background image

 

 

 

RADY TÝKAJÍCÍ SE BEZPEČNOSTI 

 

Tento výrobek je určen pouze k domácímu využití a byl navržen tak, aby byla zajištěna maximální bezpečnost. Měly by 
být dodržovány následující zásady:  
 

1. 

Před  započetím  tréninku  se  poraďte  s  lékařem  za  účelem  vyloučení  překážek  ve  využívání  tohoto  cvičebního  zařízení. 
Rozhodnutí lékaře je nezbytné v případě užívání léků majících vliv na činnost srdce, tlak krve a hladinu cholesterolu.Je to 
také nezbytné u osob starších 35 let a osob majících zdravotní potíže. 

2. 

Před započetím tréninku proveďte vždy rozcvičku. Prováděné kroky na sebe navzájem navazují. 

3. 

Všímejte  si  znepokojujících  signálů.  Nesprávné  nebo  nadměrné  cvičení  je  nebezpečné  pro  zdraví.  Pokud  se  v  průběhu 
tréninku objeví bolesti hlavy nebo závratě, bolest na hrudníku, nepravidelný srdeční rytmus nebo jiné znepokojující projevy, 
je  potřeba  trénink  okamžitě  přerušit  a  poradit  se  s lékařem.  Úrazy  mohou  být  způsobené  nepravidelným  nebo  příliš 
intenzivním tréninkem. 

4. 

V průběhu tréninku a po jeho ukončení zajistěte,aby k zařízení neměly přístup děti a zvířata. 

5. 

Zařízení je potřeba postavit na suchém a rovném povrchu. Z nejbližšího okolí zařízení je potřeba odstranit veškeré ostré 
předměty.  Zařízení  je  potřeba  chránit  před  vlhkostí  a  eventuální  nerovnosti  podlahy  je  potřeby  vyrovnat.  Je  doporučeno 
používat speciální antiskluzový  podklad, který zabrání posouvání se zařízení během tréninku. Brzdový systém není závislý 
na rychlosti pohybu. 

6. 

Volný prostor kolem zařízení by neměl dosahovat do vzdálenosti menší než 
0,6 m a větší než je dostupná tréninková plocha. Volný prostor musí také 
zahrnovat  prostor  pro  bezpečné  sestoupení  ze  zařízení.  Tam,  kde  se 
nacházejí  dvě  tato  zařízení  vedle  sebe,  může  dojít  k  podělení  volného 
prostoru. 

7. 

Před  prvním  použitím,  a  dále  v  pravidelných  intervalech,  je  potřeba 
kontrolovat upevnění šroubů a ostatních spojů. 

8. 

Před započetím tréninku zjistěte upevnění jednotlivých částí a šroubů, které 
je spojují. Trénink je možné započít pouze v případě, že je zařízení řádně 
sestaveno. 

9. 

Zařízení  by  mělo  být  pravidelně  kontrolováno  z  hlediska  opotřebení  a 
poškození,  pouze  tehdy  budou  splněny  bezpečnostní  podmínky.  Zvláštní 
pozornost  je  potřeba  věnovat  potahu  a  pěnovkám,  které  podléhají  opotřebení  nejrychleji.  Poškozené  části  je  potřeba  co 
nejrychleji opravit nebo vyměnit-do té doby není možno zařízení používat. 

10. 

Do otvorů nevkládejte žádné předměty. 

11. 

Dávejte pozor na čouhající regulační části a jiné konstrukční části, které by při tréninku mohly překážet. 

12. 

Zařízení  využívejte  pouze  v  souladu  s  jeho  určením.  Jestliže  bude  některá  část  poškozena  nebo  opotřebena  nebo  se 
během  tréninku  objeví  znepokojující  zvuky,  okamžitě  přerušte  trénink.  Nepoužívejte  zařízení  dokud  nebude  závada 
odstraněna. 

13. 

Cvičte  v  pohodlném  oblečení  a  sportovní  obuvi.  Vyhýbejte  se  volnému  oblečení,  které  by  se  mohlo  o  vyčnívající  části 
zachytit nebo by mohly omezovat volnost pohybu. 

14. 

Zařízení spadá do kategorie H podle normy 

EN ISO 20957-1

. Není možné jej využívat jako terapeutické zařízení. 

15. 

Během zvedání nebo přenášení tohoto zařízení je potřeba mít správné držení těla,aby nedošlo k poškození páteře. 

16. 

Zařízení je určeno pouze pro osoby dospělé. Děti bez dozoru udržujte v bezpečné vzdálenosti od zařízení. 

17. 

Při  montáži  zařízení  je  potřeba  přesně  dodržovat  návod  a  používat  pouze  části,  které  patří  k  zařízení.  Před  započetím 
montáže  je potřeby zkontrolovat, zda všechny části, které jsou v seznamu,byly dodány. 

 

UPOZORNĚNÍ: 

PŘED POUŽITÍM FITNESS ZAŘÍZENÍ JE POTŘEBA SI PŘEČÍST NÁVOD.  

NENESEME  ZODPOVĚDNOST  ZA  ÚRAZY  NEBO  POŠKOZENÍ  PŘEDMĚTŮ  ZPŮSOBENÉ  NESPRÁVNÝM  POUŽÍVÁNÍM 
TOHOTO VÝROBKU. 

 
TECHNICKÉ ÚDAJE 

Hmotnost netto 

– 7,7 kg 

Rozměry po rozložení – 

 

42 x 30 x 22 cm 

Maximální zatížení výrobku – 100 kg 
 

ÚDRŽBA 

K  čištění  zařízení  není  vhodné  používat  agresivní čistící  prostředky.  Používejte  měkký,  vlhký  hadřík na odstraňování špíny a 
prachu.  Odstraňujte  stopy  potu  neboť  kyselá  reakce  může  poškodit  potah.  Zařízení  je  potřeba  přechovávat  na  suchém 
místě,aby bylo chráněno před vlhkostí a korozí.  

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Summary of Contents for S3086

Page 1: ...INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA MANUAL INSTRUCTION NÁVOD K OBSLUZE ...

Page 2: ...je śrub Trening można rozpocząć tylko wtedy jeżeli urządzenie jest całkowicie sprawne 9 Urządzenie powinno być regularnie sprawdzane pod względem zużycia i uszkodzeń tylko wtedy będzie ono spełniało warunki bezpieczeństwa Szczególną uwagę należy zwrócić na uchwyty piankowe zaślepki na nogi i tapicerkę które ulegają najszybszemu zużyciu Uszkodzone części należy natychmiast naprawić lub wymienić do ...

Page 3: ...r prosty włóż szpilkę 34 w górny otwór rys 1 2 Stepper skośny włóż szpilkę 34 w dolny otwór rys 2 UWAGA by szpilka bez problemu weszła w otwór pedały muszą być na tym samym poziomie i dokładnie nad tylnym stabilizatorem NO DESCRIPTION QTY NO DESCRIPTION NO 1 Rama główna 1 18 Pierścień 2 2 Zaślepka 4 19 Nakładka L 1 3 Podkładka 1 20 Podkładka 2 4 Śruba 2 21 Zaślepka 2 5 Dolna rama 1 22 Śruba sześci...

Page 4: ...Jest to wartość przybliżona PRZYCISK FUNKCYJNY Służy do wybory funkcji CZAS LICZNIK KROKÓW LICZBA POWTÓRZEŃ MINUTĘ LICZNIK KALORII Aby zresetować wybraną funkcję przytrzymaj przycisk przez 4 sekundy BATERIA Do poprawnego funkcjonowania monitora potrzebna jest sprawna bateria R03 ZAKRES ZASTOSOWANIA Stepper jest urządzeniem przeznaczonym do ćwiczeń ogólnorozwojowych w warunkach domowych Stepper 2w1...

Page 5: ...rony opuść obie ręce do pozycji wyjściowej Powtórz ćwiczenie Krok 1 Stań z tyłu stepera Połóż lewą stopę na środku pedału i naciśnij w dół aż do oporu Krok 2 Umieść prawą stopę na środku prawego pedału Krok 3 Zacznij wykonywać powolne kroki aż przyzwyczaisz się do ruchów pedałów stepera Aby dostosować opór pedałów odkręć gałkę i przesuń do nowej pozycji następnie dokręć Uwaga Celem ćwiczenia jest ...

Page 6: ... o czas niezbędny do jej sprowadzenia jednak nie dłużej niż o 40 dni 5 Gwarancją nie są objęte Uszkodzenia mechaniczne i wywołane nimi wady uszkodzenia i wady wynikłe wskutek niewłaściwego z przeznaczeniem użytkowania i przechowywania niewłaściwy montaż i konserwacja uszkodzenia i zużycie takich elementów jak linki paski elementy gumowe pedały uchwyty z gąbki kółka łożyska itp 6 Gwarancja traci wa...

Page 7: ... unit including hardware and resistance bends 8 Before using the equipment check if the nuts bolts and other bends are securely tightened 9 Always use the equipment as indicated If you find any defective components whilst assembling or checking the equipment or if you hear any unusual noise coming from the equipment while using stop Do not use the equipment until the problem has been rectified 10 ...

Page 8: ...nto the lower hole See the picture 2 NOTE to insert the pin without any problems the pedals have to be on the same level and closely above the rear stabilizer NO DESCRIPTION QTY NO DESCRIPTION NO 1 Main frame 1 18 Snap Ring 2 2 End cap 4 19 Plastic washer L 1 3 Steel plate 1 20 Flat washer 2 4 Cross Screw 2 21 Plastic cover 2 5 Lower front tube 1 22 inner hexagon screw M8x20 2 6 Shaft sleeve 3 23 ...

Page 9: ...hat each workout period starts with a warm up We suggest you do the following exercise as the sketch map Each exercise at least about 30 seconds 2 Getting on the lateral thigh trainer Important to help establish correct balance and proper form while exercising on the lateral thigh trainer we highly recommend that first time users place the unit between a doorway or position a high back chair in fr...

Page 10: ...ns your legs While stepping position keep your hands near your shoulders Every time your right or left foot step down against the pedal extend both hands over your head toward the ceiling without locking out your elbows Next as you press the opposite foot against the pedal slowly lower your arms back to their starting position and repeat ALTERNATE BICEP CURLS Carefully step onto the stepper Grip t...

Page 11: ... částí a šroubů které je spojují Trénink je možné započít pouze v případě že je zařízení řádně sestaveno 9 Zařízení by mělo být pravidelně kontrolováno z hlediska opotřebení a poškození pouze tehdy budou splněny bezpečnostní podmínky Zvláštní pozornost je potřeba věnovat potahu a pěnovkám které podléhají opotřebení nejrychleji Poškozené části je potřeba co nejrychleji opravit nebo vyměnit do té do...

Page 12: ...viz obr 1 2 Twist cvičení vložte pojistný kolík 34 do dolního otvoru viz obr 2 POZNÁMKA pro bezproblémové vsunutí kolíku zanechte pedály ve stejné výšce Č POPIS POČET Č POPIS POČET 1 Hlavní rám 1 18 Pojistný kroužek 2 2 Koncovka 4 19 Plastová podložka L 1 3 Ocelová destička 1 20 Plochá pdložka 2 4 Křížový šroub 2 21 Plastový kryt 2 5 Dolní přední trubka 1 22 Vnitřní šestúhlý šroub M8x20 2 6 Pouzdr...

Page 13: ...rávy a spálenými kaloriemi umožní schození nadbytečných kil 1 Rozvička Před započetím tréninku doporučujeme provést zahřívací cviky které jsou zobrazeny níže na obrázku Každý cvik bychom měli vykonávat min po dobu 30 sekund Rozcvička snižuje riziko úrazu a svalové křeče a způsobuje lepší práci svalů 2 Vcházení na stepper DŮLEŽITÉ Pro dosažení plné rovnováhy a potřebné pozice během tréninku se dopo...

Page 14: ...ěte ruce tak aby se dotýkaly ramen Pokaždé kdy provádíte na steperu krok zvedněte obě ruce nad hlavu Když provádíte druhý krok spusťte ruce do výchozí pozice Cvik opakujte CVIČENÍ NA BICEPSY Vezmi do ruky držadlo lanka Během stepu dej obě ruce podél těla dlaně nasměruj ven Ohni pravý loket a zvedni ruku k hrudi v této chvíli má být pravá noha narovnaná pedál stepperu je dole Během provádění kroku ...

Page 15: ......

Reviews: