background image

PARTS  

 
ASSEMBLY INSTRUCTIONS 

The Mini Stepper  S3086 is 99% assembled. You will only need to: 

STEP 1

Open the Computer (Part: 33), Install the battery into the correct position (Pic.: 1)  

STEP 2

Connect the Computer (Part: 33) with main frame cable (part: 22) (Pic: 2)  

STEP 3

Install the Computer (Part: 33) into main frame (Part: 1) (Pic: 3)  

STEP 4

Product Installation FOR OPTIONAL PARTS ( ropes ) 

Take out the ropes (Pic: 4)  

Fasten the ropes with main frame (Part:1)(Pic:5)  

Make sure the ropes fasten correctly on main frame. (Part:1) (Pic:6)  

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
OPERATION 

– shift between up-down and twist exercises 

1. 

Up-down Exercise: Insert the locking pin (34) into the upper hole. ( See the picture 1) 

2. 

Twist Exercise: Insert the locking pin (34) into the lower hole. (See the picture 2) 

NOTE:  to  insert  the  pin  without  any  problems,  the  pedals  have  to  be  on  the  same  level  and  closely  above  the  rear 
stabilizer! 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

NO. 

DESCRIPTION 

QTY. 

NO. 

DESCRIPTION 

NO. 

1  

Main frame 

1  

18 

Snap Ring  

2  

End cap 

19  

Plastic washer (L) 

3  

Steel plate 

20  

Flat washer 

4  

Cross Screw 

21  

Plastic cover 

5  

Lower front tube 

1  

22  

inner hexagon screw M8x20 

2  

6  

Shaft sleeve 

23  

Pedal (L+R) 

7  

Magnet 

24  

Cross Screw 

4  

Upper Front tube                                    

25  

Pedal Support(R) 

9  

Shaft sleeve 

5

 

26  

Plastic washer (R) 

10  

Plastic protection for sensor 

1

 

27  

Hydraulic cylinder  

11  

Plastic fix for sensor 

28  

Flat washer 

φ

12  

Cross Screw 

29  

Nut M8 

13  

Flat washer  

30 

Inner hexagon screw M8x40 

14  

Inner hexagon screw M8x25 

31 

Nut M8 

15 

Pedal Support(L) 

32 

Sensor 

16 

Rubber stopper 

33 

Computer 

17 

Bushing 

34 

Locking Pin 

Pic. 1 

Pic. 2 

Pic. 3 

Pic. 4 

Pic. 5 

Pic. 6 

Summary of Contents for S3086

Page 1: ...INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA MANUAL INSTRUCTION NÁVOD K OBSLUZE ...

Page 2: ...je śrub Trening można rozpocząć tylko wtedy jeżeli urządzenie jest całkowicie sprawne 9 Urządzenie powinno być regularnie sprawdzane pod względem zużycia i uszkodzeń tylko wtedy będzie ono spełniało warunki bezpieczeństwa Szczególną uwagę należy zwrócić na uchwyty piankowe zaślepki na nogi i tapicerkę które ulegają najszybszemu zużyciu Uszkodzone części należy natychmiast naprawić lub wymienić do ...

Page 3: ...r prosty włóż szpilkę 34 w górny otwór rys 1 2 Stepper skośny włóż szpilkę 34 w dolny otwór rys 2 UWAGA by szpilka bez problemu weszła w otwór pedały muszą być na tym samym poziomie i dokładnie nad tylnym stabilizatorem NO DESCRIPTION QTY NO DESCRIPTION NO 1 Rama główna 1 18 Pierścień 2 2 Zaślepka 4 19 Nakładka L 1 3 Podkładka 1 20 Podkładka 2 4 Śruba 2 21 Zaślepka 2 5 Dolna rama 1 22 Śruba sześci...

Page 4: ...Jest to wartość przybliżona PRZYCISK FUNKCYJNY Służy do wybory funkcji CZAS LICZNIK KROKÓW LICZBA POWTÓRZEŃ MINUTĘ LICZNIK KALORII Aby zresetować wybraną funkcję przytrzymaj przycisk przez 4 sekundy BATERIA Do poprawnego funkcjonowania monitora potrzebna jest sprawna bateria R03 ZAKRES ZASTOSOWANIA Stepper jest urządzeniem przeznaczonym do ćwiczeń ogólnorozwojowych w warunkach domowych Stepper 2w1...

Page 5: ...rony opuść obie ręce do pozycji wyjściowej Powtórz ćwiczenie Krok 1 Stań z tyłu stepera Połóż lewą stopę na środku pedału i naciśnij w dół aż do oporu Krok 2 Umieść prawą stopę na środku prawego pedału Krok 3 Zacznij wykonywać powolne kroki aż przyzwyczaisz się do ruchów pedałów stepera Aby dostosować opór pedałów odkręć gałkę i przesuń do nowej pozycji następnie dokręć Uwaga Celem ćwiczenia jest ...

Page 6: ... o czas niezbędny do jej sprowadzenia jednak nie dłużej niż o 40 dni 5 Gwarancją nie są objęte Uszkodzenia mechaniczne i wywołane nimi wady uszkodzenia i wady wynikłe wskutek niewłaściwego z przeznaczeniem użytkowania i przechowywania niewłaściwy montaż i konserwacja uszkodzenia i zużycie takich elementów jak linki paski elementy gumowe pedały uchwyty z gąbki kółka łożyska itp 6 Gwarancja traci wa...

Page 7: ... unit including hardware and resistance bends 8 Before using the equipment check if the nuts bolts and other bends are securely tightened 9 Always use the equipment as indicated If you find any defective components whilst assembling or checking the equipment or if you hear any unusual noise coming from the equipment while using stop Do not use the equipment until the problem has been rectified 10 ...

Page 8: ...nto the lower hole See the picture 2 NOTE to insert the pin without any problems the pedals have to be on the same level and closely above the rear stabilizer NO DESCRIPTION QTY NO DESCRIPTION NO 1 Main frame 1 18 Snap Ring 2 2 End cap 4 19 Plastic washer L 1 3 Steel plate 1 20 Flat washer 2 4 Cross Screw 2 21 Plastic cover 2 5 Lower front tube 1 22 inner hexagon screw M8x20 2 6 Shaft sleeve 3 23 ...

Page 9: ...hat each workout period starts with a warm up We suggest you do the following exercise as the sketch map Each exercise at least about 30 seconds 2 Getting on the lateral thigh trainer Important to help establish correct balance and proper form while exercising on the lateral thigh trainer we highly recommend that first time users place the unit between a doorway or position a high back chair in fr...

Page 10: ...ns your legs While stepping position keep your hands near your shoulders Every time your right or left foot step down against the pedal extend both hands over your head toward the ceiling without locking out your elbows Next as you press the opposite foot against the pedal slowly lower your arms back to their starting position and repeat ALTERNATE BICEP CURLS Carefully step onto the stepper Grip t...

Page 11: ... částí a šroubů které je spojují Trénink je možné započít pouze v případě že je zařízení řádně sestaveno 9 Zařízení by mělo být pravidelně kontrolováno z hlediska opotřebení a poškození pouze tehdy budou splněny bezpečnostní podmínky Zvláštní pozornost je potřeba věnovat potahu a pěnovkám které podléhají opotřebení nejrychleji Poškozené části je potřeba co nejrychleji opravit nebo vyměnit do té do...

Page 12: ...viz obr 1 2 Twist cvičení vložte pojistný kolík 34 do dolního otvoru viz obr 2 POZNÁMKA pro bezproblémové vsunutí kolíku zanechte pedály ve stejné výšce Č POPIS POČET Č POPIS POČET 1 Hlavní rám 1 18 Pojistný kroužek 2 2 Koncovka 4 19 Plastová podložka L 1 3 Ocelová destička 1 20 Plochá pdložka 2 4 Křížový šroub 2 21 Plastový kryt 2 5 Dolní přední trubka 1 22 Vnitřní šestúhlý šroub M8x20 2 6 Pouzdr...

Page 13: ...rávy a spálenými kaloriemi umožní schození nadbytečných kil 1 Rozvička Před započetím tréninku doporučujeme provést zahřívací cviky které jsou zobrazeny níže na obrázku Každý cvik bychom měli vykonávat min po dobu 30 sekund Rozcvička snižuje riziko úrazu a svalové křeče a způsobuje lepší práci svalů 2 Vcházení na stepper DŮLEŽITÉ Pro dosažení plné rovnováhy a potřebné pozice během tréninku se dopo...

Page 14: ...ěte ruce tak aby se dotýkaly ramen Pokaždé kdy provádíte na steperu krok zvedněte obě ruce nad hlavu Když provádíte druhý krok spusťte ruce do výchozí pozice Cvik opakujte CVIČENÍ NA BICEPSY Vezmi do ruky držadlo lanka Během stepu dej obě ruce podél těla dlaně nasměruj ven Ohni pravý loket a zvedni ruku k hrudi v této chvíli má být pravá noha narovnaná pedál stepperu je dole Během provádění kroku ...

Page 15: ......

Reviews: