Hammer Cavero XTR, Manual

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Page 2: ... Trainingsdauer XPLOSIONSZEICHNUNGEN UND 4EILELISTE ARANTIE 3ERVICE OTLINE RSATZTEILBESTELLFORMULAR SAFETY INSTRUCTIONS 2 ENERAL 3 2 1 Packaging 3 2 2 Disposal 3 2 3 Explanation of symbols 3 SSEMBLY 4 3 1 Assembly Steps 4 ARE AND AINTENANCE 13 OMPUTER 25 5 1 Computer Keys 25 5 2 Computer Function 25 5 2 1 Remarks on the individual functions 27 5 2 2 Explanations of symbols and need to know 27 5 3 ...

Page 3: ...ng wie z B einen Trainingsanzug 14 Tragen Sie Schuhe und trainieren Sie nie barfuß 15 Achten Sie darauf dass sich nicht Dritte in der Nähe des Gerätes befinden da weitere Personen durch die beweglichen Teile verletzt werden könnten 0 24 4 The crosstrainer is produced according to EN 957 1 9 class HA Max user weight is 130 kg The crosstrainer should be used only for its intended purpose Any other u...

Page 4: ...dung der stofflichen Verwertung oder anderen Formen der Verwertung von Altgeräten leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutze unserer Umwelt Bitte erfragen Sie bei der Gemeindeverwaltung die zuständige Entsorgungsstelle 3YMBOLERKLÊRUNG Enthält wichtige Informationen zur Vermeidung von Schäden am Gerät This training equipment is for use at home The equipment complies with the requirements of DI...

Page 5: ...d hat Achten Sie darauf dass Sie während des Zusammenbaus in jede Richtung hin genügend Bewegungsfreiraum mind 1 5 m haben 3 1 Montageschritte Assembly Steps In order to make assembly of the item as easy as possible for you we have preassembled the most important parts Before you assemble the equipment please read these instructions carefully and then continue step by step as described ONTENTS OF ...

Page 6: ...Schritt Step 2 ...

Page 7: ... Schritt Step 3 ...

Page 8: ... Schritt Step 4 ...

Page 9: ... Schritt Step 5 ...

Page 10: ... Schritt Step 6 ...

Page 11: ... Schritt Step 7 ...

Page 12: ... Schritt Step 8 ...

Page 13: ...s into the computer Components handlebar saddle that come into contact with perspiration need cleaning only with a damp cloth 0FLEGE UND 7ARTUNG ARE AND AINTENANCE OMPUTER OMPUTERTASTEN 4 kurzes Betätigen löscht den aktuellen Funktionswert im Vorgabemodus durch kurzes Drücken im Durchschnitt Trip Modus gelangen Sie in die Menüauswahl WATT HRC PROGRAM MANUALund INDIVIDUAL ein längeres Betätigen 2 S...

Page 14: ...Kilokalorienverbrauch mit einem Wirkungsgrad von 22 zum Aufbringen der mechanischen Leistung an Anzeige von 1 9990Kcal 05 3 Pulswertanzeige Wertebereich von 40 199 Schlägen pro Minute Sie zeigt zusätzlich den errechneten oder vorgegeben Pulswert an 7 2 5 3YSTEME DER ERZFREQUENZàBERWACHUNG KÚNNEN UNGENAU SEIN ÃBERMÊ IGES TRAINIEREN KANN ZU ERNSTHAFTEM GESUNDHEITLICHEM 3CHADEN ODER 4OD FàHREN EI 3CH...

Page 15: ...ordert Sie zum Treten auf Sie bestätigen somit Ihre eingegeben Daten und beginnen mit Ihrem Training 4RETSYMBOL KTIVIERUNG DES OMPUTERS AUS DEM 3CHLUMMERMODUS Um den Computer aus dem Schlummermodus zu aktivieren drücken Sie irgendeine Taste Ein Treten bewirkt keine Aktivierung 6ORGABEWERTE Vorgabewerte Nach Erreichen des Vorgabewertes ertönt ein Signalton und der Computer stoppt das Training Im Di...

Page 16: ...anden werden und zu übertriebenem und ungesundem Schlankheitswahn animieren RLÊUTERUNG Bereits eine geringe den täglichen Verbrauch übersteigende Kalorienaufnahme führt nach wenigen Wochen zu einer messbaren Zunahme des individuellen Körperfettes Fasten oder strikt kalorienarmes Essen führen zwar zu einem kurzfristigen Abbau des Körperfettanteiles und zu einer Gewichtsabnahme sind aber langfristig...

Page 17: ... Ihr Training indem Sie zu Treten beginnen Alle Daten beginnen aufwärts zu zählen Befinden Sie sich im Benutzer U0 werden die Trainingsdaten nach Beendigung des Trainings nicht gespeichert 1 USER Auswahl S drücken SIEHE INGABE DER PERSÚN LICHEN ATEN S drücken SIEHE 7ATT B Der angewählte User U0 U4 wird angezeigt oder Sie trainieren im drehzahlunabhängigen Watt Modus Bereits eingegebene Daten begin...

Page 18: ...lter F weiblich M männlich 20 90 Jahre A B Sie gelangen zur Menüauswahl siehe 5 4 2 2 Eingabe der persönlichen Daten kurz drücken kurz drücken 100 205cm kurz drücken 40 150kg b Geschlecht c Größe d Gewicht ...

Page 19: ...10 9990Kcal OFF 120 199 Schläge Minute Sie trainieren im drehzahlunabhängigen Watt Modus Bereits eingegebene Daten beginnen rückwärts zu zählen ansonsten beginnen alle Werte aufwärts zu zählen Bei Erreichen des Zielwertes ertönt ein Signalton und der Computer stoppt das Training B Eingeben der Vorgabewerte ...

Page 20: ...e siehe 2 Auswahl der max Pulsgrenze Bereits eingegebene Daten beginnen rückwärts zu zählen ansonsten beginnen alle Werte aufwärts zu zählen Bei Erreichen des Zielwertes ertönt ein Signalton und der Computer stoppt das Training Menüauswahl HRC blinkt ...

Page 21: ...3A Eingeben der Vorgabewerte für 65 75 und 90 3B Eingeben der Vorgabewerte für IND OFF 10 00 99 00min OFF 1 999km OFF 1 9990Kcal OFF 10 00 99 00min OFF 1 999km OFF 10 9990Kcal OFF 120 199 Schläge Minute ...

Page 22: ...beginnen rückwärts zu zählen ansonsten beginnen alle Werte aufwärts zu zählen Bei Erreichen des Zielwertes ertönt ein Signalton und der Computer stoppt das Training Sie trainieren im drehzahlunabhängigen Watt Modus Bereits eingegebene Daten beginnen rückwärts zu zählen ansonsten beginnen alle Werte aufwärts zu zählen Bei Erreichen des Zielwertes ertönt ein Signalton und der Computer stoppt das Tra...

Page 23: ...en alle Werte aufwärts zu zählen Bei Erreichen des Zielwertes ertönt ein Signalton und der Computer stoppt das Training siehe 2 Eingeben der Vorgabewerte 2 Eingeben der Vorgabewerte Sie trainieren im drehzahlabhängigen Watt Modus Bereits eingegebene Daten beginnen rückwärts zu zählen ansonsten beginnen alle Werte aufwärts zu zählen Bei Erreichen des Zielwertes ertönt ein Signalton und der Computer...

Page 24: ...EL 1 16 Länger als 2s gedrückt halten Bereits eingegebene Daten beginnen rückwärts zu zählen ansonsten beginnen alle Werte aufwärts zu zählen Bei Erreichen des Zielwertes ertönt ein Signalton und der Computer stoppt das Training Bereits eingegebene Daten beginnen rückwärts zu zählen ansonsten beginnen alle Werte aufwärts zu zählen Bei Erreichen des Zielwertes ertönt ein Signalton und der Computer ...

Page 25: ...GRAM MANUAL and INDIVIDUAL Longer pressing 2 seconds in in the average Trip mode will activate the user selection By pressing this key a function can be confirmed 9 4 Show your body fat in according to your height and sex Please pay attention that your hand are covering both handpulsesensors 2 6 29 Recovery pulse measurement with assignment of a fitness score 1 6 Program selection or increase decr...

Page 26: ...d the resistance level ALORIES Shows the energy consumption based on a efficiency of 22 to provide the mecahnical power Range from 1 9990Kcal 242 4 Shows the actual heartrate range from 70 199bpm 7 2 3YSTEMS WITH HEARTRATE CONTROL CAN BE INCORRECT 4O MUCH EXERCISE COULD INJURE YOUR BODY OR CAN CAUSE DEAD F YOU FEEL LIGHT THEADED OR WEAK STOP YOUR EXERCISE IMMEDIATELY ODYFAT UND NZEIGE Zeigt den Kö...

Page 27: ...egin to pedal the set values will be confirmed and you start your 0EDALLING 3ETTING VALUES Target values After achieving the target values there will be a beep and the computer will stop counting The monitor will show the average and trip values To continue your exercise you have to reactivate the computer by pressing the DELETE button TTENTION Except the heartrate value you can set only one furth...

Page 28: ...en und women The bodyfat rate and BMI factor shouldhelp you to have a good sense of well being It should not be used to become thinner and thinner How it works If you calorie consumption every day is bigger than the burning rate your body will stock the balance in your body fat To make a diet will help you to reduce the bodyfat for a short time but to get a body with less bodyfat you have to have ...

Page 29: ... of the digital display Start your exercise by pedalling You have activated the last used all values start counting up After you have finished your exercise the reached values will not be safed in the if you have selected U0 S press CHECK 3ETTING OF PERSONAL DATAS S press CHECK 7ATT ODE B 1 USER Selection The selected User U0 U4 will be shown in the display or 5 4 1 User selection and setting of p...

Page 30: ...a Age F Female M Male 20 90 years A B You are in the main menue check 5 4 2 Watt Mode 2 Setting of personal datas Press quickly Press quickly 100 205cm Press quickly 40 150kg b Gender c Height d Weight ...

Page 31: ...0min OFF 1 999km 35 260Watt OFF 10 9990Kcal OFF 120 199bpm Starting your exercise the already set data will start counting backwards If the set data reach 0 the computer will stop and a beep will be heard If you didn t set any values all data will start counting up 2 Setting of values ...

Page 32: ...f the max heartrate 1 HRC Selection Starting your exercise the already set data will start counting backwards If the set data reach 0 the computer will stop and a beep will be heard If you didn t set any values all data will start counting up Menue HRC is blinking ...

Page 33: ...e the already set data will start counting backwards If the set data reach 0 the computer will stop and a beep will be heard If you didn t set any values all data will start counting up Starting your exercise the already set data will start counting backwards If the set data reach 0 the computer will stop and a beep will be heard If you didn t set any values all data will start counting up OFF 120...

Page 34: ...s If the set data reach 0 the computer will stop and a beep will be heard If you didn t set any values all data will start counting up Starting your exercise the already set data will start counting backwards If the set data reach 0 the computer will stop and a beep will be heard If you didn t set any values all data will start counting up OFF 10 00 99 00min OFF 120 199 Schläge Minute ...

Page 35: ... If you didn t set any values all data will start counting up check 2 Setting of values 2 Setting of values Starting your exercise the already set data will start counting backwards If the set data reach 0 the computer will stop and a beep will be heard If you didn t set any values all data will start counting up OFF 01 00 99 00min OFF 1 999km OFF 10 9990Kcal OFF 120 199 beats min ...

Page 36: ... Starting your exercise the already set data will start counting backwards If the set data reach 0 the computer will stop and a beep will be heard If you didn t set any values all data will start counting up Starting your exercise the already set data will start counting backwards If the set data reach 0 the computer will stop and a beep will be heard If you didn t set any values all data will sta...

Page 37: ...tance cannot be regulated AUSE Mechanics control system RROR Wobbly equipment AUSE Uneven floor Stand feet are loose 7HAT TO DO Plug the power supply into the socket or plug the power supply into the connection port on the housing see Assembly Step 9 or Check cable connections 7HAT TO DO Check the packing or Call Service 7HAT TO DO Rotate the height adjusting caps until the stand is stable Tighten...

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Page 39: ...ie später bei gleichem Puls eine höhere Leistung vollbringen was eine Verbesserung der Form bedeutet Wenn Sie mit pulsgesteuertem Training bereits Erfahrung haben können Sie Ihre gewünschte Pulszone Ihrem speziellen Trainingsplan bzw Fitnessstand anpassen Training with the Ergometer is an ideal movement training for strengthening important muscle groups and the cardio circula tory system ENERAL NO...

Page 40: ...uellen Leistungsfähigkeit sollte im darauffolgenden Training immer eine regenerative Trainingseinheit im unteren Pulsbereich folgen bis 75 des Maximalpulses OTE Because there are persons who have high and low pulses the individual optimum pulse zones aerobic zone anaerobic zone may differ from those of the general public target pulse diagram In these cases training must be configured according to ...

Page 41: ... Minuten wird darüber hinaus auch Fett verbrannt Nach 30 40 Minuten wird der Fettstoffwechsel aktiviert danach ist das Körperfett der hauptsächliche Energielieferant When condition has improved higher intensity of training is required in order for the pulse rate to reach the training zone that is the organism is capable of higher performance You will recognize the result of improved condition in a...

Page 42: ...M 4ARGET 0ULSE IAGRAM Herzfrequenz Alter Heart Rate Age Herzfrequenz Herzschlag Min Heart Rate beats min Alter Age 220 Age Max heartrate 90 Max heartrate 70 Suggested lower limit Max heartrate 85 Suggested upper limit ...

Page 43: ... XPLOSIONSZEICHNUNG XPLOSIONDRAWING ...

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Page 47: ...ind oder wenn unsere Geräte mit Ergänzungs oder Zubehörteilen versehen werden die nicht auf unsere Geräte abgestimmt sind ferner wenn das Gerät durch den Einfluss höherer Gewalt oder durch Umwelteinflüsse beschädigt oder zerstört ist bei Schäden die durch unsachgemäße Behandlung insbesondere Nichtbeachtung der Betriebsanleitung oder Wartung aufgetreten sind oder falls das Gerät mechanische Beschäd...

Page 48: ...t An Hammer Sport AG Abt Kundendienst PER FAX an 0731 97488 64 Von Liebig Str 21 Ort Datum 89231 Neu Ulm RSATZTEILBESTELLUNG Ich bin Besitzer des Hammer Cross Trainer Ergometer Cavero XTR RT R PO Nr Kaufdatum Gekauft bei Firma ARANTIEANSPRàCHE NUR IN 6ERBINDUNG MIT EINER OPIE DES AUFBELEGES Bitte liefern Sie mir folgende Ersatzteile Bitte leserlich ausfüllen 0OSITION EZEICHNUNG 3TàCKZAHL ESTELLGRU...