Hammer COBRA XTR+, Manual

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Heartrate program

The blinking heart symbol shows the activitation of the heartrate 
program. 

A chest belt is needed!

After you have selected this program press MODE.

PULSE is lighting. With the „+/-“ -buttons,  you can set the max 
heartrate, press MODE for the confirmation.

Time is lighting. With the „+/-“ -buttons, the exercise time can be set. 
To confirm press MODE.

COUNT is lighting. With the „+/-“ -buttons, accumulated strokes can be 
set can be set. To confirm press MODE.

Distance is lighting. With the „+/-“ -buttons, the rowing distance can be 
set. To confirm press MODE.

CAL is lighting. With the „+/-“ -buttons, the volumne of calories, which 
you want to burn can be set. To confirm press MODE.

Start rowing and all set values are counting backwards.

The computer is adjusting the resistance. It will increase the 
resistance till you reach your heart rate target and if you over it, it will 
be decreased till your actual heart rate is below the limit, after that, it 
starts increasing again.

U1-U4
You can create your own profile for these programs.
Confirm the selection by pressing MODE.

Time is lighting. With the „+/-“ -buttons, the exercise time can be set. 
To confirm press MODE.

COUNT is lighting. With the „+/-“ -buttons, accumulated strokes can be 
set can be set. To confirm press MODE.

Distance is lighting. With the „+/-“ -buttons, the rowing distance can be 
set. To confirm press MODE.

CAL is lighting. With the „+/-“ -buttons, the volumne of calories, which 
you want to burn can be set. To confirm press MODE.

PULSE is lighting. With the „+/-“ -buttons,  you can set the max 
heartrate, which you want to reach during your exercise. If you are 
over the limit, the computer will beep. To confirm press MODE.

The first bar is blinking. By pressing the „+/-“-buttons, the resistance 
can be set. Confirm with MODE.

The second bar is blinking, Follow the instruction like mention for the 
first bar, for the bars 2-12. after you finished the profile setting, start 
rowing and the profile is saved. The profile cannot be reset by itself, it 
need to be redone by new programming.

Herzfrequenz-Programm

Das blinkende Herz symbolisiert das Herzfrequenz Programm. 

Es muss ein Brustgurt getragen werden!

Wählen Sie mit den „+/-“-Tasten diese Programm an und bestätigen 
dies mit MODE.

PULSE blinkt. Sie können nun mit den „+/-“ -Tasten ihren gewünschten 
maximalen Trainingspuls vorgeben.  Drücken Sie MODE zum Bestätigen.

Time blinkt. Sie können nun mit den „+/-“ -Tasten ihre gewünschte 
Trainingszeit vorgeben. Bestätigen Sie die Eingabe mit MODE.

COUNT blinkt. Sie können nun mit den „+/-“ -Tasten ihre 
Ruderschlaganzahl vorgeben. Bestätigen Sie die Eingabe mit MODE.

DISTANCE blinkt. Sie können nun mit den „+/-“ -Tasten ihre gewünschte 
Trainingsentfernung vorgeben. Bestätigen Sie die Eingabe mit MODE.

CAL blinkt. Sie können nun mit den „+/-“ -Tasten ihre gewünschte zu 
verbrennende Kalorienanzahl vorgeben. 

Starten Sie Ihr Training und die eingegebenen Daten beginnen 
rückwärts zu zahlen.

Der Computer regelt während des Trainings den Widerstand so, dass 
sich ihr Trainingspuls um den gewählten Vorgabpuls einpendelt. Sollten 
Sie darüber kommen, dann wird der Widerstand solange verringert, 
bis sich ihr Trainingspuls unter der Vorgabe befindet und anschließend 
wird er wieder langsam erhöht.

U1-U4
Bei diesen Programmen können Sie Ihr eigenes Profil erstellen.
Bestätigen Sie ihre Auswahl von U1-U4 mit MODE.

Time blinkt. Sie können nun mit den „+/-“ -Tasten ihre gewünschte 
Trainingszeit vorgeben. Bestätigen Sie die Eingabe mit MODE.

COUNT blinkt. Sie können nun mit den „+/-“ -Tasten ihre 
Ruderschlaganzahl vorgeben. Bestätigen Sie die Eingabe mit MODE.

DISTANCE blinkt. Sie können nun mit den „+/-“ -Tasten ihre gewünschte 
Trainingsentfernung vorgeben. Bestätigen Sie die Eingabe mit MODE.

CAL blinkt. Sie können nun mit den „+/-“ -Tasten ihre gewünschte zu 
verbrennende Kalorienanzahl vorgeben. Bestätigen Sie die Eingabe mit 
MODE.

PULSE blinkt. Sie können nun mit den „+/-“ -Tasten ihren gewünschten 
maximalen Trainingspuls vorgeben. Wird ihre Vorgabe überschritten, 
ertönt ein Signalton. Bestätigen Sie die Eingabe mit MODE.

Der erste Balken des Profils blinkt und mit den den „+/-“ -Tasten wird  
der Widerstand eingegeben. Bestätigen Sie die Eingabe mit MODE.

Der zweite Balken blinkt. Fahren Sie wie beim ersten Balken beschrieben 
für die Balken 2-12 fort. Habe Sie das Profil eingegeben beginnen Sie 
zu Rudern und das Profil ist gepeichert. Das Profil kann nur geändert/
überschrieben, aber nicht auf einmal gelöscht werden.