99:00 einzustellen.
Drücken Sie die Taste START/STOP, um Ihr Training zu beginnen.
Im Trainingsmodus kann der Benutzer den Widerstandswert durch das Drücken der Taste "+"- oder "-" einstellen.
Nach dem Herunterzählen auf 0 schaltet sich die Konsole automatisch aus.
Drücken Sie die Taste START/STOP, um Ihr Training wieder zu beginnen. Andere voreingestellte Werte werden
weiterhin heruntergezählt. Im STOP-Modus kann der Benutzer die Taste RESET drücken, um ins Hauptmenü
zurückzukehren.
Abb
. 32 Abb. 33
4-4 H.R.C.-Modus
Drücken Sie die Taste RESET, um ins Hauptmenü zu gehen. Drücken Sie die Taste “+” oder “-” und die Taste
MODE, um ins H.R.C.-
Modus zu gehen. Drücken Sie in diesem Modus die Taste “+” oder “-”, um die Programme:
55%, 75%, 90% oder TAG auszuwählen. Das LED-Display beginnt zu leuchten. Der Benutzer kann einen anderen
Zielwert des Pulses einstellen. Der Zielwert wird aus dem eingegebenen Benutzeralter (AGE) berechnet. Er wird im
PULS-Fenster angezeigt (
Abb. 34~37
). Drücken Sie MODE, um die Einstellung zu bestätigen. Wenn der Benutzer
H.R.C. TAG auswählt, zeigt die Konsole den Standardwert 100 an. Drücken Sie "+" oder "-", um den Zielwert des
Pulses im Bereich von 30~230 einzustellen. Drücken Sie die Taste MODE, um die Einstellung zu bestätigen.
Danach sollten Sie den folgenden Wert einstellen:
ZEIT (TIME): blinkt.
Drücken Sie “+” oder “-”, um den Zielwert der Trainingszeit von 00:00 bis 99:00
einzustellen (
Abb. 38
).
Drücken Sie die Taste START/STOP, um Ihr Training zu beginnen.
Während des Trainings passt sich der Widerstandswert automatisch Ihrem aktuellen Puls an. Wenn
ein
Pulssignal nicht
empfängt wird
,
leuchtet das LED-Display wie auf der
Abb. 39
.
Drücken Sie STOP, um das Training zu beenden. Drücken Sie die Taste RESET, um ins Hauptmenü
zurückzugehen.
※
H.R.C 55% -
Diät-Programm (Diet); H.R.C 75% - Gesundheitsprogramm (Health); H.R.C 90% - Sport-
Programm (Sport)
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