QUICK-LOCK KETTLEBELL
WWW.GYMSTICK.COM
Kiitos Gymstick Quick-Lock -kahvakuulan hankkimisesta. Quick-Lock -kahvakuula on innovatiivinen harjoitusväline, joka
mahdollistaa painojen säätämisen nopeasti harjoittelun aikana ja poistaa tarpeen hankkia useampia kahvakuulia.
Sulavasti toimiva pikalukkomekanismi mahdollistaa painojen vaihtamisen 4,5kg ja 13,5kg välillä. Kestävän rakenteen
ja ergonomisesti muotoillun kahvan ansiosta voit keskittyä harjoitteluun.
OMAN TURVALLISUUTESI VUOKSI LUE KÄYTTÖOHJE HUOLELLA LÄPI ENNEN TUOTTEEN KÄYTTÄMISTÄ!
TURVALLISUUSOHJEET
• Käy terveystarkastuksessa ennen kuin aloitat harjoittelun välineellä.
• Jos sinua pyörryttää, tunnet kovaa kipua tai tunnet itsesi huonovointiseksi harjoittelun aikana, lopeta harjoittelu
välittömästi.
• Pidä lapset ja lemmikit loitolla tuotteen lähettyviltä. Tämä kuntoiluväline on tarkoitettu vain aikuisten käyttöön.
• Käytä Quick-Lock -kahvakuulaa ainoastaan kuntoiluvälineenä.
• Lämmittele hyvin ennen harjoittelun aloittamista.
• Tuote on suunniteltu ainoastaan sisäkäyttöön ja kotiharjoitteluun. Tuote ei sovellu ammattikäyttöön.
• Käytä tuotetta aina pitävällä ja tasaisella alustalla. Suojamaton tai muun suojaavan alustan käyttäminen on
suositeltavaa. Varmista, että sinulla on riittävästi vapaata tilaa harjoittelulle (vähintään 1,5m joka suuntaan).
• Käytä harjoitellessasi aina harjoitteluun soveltuvia mahdollisimman suojaavia jalkineita.
• Älä ikinä aseta sormiasi painolevyjen väleihin.
• Tarkista aina ennen käyttöä, että tuote on hyvässä kunnossa. Älä käytä vahingoittunutta tuotetta.
• Säädä kahvakuulan painoa, ainoastaan sen ollessa lattialla. Älä säädä painoa treeniliikkeitä tehdessä!
•
Varmista, että painonvalitsin on lukittautunut kohdalleen, ennen harjoittelun aloittamista.
KAHVAKUULAN KÄYTTÄMINEN
1. Aseta kahvakuula lattialle.
2. Valitse haluttu paino kääntämällä (purista ja kierrä) painonvalitsinta (A).
3. Nosta kahvakuula ylös kahvasta (B).
4. Painolevyt (C), joita ei valittu jäävät lattialle.
5. Harjoittelun jälkeen aseta kahvakuula takaisin painolevyjen päälle.
VAROITUS!
Varmista, että painonvalitsin (A) on lukittautunut paikalleen painolevyjen valinnan jälkeen.
Muuten painolevyt voita irrota ja aiheuttaa tapaturman!
!
PAINON SÄÄTÄMINEN
Paino voidaan säätää 5 eri tasoon:
10LB
(app. 4,5KG)
15LB (app. 7KG)
20LB
(app. 9KG)
25LB
(app. 11KG)
30LB
(app. 13,5KG)
Käännä painonvalitsinta valitaksesi haluttu harjoituspaino. Paino-
tasot on merkitty kahvakuulan yläosaan. Valitessasi painoja,
varmista että nuoli osoittaa keskelle haluttua painoa.
