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IMPORTANT SAFETY PRECAUTIONS
WARNING
: Before using the exercise Bike, carefully read the following safety precautions in order to reduce the risk of injury.
1. this equipment is designed for training purposes in a commercial environment (class s). it should be used in a supervised environment.
2. this stationary bicycle is equipped with a fixed wheel mechanism. should the user abruptly stop pedaling, the wheel inertia will force the legs of the user to continue moving in a circular motion.
if the user wants to stop the exercise, it is recommended to increase the resistance until the inertia of the flywheel stops, or pedal slower until you come to a complete stop.
3. this equipment is designed for users with a body weight below 125 kg (275 lb).
4. use the exercise bike only on a flat level surface with sufficient surrounding free space.
5. wear appropriate clothing and shoes when exercising; do not wear loose clothing that could get caught in the exercise bike.
6. keep young children away from the exercise bike at all times.
7. Before exercising for the first time, ensure that all bolts and nuts are securely tightened.
8. always do stretching and warm up exercises before using the exercise bike.
9. to avoid injury, start pedaling slowly, gradually increasing the speed until you reach the desired workout level. never stop your workout abruptly; gradually reducing your workout until your heart rate
returns to a normal rate.
10. if you experience dizziness, nausea or pain; stop the workout immediately and consult a physician as soon as possible.
MESURES DE SÉCURITÉ IMPORTANTES
AVERTISSEMENT
: afin de réduire les risques de Blessure, veuillez lire attentivement les instructions suivantes avant d’utiliser
le vélo stationnaire.
1. cet équipement est conçu pour des fins d’entraînement dans un environnement commercial (classe s). il doit être utilisé dans un environnement supervisé.
2. cet appareil est équipé d’une roue fixe, ce qui signifie que si l’usager arrête brusquement de pédaler, l’inertie de la roue forcera ses jambes à continuer le mouvement circulaire. si l’usager souhaite
terminer son entraînement, il doit augmenter la résistance jusqu’à ce que la roue d’inertie s’arrête ou encore pédaler graduellement plus lentement jusqu’à l’arrêt complet.
3. cet équipement est conçu pour des utilisateurs ayant un poids corporel de moins de 125 kg (275 lb).
4. utilisez le vélo stationnaire seulement sur une surface plane et libre de tout obstacle.
5. portez des vêtements et des souliers appropriés à l’entraînement. ne portez pas de vêtements amples qui pourraient rester coincés dans l’appareil.
6. en tout temps, gardez les enfants éloignés du vélo stationnaire.
7. avant la première utilisation, assurez-vous que tous les boulons et écrous sont bien serrés.
8. faites toujours vos exercices de réchauffement et d’étirement avant chaque utilisation
9. lorsque vous utilisez le vélo stationnaire, commencez à pédaler lentement, puis augmentez graduellement la cadence jusqu’à la vitesse d’entraînement souhaitée. n’arrêtez jamais l’entraînement
brusquement; réduisez plutôt l’effort graduellement jusqu’à ce que votre fréquence cardiaque revienne à la normale.
10. si vous ressentez des vertiges, de la nausée ou de la douleur ; arrÊtez immédiatement l’entraînement. consultez un médecin le plus rapidement possible.
