Krok5: Zamontuj pedały (60) prawy i lewy po odpowiedniej stronie ramy głównej
(1).
REGULACJA WYSOKOŚCI KIEROWNICY I SIODEŁKA
1.
Przed regulacją wysokości kierownicy prawą ręką odkręć gałkę (43) w
kierunku przeciwnym do wskazówek zegara.
2.
Jeśli chcesz regulować wysokość kierownicy musisz lewą ręką chwycić
kierownicę (52) i wyciągnąć do pożądanej wysokości. Natomiast w
przypadku regulacji siodełka należy chwycić siedzisko i wyciągnąć do
pożądanej wysokości.
3.
Po uzyskaniu odpowiedniej wysokości puść gałkę (43), a następnie
wkręć kołek w otwór znajdujący się w kierownicy lub rurze siedziska
(57).
REGULACJA ODLEGŁOŚCI SIODEŁKA
Jeśli chcesz zmienić odległość siodełka od kierownicy użyj gałki (53). Wystarczy
ją odkręcić, dopasować siodełko i zakręcić.
MONTAŻ PEDAŁÓW
1.
Podczas montażu pedałów zwróć uwagę na główki bolców, jeśli są zbyt ciasne lub zbyt luźne nie mocuj ich na siłę.
Sprawdź czy nie znajdują się na nich stalowe drzazgi lub inne elementy pomiędzy pedałem a korbą Wyczyść je by
uniknąć zniszczenia.
2.
Podczas demontażu, jeśli pedał jest zamocowany zbyt ciasno może to oznaczać, że bolec jest wygięty. Nie
demontuj pedałów do momentu aż bolec nie zostanie wyprostowany, w ten sposób unikniesz zniszczenia bolca
pedału.
ZAKRES STOSOWANIA
Ćwiczenia na rowerku treningowym zastępują ćwiczenia wykonywane na zwykłym rowerze.
Magnetyczny spin bike SW8905 jest urządzeniem klasy H przeznaczonym wyłącznie do użytku domowego. Nie
może być używany jako sprzęt terapeutyczny lub rehabilitacyjny.
INSTRUKCJA TRENINGU
1. Rozgrzewka
Przed rozpoczęciem treningu sugerujemy wykonać ćwiczenia rozgrzewające przedstawione poniżej na rysunku. Każde
ćwiczenie powinno być wykonywane, co najmniej przez 30 sekund. Rozgrzewka zmniejsza ryzyko kontuzji i skurczu
mięśni i powoduję lepszą pracę mięśni.
