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DEUTSCH
Einstellbereich Standard Einstellgröße Beschreibung
TIME
0:00 - 99:00
0:00
± 1:00
• Stellen Sie eine
gewünschte Zeit ein,
nachdem das Training
beendet werden soll.
• Geben Sie keine Zeit
ein, wenn ein anderer
Wert für das Ende des
Trainings maßgebend
sein soll.
DIST
0.0 - 99.0
0.0
±1
• Stellen Sie eine
gewünschte Distanz
ein, nachdem das
Training beendet
werden soll.
• Geben Sie keine
Distanz ein, wenn ein
anderer Wert für das
Ende des Trainings
maßgebend sein soll.
CAL
0 - 990
0
±1
• Stellen Sie einen
gewünschten
Kalorienwert in Kilojoule
ein, nachdem das
Training beendet
werden soll.
1 Kilokalorie entspricht
4,1868 Kilojoule, 1
Kilojoule entspricht
0,239 Kilokalorien.
• Geben Sie keinen Wert
ein, wenn ein anderer
Wert für das Ende des
Trainings maßgebend
sein soll.
WATT
10 - 500
10 oder
100
±5
• Geben Sie einen
gewünschten
Tretwiderstandswert
ein.
• Drücken Sie
START / STOPP
, um das Training zu beginnen.
• Der jeweils eingestellte Wert wird nun als Countdown heruntergezählt. Sind
mehrere Werte eingestellt, wird der Countdown mit dem Wert beendet, der zuerst 0
erreicht.
9. BENUTZERPROFILE INDIVIDUELL EINSTELLEN
P1 MANUAL Manuelles Programm einstellen
Das Manuelle Programm bietet Ihnen eine einfache und schnelle Möglichkeit mit dem
Training zu beginnen.
• Drücken Sie
+
oder
–
, um
P1
zu wählen. Bestätigen Sie mit
SETZEN
.
• Sie können nun Zeit, Distanz, Kalorien und Zielherzfrequenz voreinstellen. Stellen
Sie dazu den jeweils gewünschten Wert mit
+
oder
–
ein und bestätigen Sie mit
SETZEN
.
• Drücken Sie
START / STOPP
, um das Training zu beginnen.
• Alle Zähler beginnen mit der Aufzeichnung.
• Der jeweils eingestellte Wert wird nun als Countdown heruntergezählt. Sind mehrer
Werte eingestellt, wird der Countdown mit dem Wert beendet, der zuerst 0 erreicht.
Ein Signalton zeigt das Ende des Countdowns.
• Drücken Sie während des Trainings
+
oder
–
, um den Tretwiderstand einzustellen.
• Drücken Sie wieder
START / STOPP
, um das Training zu unterbrechen oder zu
beenden.
• Wählen Sie nun mit
+
oder
–
, ob Sie die Daten speichern möchten und bestätigen
Sie mit
SETZEN
.
P2 TEST Testprogramm einstellen
Das Testprogram bietet Ihnen im Laufe der Zeit durch sein fest vorgegebenes
Programm einen vergleichbaren überblick über Ihren Fitnessstand.
• Drücken Sie
+
oder
–
, um
P2
zu wählen. Bestätigen Sie mit
SETZEN
.
• Drücken Sie
START / STOPP
, um das Testprogramm zu beginnen.
• Halten Sie während des ganzen Testprogramms beide Pulskontakte mit Ihren
Händen umschlossen.
• Das Testprogramm dauert 12 Minuten und ermittelt den Fitnesszustand. Der
Tretwiderstand ist fest auf Stufe 8 gesetzt und kann nicht verstellt werden.
• Nach 12 Minuten zeigt ein Signalton das Ende des Testprogramms.
• Wählen Sie nun mit
+
oder
–
, ob Sie die Daten speichern möchten und bestätigen
Sie mit
SETZEN
.
P3 WATT Watt-Programm einstellen
Das leistungskonstante Trainingsprogramm bietet Ihnen die Möglichkeit bei jeder
Tretgeschwindigkeit die gleiche Leistung abzufordern.
• Drücken Sie
+
oder
–
, um
P3
zu wählen. Bestätigen Sie mit
SETZEN
.
• Wählen Sie die gewünschte Leistung (10 bis 500 Watt) mit
+
oder
–
. Bestätigen Sie
mit
SETZEN
.
• Drücken Sie
START / STOPP
, um das Training zu beginnen.
• Alle Zähler beginnen mit der Aufzeichnung.
• Das Training in diesem Modus ist drehzahlunabhängig. Der Tretwiderstand wird
somit der Trittfrequenz und der Geschwindigkeit angepasst.
• Drücken Sie wieder
START / STOPP
, um das Training zu unterbrechen oder zu
beenden.
• Wählen Sie nun mit
+
oder
–
, ob Sie die Daten speichern möchten und bestätigen
Sie mit
SETZEN
.
•
Hinweis:
Die Countdown-Funktion ist in diesem Modus verfügbar.
GRG-SRP-3000-IM-DE+GB+FR-V1.indb 18-19
27/6/2016 3:01 PM
