view the controls menu...

Page 9: ...train toward a set distance distance and time and pace or distance and speed goal During your ctivity the device gives you real time feedback about e you are to achieving your training target You can...

Page 10: ...k meg hosszan a Introduction WARNING See the Important Safety and Product Information guide in the product box for product warnings and other important information Always consult your physician before...

Page 11: ...important information Always consult your physician before you begin or modify any exercise program Keys LIGHT Hold to turn the device on Hold to view the controls menu Select to turn the backlight on...

Page 12: ...ll through the widgets data screens options and settings Hold to view the menu GPS Status and Status Icons The GPS status ring and icons temporarily overlay each data screen For outdoor activities the...

Page 13: ...several heart rate related features avail default widget loop Your current heart rate in beats per minute bpm T displays a graph of your heart rate for the last four h highlighting your highest and l...

Page 14: ...cratching the heart rate sensor on the back of the device Wear the device above your wrist bone The device should be snug but comfortable Wait until the icon is solid before starting your activity War...

Page 15: ...ctivity on your paired Forerunner device eart rate monitor records your heart rate data even if e away from your device For example you can record data during fitness activities or team sports where c...

Page 16: ...et v L p ssz m A l p ssz m a percenk nt megtett l p sek sz ma Az sszes tett bal s jobb oldali egy ttesen l p ssz m jelenik meg F gg leges oszcill ci A fut s alatti sz kken seket felugr sokat jelenti F...

Page 17: ...atus and Status Icons The GPS status ring and icons temporarily overlay each da screen For outdoor activities the status ring turns green w GPS is ready A flashing icon means the device is searchin a...

Page 18: ...go to www CooperInstitute org Your VO2 Max Estimate for Running ture requires wrist based heart rate or a compatible eart rate monitor If you are using a chest heart rate you must put it on and pair...

Page 19: ...illetve verseny sor n mekkore maxim lis er fesz t st b runk ki Amennyiben ismerj k lakt tk sz b rt k nket a felhaszn l i profilban adjuk azt meg Pulzustartom nyok be ll t sa 9 oldal Ir ny tott m r s v...

Page 20: ...en instructions you begin your ride the device displays each step on the target and current power data A message ars when the test is complete you complete the guided test complete the cool down he ti...

Page 21: ...zussz m k l nbs ge P ld ul egy ltal nos fut edz st k vet en le ll tjuk a sz ml l t Pulzussz munk 140 bpm K t perc levezet fut s vagy pihen s ut n pulzussz munk 90 bpm A regener l d si pulzussz m 50 bp...

Page 22: ...adatok megjelen se eset n Ha a pulzoxim ter adatok hib sak vagy nem jelennek meg az al bbi l p seket pr b lhatjuk meg elv gezni Maradjunk mozdulatlanok am g a k sz l k lem ri a v r oxig ntel tett s gi...

Page 23: ...Mobile app 2 Bring your smartphone within 10 m 33 ft of your device 3 Hold LIGHT to turn on the device The first time you turn on the device it is in pairing mode TIP You can hold LIGHT and select to...

Page 24: ...m Last sport Displays a brief summary of your last recorded sport Menstrual cycle tracking Displays your current cycle You can view and log your daily symptoms Music controls Provides music player con...

Page 25: ...ice displa records sensor data You can save activities and share with the Garmin Connect community You can also add Connect IQ activity apps to your de your Garmin Connect account Connect IQ Features...

Page 26: ...sensor status Power meter status tempe sensor status VIRB camera status Going for a Run The first fitness activity you record on your device can be a run ride or any outdoor activity You may need to c...

Page 27: ...ic 9 Hanger szab lyoz sa 2 Select Garmin Devices and select your device 3 Select Music 4 Select an option Select a third party provider and follow the on screen instructions Select Get Music Apps loca...

Page 28: ...egut bb haszn lt k rty nk jelenik meg ect a card ect an option To temporarily suspend or unsuspend the card select Suspend Card The card must be active to make purchases using your Forerunner device T...

Page 29: ...ndezhet nk valamint c lokat t z het nk ki Tev kenys gek megoszt sa Kapcsol dhatunk bar tainkhoz egym s tev kenys g nek nyomon k vet s hez vagy kedvenc k z ss gi olda lainkon kereszt l linket is k ldhe...

Page 30: ...connects to your ANT sensors 5 If the activity requires GPS go outside and wait while the device locates satellites 6 Select START to start the timer NOTE The device does not record your activity dat...

Page 31: ...start an activity GPS turns on automatically if required When you stop the activity the device returns to watch mode 1 From the watch face select START 2 Select an activity 3 If necessary follow the...

Page 32: ...be ll t sa 10 oldal les ts k a tartom ny riaszt sokat melyekkel rtes l nk arr l hogy el r t nk egy adott tartom nyt Riaszt s be ll t sa 32 oldal ll tsuk be a teljes tm nyre vonatkoz adatmez ket Vez r...

Page 33: ...kos m dba t rt n v lt st megel z v rakoz si id K szenl ti m dba v l t s k sleltet si idej nek ll t sa 33 oldal tnevez s a tev kenys g megnevez s nek m dos t sa Ism tl s multisport tev kenys gekn l az...

Page 34: ...pol vagy rezeg is amennyiben a hangos jelz sek enged lyezve vannak Rendszerbe ll t sok 34 oldal Amennyiben sz ks ges az adatk perny k tszab s val tov bbi k r adatok jelen thet k meg Adatk perny k tes...

Page 35: ...s temporarily overlay each data screen For outdoor activities the status ring turns green when GPS is ready A flashing icon means the device is searching for a signal A solid icon means the signal was...

Page 36: ...gh the widgets data screens options and settings Hold to manually change sports during an activity UP Select to scroll through the widgets data screens options and settings Hold to view the menu GPS S...

Page 37: ...3 oldal 3 A START gombbal ind tsuk a sz ml l t 4 A gombbal ind tsuk jra a k r sz ml l t r the time cessary select an option elect Save Timer to save the countdown timer elect Restart On to automatical...

Page 38: ...Az ra fut s vagy edz s k zben ne mozogjon ne l ty gj n Pulzoxim teres m r s sor n maradjunk mozdu latlanok 1 From the watch face hold 2 Select Settings System About Charging the Device WARNING This d...

Page 39: ...armin com waterrating Troubleshooting 37 MEGJEGYZ S Ellen rizz k hogy a sz j stabilan lljon A t sk nek a k sz l ken tal lhat lyukakkal egy s kban kell lennie QuickFit 22 sz j r gz t s hez t vol tsuk e...

Page 40: ...llite data allowing it to quickly locate satellite signals Take your device outside to an open area away from tall buildings and trees Remain stationary for a few minutes Resetting the Device If the d...

Page 41: ...t ssel Cs kkents k a h tt rvil g t s f nyerej t valamint a kikapcsol s k slelte t si idej t H tt rvil g t s be ll t sa 34 oldal Kapcsoljuk ki a Bluetooth technol gi t amikor nem haszn lunk ilyen kap c...

Page 42: ...z ci nkt l a c l fel mutat ir ny Csap s sz s Az aktu lis tev kenys g sor n megtett csap sok sz ma Csap s Evez s Az aktu lis tev kenys g sor n megtett h z sok sz ma Csap ssz m id Az aktu lis szakasz ss...

Page 43: ...eljes tm ny Az aktu lis k r tlagos teljes tm nye K rtemp Az aktu lis k r tlagos temp ja K rny nyom s A kalibr l s n lk li k rnyezeti nyom s K r s llyed se Az aktu lis k r tlagos f gg leges ereszked si...

Page 44: ...id t Utols hossz temp Az utols medencehossz tlagos temp ja Utols hossz SWOLF Az utols befejezett medencehossz SWOLF pontsz ma Utaz id A c l el r sig h tral v id Navig lnunk kell az adat megjelen t s h...

Page 45: ...700 23C 2096 700 25C 2105 700C cs 2130 700 28C 2136 700 30C 2146 700 32C 2155 700 35C 2168 700 38C 2180 700 40C 2200 700 44C 2235 700 45C 2242 700 47C 2268 Piktogramok jelent se Az al bbi piktogramok...

Page 46: ...il 9 fizet s 25 26 f men testreszab s 30 friss t sek szoftver 22 37 38 f gg leges ar ny 14 15 f gg leges oszcill ci 14 15 f lhallgat Bluetooth technol gia 25 39 csatlakoztat s 25 fut si dinamika 14 15...

Page 47: ...i 5 snowboardoz s 5 snowboardoz s 5 Spotify 24 stopper 35 SWOLF pontsz m 4 stressz szint 15 20 21 stressz pontsz m 20 sz m t g p 25 szegmensek 8 szem lyes rekordok 8 t rl s 8 sz jak 36 szoftver licenc...

Reviews: