HMS S3086, Instruction Manual

 
WAŻNE 

1. 

Licznik wyłączy się automatycznie po 4 minutach od zakończenia treningu na stepperze.  

2. 

Monitor włącza się automatycznie po wejściu na urządzenie i rozpoczęciu ćwiczeń. 

FUNKCJE WYŚWIETLACZA 
 

SCAN - SKANOWANIE 

Automatyczn

ie wyświetla kolejno wartość każdej funkcji licznika

.  

TIME - CZAS 

Wyświetla całkowity czas ćwiczeń w danej sesji treningowej od 00:00 do 99:59.  
 

COUNT - LICZNIK 
KROKÓW 

Wyświetla całkowitą liczbę kroków w danej sesji treningowej.  
 

REPS/MIN 

– LICZBA 

POWTÓRZEŃ/MINUTĘ 

Wyświetla liczbę powtórzeń (kroków) na minutę w danej sesji treningowej.  
 

CAL 

– LICZNIK KALORII 

Wyświetla liczbę kalorii spalonych podczas danej sesji treningowej. 

UWAGA

: Jest to wartość 

przybliżona.  
 

 PRZYCISK FUNKCYJNY 

Służy do wybory funkcji CZAS, LICZNIK KROKÓW, LICZBA POWTÓRZEŃ/MINUTĘ, LICZNIK 
KALORII. Aby z

resetować wybraną funkcję, przytrzymaj przycisk przez 4 sekundy. 

 
 
BATERIA 

Do poprawnego funkcjonowania monitora potrzebna jest sprawna bateria R03. 
 

 
ZAKRES ZASTOSOWANIA 

Stepper jest urządzeniem przeznaczonym do ćwiczeń ogólnorozwojowych w warunkach domowych. 

Stepper  2w1  S3086

jest 

urządzeniem  klasy  H  przeznaczonym  wyłącznie  do  użytku  domowego.  Nie  może  być  używany  w  celach 
terapeutycznych, rehabilitacyjnych i komercyjnych.

 
 
INSTRUKCJA TRENINGU 
1. Rozgrzewka 

Przed  rozpoczęciem  treningu  sugerujemy  wykonać  ćwiczenia  rozgrzewające  przedstawione  poniżej  na  rysunku.  Każde 
ćwiczenie powinno być wykonywane, co najmniej przez 30 sekund. Rozgrzewka zmniejsza ryzyko kontuzji i skurczu mięśni i 
powoduję lepszą pracę mięśni.