ICON NordicTrack C4SI, User Manual

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FEATURES OF THE CONSOLE

This revolutionary console offers an array of features

designed to make your workouts more effective and

enjoyable.

When you use the manual mode of the console, you

can change the resistance of the pedals with the touch

of a button. While you exercise, the console will dis-

play continuous exercise feedback. You can even

measure your heart rate using the handgrip pulse sen-

sor.

The console offers twenty preset workouts. Each

workout automatically changes the resistance of the

pedals and prompts you to vary your pedaling speed

as it guides you through an effective workout.

In addition, the console features four heart rate control

workouts that change the resistance of the pedals and

prompt you to vary your pedaling speed to keep your

heart rate near target heart rate settings while you

exercise.

The console also features four motivational interactive

games. Using the dual game controllers, play the chal-

lenging Fat Blocker™ game or the fast-paced Calorie

Destroyer™ game during your workouts—the harder

you exercise, the greater your advantage! Or, use

your wits and the interactive touch screen to win cred-

its while playing the classic card game of Blackjack or

Texas Hold ʼEm.

The console features the iFit interactive workout sys-

tem, which enables the console to accept iFit cards

containing workouts designed to help you achieve

specific fitness goals. For example, lose unwanted

pounds with the 8-week Weight Loss workout. iFit

workouts control the resistance of the pedals while the

voice of a personal trainer coaches you through your

workouts. iFit cards are available separately.

To pur-

chase iFit cards, go to www.iFit.com or see the

front cover of this manual. iFit cards are also

available at select stores.

You can even connect your MP3 player or CD player

to the consoleʼs sound system and listen to your

favorite workout music or audio books while you exer-

cise.

To use the manual mode,

see page 14.

To use a

preset workout,

see page 16.

To use a heart rate

control workout,

see page 17.

To play the Fat

Blocker game,

see page 19.

To play the Calorie

Destroyer game,

see page 20.

To play the Blackjack

game,

see page 21.

To play the Texas Hold ’Em

game,

see page 22.

To use an iFit workout,

see

page 23.

To use the sound system,

see page 23.

To

change the console settings,

see page 24.

Note: Before using the console, make sure that batter-

ies are installed (see step 12 on page 11). If there is a

sheet of clear plastic on the display, remove the plas-

tic.

Display

Button

Workout

Buttons

Resistance

Buttons

Volume

Button

Volume

Button

Game

Button

CONSOLE DIAGRAM