ICON PFEL09909.1, User Manual

15

HOW TO TURN ON THE POWER

IMPORTANT: If the elliptical has been exposed to

cold temperatures, allow it to warm to room tem-

perature before turning on the power. If you do not

do this, you may damage the console displays or

other electrical components.

Plug in the power cord (see

HOW TO PLUG IN THE

POWER CORD on page

12). Next, locate the

reset/off switch on the

frame near the power cord.

Make sure that the reset/off

switch is in the reset position.

The display will then light and the console will be

ready for use.

HOW TO USE THE MANUAL MODE

1. Begin pedaling or press any button on the

console to turn on the console.

See HOW TO TURN ON THE POWER above.

2. Select the manual mode.

Each time you turn on the console, the manual

mode will be selected.

If you have

selected a work-

out, reselect the

manual mode by

pressing any of

the Workouts but-

tons repeatedly

until the word MANUAL appears in the lower left

corner of the display.

3. Change the resistance of the pedals and the

incline of the ramp as desired.

As you pedal,

change the resis-

tance of the

pedals by pressing

one of the num-

bered Quick

Resistance but-

tons or by pressing the Quick Resistance increase

and decrease buttons located on the console or on

the right upper body arm.

Note: After you press the buttons, it will take a

moment for the pedals to reach the selected resis-

tance level.

To vary the motion of the pedals, you can change

the incline of the ramp. To change the incline,

press one of the numbered Quick Power Ramp

buttons or press the Quick Power Ramp increase

and decrease buttons located on the console or on

the left upper body arm.

Note: After you press the buttons, it will take a

moment for the ramp to reach the selected incline

level.

4. Follow your progress with the display.

The console offers several display modes. The

display mode that you select will determine which

workout information is shown. Press the Display

Mode button repeatedly to select the desired dis-

play mode.

The displays can show the following workout infor-

mation:

Time

—When the manual mode is selected, this

display will show the elapsed time. When a work-

out is selected, the display will show the time

remaining in the workout instead of the elapsed

time.

Pace

—This display will show your pedaling pace

in revolutions per minute (RPM).

Distance

—This display will show the distance

(total number of revolutions) you have pedaled.

Calories

—This display will show the approximate

number of calories you have burned.

Pulse

—This display will show your heart rate

when you use the handgrip pulse sensor (see step

5 on page 16).

Reset

Position