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Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den
Computerdisplays
Während Sie trainieren werden zwei Displays in
fünf Sekunden Abständen die im Programm übrig-
bleibende Zeit, Distanz, Neigungsstufe, abgelaufe-
ne Runden, gegenwärtige Geschwindigkeit, ver-
brannte Kalorien und Widerstandsstufe anzeigen.
Ihr Herzschlag wird ebenfalls angezeigt wenn Sie
den Pulssensor benützen (siehe Stufe 5 auf Seite
12).
Messen Sie Ihren Herzschlag, wenn gewünscht
Siehe Stufe 5 auf Seite 12.
Wenn Sie Ihr Training beenden, wird der
Computer nach zehn Minuten automatisch
ausschalten
Wenn die Pedale nicht bewegt werden, und die
Computerknöpfe zehn Minuten lang nicht gedrückt
werden, wird sich der Computer automatisch auf
einen "Schlaf"-Modus umstellen. Anmerkung:
Ziehen Sie das Stromkabel nach jeder
Benutzung raus.
Den Strom einschalten
Achten Sie darauf, dass das Stromkabel korrekt
eingesteckt ist (siehe Seite 10). Um den Strom ein-
zuschalten, drücken Sie auf den START/PAUSE-
Knopf. Der Computer wird auftönen und verschie-
dene Displays und Indikatoren werden aufleuchten.
Anmerkung: Falls Sie die Pedale bewegt haben,
wird der Strom schon eingeschaltet sein.
Wählen Sie eines der Kombinationsprogramme
aus
Jedes Mal wenn der Strom
eingeschaltet wird, wird der
manuelle Modus ausge-
wählt, gemäß der Anzeige
des MANUELLEN KON-
TROLLE-Indikators. Um
eines der Kombinationsprogramme auszuwählen,
drücken Sie beständig auf den PROGRAMMAUS-
WAHL-Knopf (PROGRAM SELECT) bis einer der
zwei Kombinationsprogramm-Indikatoren aufleuch-
tet. Anmerkung: Wenn Sie den PROGRAMMAUS-
WAHL-Knopf drücken, wird sich die Neigung auto-
matisch auf die niedrigste Position verändern.
Während Sie jedes Programm auswählen, wird das
LED-Matrix die ersten acht Einstellungen des aus-
gewählten Programms anzeigen (siehe Stufe 3).
Mit dem Programm anfangen
Um mit dem Programm anzufangen, drücken Sie
auf den START/PAUSE-Knopf, oder fangen einfach
mit dem Training an.
Jedes Programm ist in
zwanzig, eine Minute
lange Segmente ein-
geteilt. Eine Wider-
standseinstellung und
eine Neigungseinstel-
lung sind program-
miert für jedes
Segment. Die Wider-
standseinstellung im ersten Segment wird in der
blinkenden GEGENWÄRTIGEN SEGMENT-
Kolonne des LED-Matrix angezeigt. (Die
Neigungseinstellungen werden nicht angezeigt im
Matrix.) Die Einstellungen der nächsten sieben
Segmente werden in den Kolonnen auf der rechten
Seite angezeigt.
Wenn im ersten Segment nur noch drei Sekunden
übrig bleiben, wird man drei Töne hören. Alle
Einstellungen werden sich dann eine Kolonne wei-
ter nach links verschieben. Die Einstellung des
zweiten Segments wird dann in der
GEGENWÄRTIGEN SEGMENT-Kolonne ange-
zeigt, und der Elliptical Crosstrainer wird sich der
zweiten Widerstands- und Neigungseinstellung
anpassen.
Das Programm wird fortgesetzt bis die Einstellung
des zwanzigsten Segments angezeigt wird in der
GEGENWÄRTIGEN SEGMENT-Kolonne, und das
ZEIT-Display wird auf Null abzählen. Der
Computer wird dann auftönen und die zwei
Displays werden anhalten. Der Computer wird in
diesem Zustand bleiben bis der START/PAUSE-
Knopf oder der PROGRAMMAUSWAHL-Knopf
gedrückt wird.
Falls das Programm zu
leicht oder zu schwierig
ist, kann die Schwierig-
keitsstufe angepasst wer-
den. Es gibt fünf "Fitness-
Stufen" für die Neigungs-
einstellungen, und fünf "Fitness-Stufen" für die
Widerstandseinstellungen (Fitness-Stufe 5 ist die
schwierigste Stufe). Um die Schwierigkeitsstufe
der Neigungseinstellungen anzupassen, drücken
Sie beständig auf die NEIGUNGS-Knöpfe. "F 1",
"F 2", "F 3", "F 4" oder "F 5" werden im linken
Display erscheinen um anzuzeigen welche
Fitness-Stufe ausgewählt worden ist. Um die
Schwierigkeitsstufe den Widerstandseinstellungen
anzupassen, drücken Sie auf die WIDER-
STANDS-Knöpfe.
3
2
1
6
5
4
ANWENDUNG DER KOMBINATIONEN-
PROGRAMME
