16.
Wählen Sie
Manual-, Interval-, Target-Distance-, Target-Calories-, Target-HR-, Target-Time-
Programm
aus:
3.1Manueller Modus:
①
Um schnell mit dem Training zu beginnen, drücken Sie im Standby-Modus die Taste START. Das Signal
ertönt 1 Sekunde lang. Der Computer beginnt dann zu zählen: Gesamtzeit (TOTAL TIME) / Zeit (TIME)
/ Distanz (DISTANCE) / Kalorienverbrauch (CALORIES) / Leistung (WATTS) / Geschwindigkeit
(SPEED) / Umdrehungen pro Minute (RPM) (Abbildung 17).
②
Wenn innerhalb von 30 Sekunden kein Eingangssignal empfängt wird, ertönt ein kurzes Signal. Der
Computer geht dann in den Wake-up-Modus. Drücken Sie eine beliebige Taste, um die Konsole zu
starten.
③
Drücken Sie die Taste START, um das Training anzuhalten. Das Signal ertönt alle 30 Sekunden 0,5 s
lang. Alle Werte werden auf dem LCD-Bildschirm angezeigt und blinken alle 4 Sekunden. Wenn Sie Ihr
Training für 5 Minuten unterbrechen, ertönt das Signal 2 Sekunden lang und der Computer geht in den
Wake-up-Modus. Um das Training fortzusetzen, drücken Sie die Taste START.
④
Drücken Sie die Taste STOP. Die Funktion “Zeit” (TIME) zeigt die Gesamtzeit des Trainings an; die
Funktion “Distanz” (DISTANCE) zeigt die zurückgelegte Gesamtdistanz des Trainings an; die Funktion
“Kalorienverbrauch” (CALORIES) zeigt den Kalorienverbrauch während des Trainings an. Der Computer
wechselt bei der “Leistung” (WATT), der “Geschwindigkeit” (SPEED) und den “Umdrehungen pro
Minute” (RPM) zum durchschnittlichen Wert (AVG) und zum maximalen Wert (MAX.) (Abbildung 18 ~
19) mit einem Zeitabstand von 0,5 s.
⑤
Drücken Sie eine beliebige PROGRAMM-Taste und führen Sie das Programm entsprechend durch.
3.2
Interval-Modus 20/10:
①
Drücken Sie die Taste INTERVAL, um den Modus INTERVAL 20/10 auszuwählen. Drücken Sie
ENTER und dann zeigt der Computer mit dem Signal für 1 Sekunde
INTERVAL 20/10
an.
②
Die Zykluszeit wird von 3 bis 0 heruntergezählt. Die Konsole startet und ein Signal ertönt jede Sekunde.
READY
blinkt einmal pro Sekunde, der Zähler zeigt '00/08' an (Abbildung 20).
③
Die Zykluszeit wird von 20 bis 0 heruntergezählt und
WORK
blinkt einmal pro Sekunde. Inzwischen
zeigt das Anzeigefenster eine drehende Animation und der Computer zählt von der vierten Minute
herunter. Dann beginnt er Gesamtzeit (TOTAL TIME), Distanz (DISTANCE), Kalorienverbrauch
(CALORIES), Leistung (WATTS), Geschwindigkeit (SPEED) und Umdrehungen pro Minute (RPM) zu
zählen, wobei "01/08" angezeigt wird (Abbildung 21).
Abbildung 16
Abbildung 18
Abbildung 19
Abbildung 17
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