ICON PRO-FORM 1050 E, User Manual

21

4. Change the workout if desired.

If desired, you can change the workout while using

it.

To change the resistance level for the cur-

rent segment,

simply press the Quick Resistance

buttons. At the end of the current segment, the

new resistance level will be stored in memory.

To change the target rpm for the current seg-

ment,

simply change your pedaling pace. At the

end of the current segment, your pace will be

stored in memory.

You can continue exercising and changing the

workout for up to forty minutes.

5. Follow your progress with the display.

See step 4 on page 15.

6. Measure your heart rate if desired.

See step 5 on page 16.

7. When you are finished exercising, unplug the

power cord.

See step 6 on page 16.

HOW TO USE AN IFIT WORKOUT

iFit cards are available separately. To purchase iFit

cards, go to www.iFit.com or see the front cover of this

manual. iFit cards are also available at select stores.

1. Begin pedaling or press any button on the

console to turn on the console.

A moment after you begin pedaling or press a but-

ton, a tone will sound, and the display will turn on.

2. Insert an iFit card and select a workout.

To use an iFit workout, insert an iFit card into the

iFit slot; make sure that the iFit card is oriented so

that the metal contacts are face down and are fac-

ing the slot. When the iFit card is properly

inserted, the indicator next to the slot will turn on

and text will appear in the display.

Next, select the desired workout on the iFit card

by pressing the increase and decrease buttons

next to the iFit slot.

A moment after you select a workout, the voice of

a personal trainer will begin guiding you through

your workout.

iFit workouts function in the same way as timed

workouts. To use the workout, see steps 3 to 6 on

page 17.

3. When you are finished exercising, remove the

iFit card.

Remove the iFit card when you are finished exer-

cising. Store the iFit card in a secure place.

iFit Slot

iFit Card