38
39
Λειτουργίες
Η συσκευή διαθέτει έξι διαφορετικές λειτουργίες:
- Λειτουργία μέτρησης βημάτων
- Λειτουργία μέτρησης απόστασης
- Λειτουργία μέτρησης θερμίδων
- Λειτουργία μέτρησης χρόνου άσκησης
- Λειτουργία αποθήκευσης
- Λειτουργία συνολικών δεδομένων
Πατήστε το πλήκτρο
MODE
για να αλλάξετε μεταξύ των λειτουργιών. Εκτός από
τη λειτουργία αποθήκευσης, η τρέχουσα ώρα εμφανίζεται σε όλες τις λειτουργίες
στην κάτω σειρά.
Εξοικονόμηση ρεύματος
Η οθόνη LCD απενεργοποιείται αυτόματα αν δεν γίνει καταχώριση για 3
δευτερόλεπτα. Ο μετρητής βημάτων συνεχίζει να είναι ενεργός, η οθόνη ωστόσο
απενεργοποιείται προκειμένου να εξοικονομηθεί ρεύμα.
Πρώτα βήματα
Πριν χρησιμοποιήσετε το βηματομετρητή πρέπει να εισάγετε κάποια προσωπικά
δεδομένα.
Για την εισαγωγή των προσωπικών δεδομένων πρέπει να μεταβείτε στη λειτουργία
STEP
και να πατήσετε το πλήκτρο
SET
για 2 δευτερόλεπτα. Οι σειρά ρυθμίσεων
είναι:
12ωρη/24ωρη ένδειξη ώρας > Ώρα > Μέγεθος βημάτων > Βάρος > Στόχος άσκησης
12ωρη/24ωρη ένδειξη ώρας
Πρώτα θα μεταβείτε στην επιλογή για την 12ωρη/24ωρη ένδειξη ώρας. Αλλάξτε
μεταξύ της 12ωρης/24ωρης μορφής ώρας με το πλήκτρο
MODE
. Πατήστε το
πλήκτρο
SET
για να επιβεβαιώσετε.
ΩΡΑ
Στη συνέχεια μπορείτε να ρυθμίσετε τις ώρες. Θα αρχίσουν να αναβοσβήνουν τα
ψηφία της ώρας. Πατήστε το πλήκτρο
RESET
για να αυξήσετε την τιμή ή το πλήκτρο
MODE
για να μειώσετε την τιμή. Πατήστε το πλήκτρο
SET
για να επιβεβαιώσετε την
καταχώριση και για να συνεχίσετε με τη ρύθμιση λεπτών. Ρυθμίστε με τον ίδιο τρόπο
τα λεπτά και συνεχίστε με το μέγεθος των βημάτων.
Μέτρηση μεγέθους βημάτων
Το μέγεθος των βημάτων ορίζεται ως απόσταση μεταξύ της μύτης των δύο ποδιών.
Για τη μέτρηση του σωστού μέσου μεγέθους βημάτων, διαιρέστε την απόσταση που
έχει διανυθεί μετά από δέκα βήματα με τον αριθμό των βημάτων (10). Υπολογίστε το
μέγεθος των βημάτων ως εξής:
Βαδίσατε 6,2 μέτρα, 6,2 m (συνολική απόσταση) / 10 (αριθμός βημάτων) = 0,62 m
(62 cm).
Πρέπει να υπολογίσετε το μέγεθος των βημάτων τόσο για το βάδισμα όσο και για
το τρέξιμο. Για να μετρήσετε το μέγεθος των βημάτων στο τρέξιμο συνίσταται
μεγαλύτερος αριθμός βημάτων (π.χ. 50 βήματα) προκειμένου να διατηρήσετε πιο
ακριβές μέγεθος βημάτων.
Βάρος
Εισάγετε το βάρος σας πατώντας το πλήκτρο
RESET
για να αυξήσετε την τιμή
και MODE για να μειώσετε την τιμή. Πατήστε το
SET
για να επιβεβαιώσετε την
καταχώριση και για να συνεχίσετε με τη ρύθμιση του στόχου άσκησης.
