Hammer 4326, Manual

Page 1: ... J Tapis roulant LR 16i I IAMMER G E R M A N Y 1 DO VEARS IN SPORTS Item No 4326 ID 1061301 ...

Page 2: ... 3 4 Unfolding of the treadmill 07 3 3 5 Moving of the treadmill 08 3 3 6 Storing 08 4 Starting procedure 08 4 1 Power supply 08 4 2 Safety key 08 4 3 Tread on and off 08 4 4 Tread off in emergency case 08 5 Computer 09 5 1 Computer keys 09 5 2 Computer operation 10 5 2 1 Quick Start 10 5 2 2 Program control mode 10 5 2 3 HRC program 13 5 2 4 Bodyfat measurment 13 6 Care and Maintenance 14 6 1 Car...

Page 3: ...d by the moving parts 16 It is not allowed to place the item in rooms with high humidity bathroom or on the balcony 17 Please check that the item is grounded during exercise If the ground is not perfect a mailfunction of the computer can cause an electrical shock 18 Repairs are only allowed to be done by an electrician 19 Pay attention to enough distance between the power cable and the treadmill t...

Page 4: ...reil sont recyclables En donnant vos vieux appareils au recyclage vous contribuez à protéger notre environnement Veuillez vous renseigner auprès de votre commune pour connaître le centre de recyclage le plus près de chez vous This training equipment is for use at home The equipment complies with the requirements of DIN EN 957 1 6 Class HB The CE marking refers to the EU Directive 2004 108 EEC 98 3...

Page 5: ...mmages ainsi que les accidents il est nécessaire de monter le tapis à deux Ne mettez jamais les doigts dans le bloc moteur 3 1 Liste de vérification In order to make assembly of the treadmill as easy as possib le for you we have preassembled the most important parts Before you assemble the equipment please read these instruc tions carefully and then continue step by step as described Contents of p...

Page 6: ...05 Etape Step 2 3 2 Etapes d Installation Assembly steps Etape Step 1 ...

Page 7: ...06 Etape Step 3 Attention Ne pas endommager les câbles pendant l assemblage Attention do not damage the cables during assembly ...

Page 8: ...ment La position de la surface de course est ainsi sécurisée 3 3 4 Déplier le tapis de course Pour déplier le tapis de course actionnez avec votre pied le levier de déverrouillage Guidez en même temps la surface de course vers le sol Grâce au ressort pneumatique la surface de course descend doucement et avec sécurité 3 3 Setting up the item Don t use it outside Don t set up the item very close to ...

Page 9: ...Descente d urgence Dans un cas d urgence procédez de manière suivante Retirez la clé de sécurité Tenez vous aux deux barres Sautez sur les surfaces du côté puis attendez que le tapis s arrête complètement Appuyez sur STOP 3 3 5 Moving of the treadmill To move the treadmill to another place follow up the following instruction please Incline angle has to be 0 Switch off the item Unplug the power cor...

Page 10: ...s active le détecteur automatique de valeurs QUICK INCLINE Changement direct des niveaux des fonctions et de l inclinaison QUICK SPEED Changement direct des niveaux des fonctions et de la vitesse 5 1 Computer keys START STOP Start and stop your exercise ENTER Pressing of this button will confirm the set values MODE Will be used for for the HRC percentage selection and activate the bodyfat measurme...

Page 11: ...ionnement de la console 5 2 1 Démarrage rapide Allumez le tapis roulant Insérez la clé de sécurité dans la console Le bip sonnera et la fenêtre PULSE CAL affiche 0 la fenêtre SPEED DISTANCE affiche 0 et le grand symbole du cœur clignote Appuyez sur START pour démarrer le tapis roulant démarrera à la vitesse de 1 0 km h avec INCLINE 0 Pendant le travail appuyez sur SPEED pour augmenter ou diminuer ...

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Page 14: ... maximales HRC4 Vous pouvez définir votre fréquence cardiaque maximale personnelle Sélectionnez P19 comme mentionné ci dessus l affichage montre HRC Appuyez sur ENTER pour confirmer le programme HRC Maintenant vous pouvez régler votre âge en appuyant sur les boutons SPEED ou INCLINE Appuyez sur ENTER pour confirmer votre saisie En appuyant sur les touches SPEED ou INCLINE vous pouvez définir le te...

Page 15: ...ts Ensure that no moisture comes into the computer Components that come into contact with perspiration need cleaning only with a damp cloth 6 2 Centering the running belt During the exercise one foot is pushing the running belt stronger than the other According to that the belt will be moved out of the centre Normlly the belt will be centred automatically but during longer exercise it can be that ...

Page 16: ...tivez par la suite le tapis de course avec une vitesse de 1 km h puis marchez de gauche à droite pour que le tapis puisse absorber la silicone 6 3 Tighten the belt after longer exercise the tension of the belt will decrease It can be checked if you put one foot on the belt and belt will stop To solve this problem please turn both screws clockwise for turns Please do not turn them more If the belt ...

Page 17: ...n entraînement avec une performance plus élevée Si vous avez déjà de l expérience au niveau de l entrainement guidé par le pouls cardiaque alors vous pouvez déjà effectuer votre plan d entrainement avec votre zone de pulsation souhaité z Never train immediately after a meal z If possible orientate training to pulse rate z Do muscle warm up before starting training by loosening or stretching exerci...

Page 18: ...ls doit être suivie d une étape qui se situe dans la limite basse de votre zone de pouls jusqu à 75 du pouls maximal Note Because there are persons who have high and low pulses the individual optimum pulse zones aerobic zone anaerobic zone may differ from those of the general public target pulse diagram In these cases training must be configured according to indi vidual experience If beginners are...

Page 19: ...ulse rate to reach the training zone that means the organism is capable of higher performance Calculation of the training working pulse 220 pulse beats per minute minus age personal maximum heart rate 100 Training pulse Lower limit 220 age x 0 70 Upper limit 220 age x 0 85 7 5 Training duration Every training unit should ideally consist of a warm up phase a training phase and a cool down phase in ...

Page 20: ...rget Pulse Diagram Fréquence cardiaque Âge Heart Rate Age Fréquence cardiaque fréquence cardiaque min Heart Rate beats min Âge Age 220 Age Max heartrate 90 Max heartrate 85 Suggested upper limit Max heartrate 70 Suggested lower limit ...

Page 21: ... A6 41 1 8 2 1 48 A15 A9 40 C3 A8 38 1 A12 46 B3 C1 C1 30 A2 C 1 B2 A6 34 C9 C3 A18 C4 C9 A13 3 2 A6 C3 35 36 C4 31 A22 39 30 A 8 38 9 47 7 8 B5 6 A2 C1 10 47 B4 A14 B 6 C10 C7 C6 C2 A20 C3 49 C9 A6 50 3 11 A17 C3 C1 C8 C5 A7 B3 27 44 5 1 52 5 3 A1 A1 C1 13 A23 C4 37 B3 C1 A11 A10 2 C3 C9 A6 24 12 55 C8 ...

Page 22: ... Incline motor 1 32 Umwandler Transformer 1 33 Platine PCB 1 34 Sicherung Safetyswitch 1 35 Netzschalter Netzschalter 1 36 Netzbuchse Socket 1 37 Transportrolle Transportation wheel 2 38 Dämpfer Cushion 4 39 Kunststoffkappe Endcap 50x25 2 40 Sensor Sensor 1 41 Sensorhalterung Sensorbracket 1 42 Halterung für seitliche Abdeckung Side rail positioning foot 8 43 Halterung Bracket 6 44 Steigungsbracke...

Page 23: ...Unterlegscheibe Washer Ø4 12 C4 Unterlegscheibe Washer Ø10 7 C5 Große Unterlegscheibe Big washer Ø8 4 C6 Große Unterlegscheibe Big washer Ø4 10 C7 Große Unterlegscheibe Big washer Ø5 8 C8 Federring Spring washer Ø8 8 C9 Federring Spring washer Ø4 8 C10 Federring Spring washer Ø5 8 D1 Werkzeug Tool 1 D2 Schraubendreher Screwdriver 1 D3 Gabelschlüssel Wrench S 6 1 D4 Gabelschlüssel Wrench S 4 1 D5 S...

Page 24: ...de garantie s éteint en cas de réparation ou d intervention de personnes que nous n avons pas autorisé d équipement de nos appareils de pièces complémentaires ou accessoires non adaptées de dommages ou de destruction de nos appareils suite à l emploi de la violence ou à des évènements météorologiques de dommages causés suite à une utilisation de l appareil en particulier une utilisation non confor...

Page 25: ...t par mail 1 Marque et modèle du produit voir l étiquette du produit 2 Nom de la pièce à remplacer voir la liste des pièces détachées 3 Nombre de la référence particulière voirl a vue éclatée 4 Quantité Requise 5 Données pour la livraison et l expédition E Mail sav fitness e clypse com Pour commander les pièces détachées se réfèrent à la vue éclatée La commande de pièces détachées doit contenir le...