FUNKCJE:
TIME /CZAS/:
Mierzy czas ćwiczeń od ich rozpoczęcia do zakończenia.
SPEED (SPD) /PRĘDKOŚĆ/:
Wyświetla aktualną prędkość.
DISTANCE (DIST)
/DYSTANS/:
Zlicza przebyty dystans ćwiczeń od ich rozpoczęcia do zakończenia.
ODOMETER (ODO) / DROGOMIERZ/ (Jeśli posiada):
Zlicza całkowity dystans wszystkich sesji treningowych.
PULSE (BPM) /PULS/ (Jeśli posiada):
Wyświetla ilość uderzeń serca na minutę. Obie ręce muszą być umieszczone na
czujnikach w celu dokonania pomiaru co najmniej przez 30 sekund.
CALORIES (CAL) /KALORIE/:
Wyświetla wartość spalonych podczas ćwiczenia kalorii.
SCAN /SKANOWANIE/:
Wyświetla kolejno wartość wszystkich funkcji
OSTRZEŻENIE! Systemy monitorowania tętna mogą być niedokładne. Nadmiar ćwiczeń może doprowadzić
do poważnych obrażeń lub śmierci. Jeśli czujesz się słabo, natychmiast przerwij ćwiczenia.
BATERIE: Jeśli wyświetlacz działa niepoprawnie należy wymienić baterie. Komputer jest zasilany dwoma bateriami typu ”AA’
lub jedną ”AAA”.
W czasie wymiany baterii, informacje zostaną utracone jeśli czas wymiany przekroczy 15 sekund.
MOŻLIWE USTERKI I CH ROWIAZANIE
Usterka
Przyczyna
Rozwiązanie
Podstawa jest niestabilna
1.
Podłoga nie jest równa lub pod
stabilizatorem znajduje się mały
przedmiot.
2.
Przedni i tylny stabilizator nie zostały
wypoziomowane podczas montażu.
1.
Usuń przedmiot.
2.
Dokręć przedni i tylny stabilizator.
Słup kierownicy nie jest
stabilny.
Śruby są poluzowane.
Dokręć śruby .
Z części ruchomych
wydobywają się
niepokojące odgłosy.
Części są niedokładnie skręcone.
Zdejmij obudowę by sprawdzić.
Brak oporu w trakcie
ćwiczeń.
1.
Wzrosła przerwa między przewodami
oporu magnetycznego.
2.
Regulator oporu jest zniszczony.
3.
Zsunął się pasek oporu.
1.
Zdejmij obudowę by sprawdzić.
2.
Wymień regulator oporu
3.
Zdejmij obudowę by sprawdzić.
ZAKRES STOSOWANIA
Ćwiczenia na rowerku poziomym zastępują ćwiczenia wykonywane na zwykłym rowerze.
Rowerek poziomy R9203 jest urządzeniem klasy H przeznaczonym wyłącznie do użytku domowego. Nie może być
używany w celach terapeutycznych, rehabilitacyjnych i komercyjnych.
INSTRUKCJA TRENINGU
1. Rozgrzewka
Przed rozpoczęciem treningu sugerujemy wykonać ćwiczenia
rozgrzewające przedstawione poniżej na rysunku. Każde
ćwiczenie powinno być wykonywane, co najmniej przez 30
sekund. Rozgrzewka zmniejsza ryzyko kontuzji i skurczu mięśni i
powoduję lepszą pracę mięśni.
2. Pozycja
Usiądź na siodełku, stopy wsuń w pedały tak by były zablokowane pomiędzy podstawą pedału
a paskiem zabezpieczającym, dłonie oprzyj na uchwytach.
3. Trening
Aby poprawić swoją kondycje i zdrowie należy przestrzegać podanych instrukcji treningu. Jeżeli
wcześniej nie byłeś aktywny fizycznie przez dłuższy okres czasu powinieneś skonsultować się
z lekarzem przez rozpoczęciem ćwiczeń.
Summary of Contents for R9203
Page 24: ......
