HMS R9203, Manual Instruction

 
MOŽNÉ PORUCHY A JEJICH ŘEŠENÍ

Porucha 

Příčina 

Řešení

Základna je nestabilní 

1.Podlaha není rovná nebo se pod 
stabilizátorem nachází nějaký malý 
předmět. 
2.Poloha předního a zadního stabilizátoru 
nebyla při montáži řádně nastavena. 

1.

Odstraňte předmět. 

2.

Dotáhněte přední a zadní stabilizátor. 

Tyč řídítek není stabilní 

Šrouby jsou povolené. 

Dotáhněte šrouby . 

Pohyblivé části vržou. 

Části jsou špatně dotáhnuty. 

Stáhněte kryt a zjistěte závadu. 

Nefunguje zátěž. 

4. 

Zvětšil se prostor mezi převody 
magnetického odporu. 

5. 

Regulátor zátěže je poškozen. 

6. 

Spadl pásek zátěže. 

4. 

Stáhněte kryt a zjistěte závadu. 

5. 

Vyměňte regulátor zátěže 

6.

Stáhněte kryt a zjistěte závadu.

ROZSAH UŽÍVÁNÍ

Rotoped  je  zařízením  určeným  k  procvičování  svalů  nohou  a  ramen. 

Magnetický  recumbent  R9203

je  zařízením  třídy  H 

určeným výlučně k domácímu použití. Toto zařízení není určeno k rehabilitačním, terapeutickým a komerčním účelům.

 
NÁVOD K TRÉNINKU

NÁVOD CVIČENÍ

Opakované cvičení  zpevní a zlepší  Vaši kondici, buduje svaly a spolu s dodržením životosprávy a spálenými kaloriemi umožní 
spálit nadbytečná kila. 
 

1.TRÉNINK

Před započetím tréninku doporučujeme provést rozcvičku, a to pomocí cviků níže zobrazených. Každý cvik by měl být prováděn 
min. po dobu 30 sekund. Rozcvička snižuje riziko zranění a křečí svalů a podílí se na lepší práci svalů. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2. Pozice

Posaďte se na sedátko, nohy vsuňte na pedály tak, aby byly pevně umístěné mezi pedálem a 
bezpečnostním páskem pedálu, dlaně mějte opřené o řídítka

 
3. Trénink

Pro zlepšení kondice a zdraví je potřeba řídit se návodem k tréninku. Pokud jste již delší čas 
aktivně nesportovali, je potřeba se před tréninkem poradit s lékařem. 
 

4. Plán tréninku 
Rozcvička:

Před každým tréninkem je potřeba vykonat rozcvičku trvající 5-10 min. Je možné provést několik protahovacích cviků nebo pár 
minut šlapat na rotopedu při malé zátěži. 

 
Trénink:

Délka tréninku může být dána na základě těchto faktorů: 



Každodenní trénink: kolem 10 min 



2-3 krát týdně: kolem 30 min 



1-2 krát týdně: kolem 60 min